回顾：2013年10月12日周六 散打格斗练 - 辽宁 - 8264户外手机版
本帖最后由 大连博广 于 2013-10-15 14:00 编辑
阿恒/文
周六又悄然而至，童鞋们稀饭的散打格斗训练又拉开了新的篇章。由于本周六部分单位串休十一假期。故不少童鞋在班上。但也来了12位热心偏爱散打滴童鞋们！
在阿恒领队的带领下，先进行了绕圈慢跑热身活动。通过热身，能让童鞋们得身体热起来，在后面的训练中，不至于损伤关节。随后活动了从头到脚各个关节，阿震和他滴两个童鞋训练滴都非常认真。随后由阿恒和老队员（在路上、艺家）的带领下，进行拳法腿法的训练，然后是柔术地面技的复习，阿恒领大家复习了上下身位十字固，最后是实战训练，练儿童鞋进步真是很大，接连挑战了，（阿恒、老马、三哥）这次可是准男童鞋还手滴袄....童鞋们每人都打了3局，都练滴很兴奋..........一直练到午后一点半。..在一片呐喊声，又结束了两个多小时的活动。在大家意犹未尽滴同时，我们下周再来！
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