第1天：郑州-七里营刘庄-合河乡-辉县市-高庄乡-南村镇-南寨镇
早上6点50从家里出发去集合地点，约好的三位骑友自由兵、老张和李追风已经到了。7点钟准时出发，顺风，空气很不好，雾霾天，我想是自驾出来的汽车太多了。一路无风景，过黄河浮桥，到七里营，路过刘庄顺便参观了史来贺纪念馆。下午过辉县，爬第一个坡，过愚公洞隧道，顺利到达南寨镇，这是计划的第一个住宿点。
郑新黄河大桥
七里营刘庄村
第2天：南寨镇-三郊口水库-柿园村-老王坝-碾盘街-黄底崖村-东壶陵水村-西壶陵水村-鹅屋乡-桥上乡-合涧镇-林州市-姚村镇-任村镇
出南寨镇沿S229省道缓上坡到达三郊口，过水库后开始大上坡，沿途风景优美，中午到达鹅屋乡，这里海拔高度已经从南寨的3百米爬升到1500多米。把自行车临时存放在一家饭店后去游览天生桥，中午在鹅屋吃饭后开始狂下坡到达桥上乡，再缓下坡到合涧镇。在合涧没鹅停留向林州方向前进，过林州、姚村镇，傍晚到达任村镇，这是林州太行大峡谷的北入口。
三郊口水库
南太行风光
