1.定杆
前轮45度向前脚方向偏,曲柄水平,用小腿的力量控制脚踏的前后平衡。(10分钟为成功熟练)
2.无手定杆
按照定杆的方法,控制好平衡，放开手后上半身放松,依靠双脚的前后作用达到平衡。
3.MID SKID(座刹)
做这个动作时,人可以稍微离开座垫,然后利用狗嘴,前拉后踩,使后轮抱死(后踩的时候,往车架方向踩)。
4.SKID
曲柄水平的时候前拉后踩,身体尽量靠向车把的前面,身体越前会越轻松。(脚的力量要支撑住脚踏的惯性)
5.LONG SKID
做这个动作时,人的双手伸直握把,小腹紧贴车把,身体前倾,两腿伸直,当两脚与地面成45度时,后脚找往下踩的感觉。
6.跨刹
当骑到一定速度时,在踩的那只脚在曲柄最高点的时候,另一只脚迅速跨上把,踩脚踏的那只脚刚刚一个轮回上来,顶住就可以了。
7.钓轮
先无手定杆,要确定在上面的那只脚找到往下踩的感觉,在踩脚踏的同时车把会轻轻抬起,再用双手抓住车把(起头时重心靠后)。
8.抬头转把
这个动作难的地方在于抬头的时机,做动作时身体向后靠,脚掌自然发力拉起车头完成转把。
9.倒骑
首先把臀部放到车把上,双手握好车把,这个时候需要注意的是尽量利用双腿的力量先轻轻向后踩，并掌握好平衡后,双脚放在脚踏上往后踩。
