左膝盖痛，怎么办 - 骑行天下 - 8264户外手机版
还是坚持骑了200KM，看来目前的骑行活动比你一辈子的事重要了。
也不是咯，只是觉得，不想就那么放弃了....
也因为没有产生像第一次那么痛的厉害，
还有，后面回程，感觉如果托运也比较麻烦，
其实，那２１０ＫＭ也是我前面６０的时候，有一段等人补胎，然后去追提前走的一队，跑的太厉害造成的，现在跟队如果匀速２５以内，应该问题不大。
1,我都是前2后567，如果上坡累前2后234都试过，所以，不算大力型
2,上坡倒真没下来推过，上到后面，前２后２都在踩，这样感觉不费力，但速度好慢
3,不比速度，比不起啊
4,那是两个月后去了，深圳的一个活动，现在报名５０００+了，
5,现在每周要骑会，持续锻炼应该会好点
谢指导与解答
这样的情况必须休息半年以上，不能参加任何运动，减少关节的损伤。
关节损伤是不可逆的，严重的话疼痛会伴随你一生，一定不能大意。
我一个同事，和你一样的状况，最后的结果就是把自己搞残了，现在路都不能走，拄拐杖！
