18日
18:04--19:16乘高铁G624/G621长沙南到郴州西；
20:30--23:00包车赶往青腰镇的仓田学校；
23:00—00:30择地扎营就寝；
19日
06:00—07:30整理、洗漱、早餐后，
07:30--10:00由仓田学校徒步到庙头岭（三八农场，约6公里，用时2.5小时）；
11:30—16:00庙头岭到八面山扎营点（约7公里，用时4.5小时）；
16:00—17:30就地休整、补水、进食、恢复体能；
17:30—18:30轻装登顶，拍照、看晚霞、下撤到扎营点；
18:30—20:00晚餐、搭帐篷、就寝；
20日
05:00—07:00轻装登顶看日出，下撤到扎营点，整理、洗漱、早餐；
07:00—11:30经瞭望塔、下撤到金银铺；
11:30—13:00包车到沙田镇就地找农家解决中餐（事前联系好），补水、休整；
13:30—14:20赶到新坊乡的泥塘林场的筠竹坝；
14:30—20:30重装登顶齐云山，山顶扎营、拍照、看晚霞；
20:30—22:00晚餐、搭帐篷、就寝；
21日
05:00—06:30轻装登顶看日出，下撤到扎营点，整理、洗漱、早餐；
06:30—10:30下撤赶到新坊乡的泥塘林场的筠竹坝，结束徒步；
10:30—14:30包车经新坊乡赶到桂东县午餐；
14:45—18:00乘中巴或包车回到郴州；
18:45--23:30乘T90郴州到长沙，活动结束。
18日17:45武广高铁长沙南站品斋戒佛、applewang、不死少年、水冰月顺利回合。
