本帖最后由 海朕 于 2013-10-27 05:19 编辑
四姑娘山，藏族人民视为圣山的山峰，[color=#000 !important]青海野牦牛[color=#000 !important]户外运动俱乐部将与[color=#000 !important]四川协作队共同完成计划，本着对圣山的信仰与虔诚 我们的 协作的宗旨，为驴友提供安全，高效，贴心的登山及[color=#000 !important]穿越协作服务只要安排好你的时间，其余的工作我们来做，扎西协作队，青海野牦牛，将带你[color=#000 !important]穿越中国最美十大经典穿越路线之一：长坪沟毕棚沟。
[color=#000 !important]四姑娘山属小金县，小金四面均被大雪山包围，在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它由四姑娘山景区内的长坪沟一直向东北延伸，穿过海拔4668米的垭口，连通了与小金县东北部相邻的理县[color=#000 !important]毕棚沟，成为运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内经典的穿越路线之一。
长坪沟：四姑娘山，位于东经102.9度，北纬31.1度，邛崃山脉中段，四川省小金县和汶川县交界处，是四川第2高峰。在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它是茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”后经开发，再加我们当地人挖草药狩猎经常通往这条线，所以现在是穿越爱好者必走的一条线
理县毕棚沟：距理县县城杂谷脑镇36公里，全长45公里，幅员面积180平方公里，海拔高度在2000米至5000米之间，高原、湿地、峡谷风光于一体。雪山、冰川、高原湖泊、溪水、瀑布、原始森木、奇山异峰、红叶、沼泽构成毕棚沟“原始天地”的“八绝”。境内红叶、高山杜鹃花种类繁多，冰川纵横，瀑布飞挂，山势险峻。
活动看点：
东方阿尔卑斯，蜀山之后四姑娘山
长坪沟、双桥沟、海子沟、毕棚沟
雪山、草地、森林、湖泊、冰川、峡谷、藏区风情…….
摄影、观光、徒步、露营
感受绝美川西
气候温度：
四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（5月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20°C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。
四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。
平均气温 ：(℃) -2 1 4 6.5 9.8 11 13 12.6 11.2 6.3 2 -1.8
平均雨量 ：(mm) 5 、8 、18 、60 、140.2、 170 、160、 170 、115.3、 80.2、 19.2 、8.5
进山路线：
成都—卧龙—日隆
成灌高速公路一到达都江堰，映秀。从映秀到卧龙中途要走二十公里烂路到达耿达乡，翻越巴郎山，一般不出状况需要5-6个小时就会到达日隆，有240公里路程。在巴郎山垭口停车大家欣赏壮丽的巴郎山盘山公路，运气好可以看见壮观的云海。停留十来分钟翻过垭口一路下山奔向日隆镇，晚上住宿四姑娘山8264[color=#000 !important]驴友接待站（嘎兴初之家）。晚饭后由雪山之巅高山协作队员给大家讲解高海拔徒步经验和相关知识。天黑后尽量早点休息，保存体力。
穿越季节：第一季。11月4号[color=#000 !important]西宁出发 第二季：11月16号西宁出发。
出行方式：十人以上包车 五人以下火车
难度指数：★★
强度指数：★★
风光指数：★★★★★
经验指数：★★★★
活动人数：4人成行
活动组织：四姑娘雪山之巅高山协作队 青海野牦牛户外运动俱乐部
领队：扎西格绒（余强） 海朕
跟帖报名：请留联系电话
本次领队：扎西格绒（汉名：余强）四姑娘山本地人，具有四川省[color=#000 !important]登山协会颁发的高山协作证、户外指导员证，2010年、2011年、两年被四姑娘山管理局授予“优秀高山向导”称号、10年[color=#000 !important]户外经验，多次参加异地救援、常年组织协作队清理四姑娘山景区内各大营地垃圾。
关于协作：全部协作为四姑娘山本地人，长年在四姑娘山地区带领驴友进行登山，穿越，攀冰，攀岩等各种户外活动，有娴熟的高山技巧和充沛的体能，随时随地为广大驴友提供优质的后勤安全和营地设施服务，随时准备以最高的效率协调保障您的出行，并处置各类应急情况。
四姑娘山雪山之巅高山协作队协作，指导员全部持有四川省登山协会颁发的高山协作员证，指导员证，红十字会急救证、全部持证上岗
本次协作：野牦牛户外运动俱乐部
穿越费用：
长坪沟穿越毕棚沟：1860元 四人以下，不包括四人每人加收180元，含往返车费。
免费提供所需的露营装备。只需驴友准备好个人装备，其它的都由雪山之巅高山协作队提供。
活动需提前交付定金一人500元、提前预定车，订房，登山注册购买公共食品
报名前请先电话或QQ联系，因为我们需要了解沟通情况，汇款后请及时告知我方并保留汇款凭据。
费用包括：
四姑娘山户外中心注册管理费、[color=#000 !important]成都到日隆包车费、日隆镇吃住费、上山装备马匹驮运、门票、观光车票，管理费、环境资源费、营地费、公用食品、共用物资、高山协作、领队费、装备磨损、管理费。因为长坪沟穿越毕棚沟需翻越一4700的垭口，马匹不能过，我们将为队员顾背夫，这个费用包含在活动总费里面。
关于保险：
我们为每个队员购买美亚“拉磨无忧”专业的户外险，让你的出行真正的后顾无忧。
野牦牛户外运动俱乐部另外在"青海太平洋[color=#000 !important]保险公司"增加每人十万元的户外运动保险
费用不包括：
理县回成都的包车，个人装备、个人骑马费用
三棵树到理县的费用。（我们安全送到毕棚沟尾的盘羊湖，哪里有电瓶车一人30元，坐电瓶车到上海子接待站坐观光车50元到毕棚沟售票口）
备注: 上下山需骑马者请事先告知高山协作队领队
穿越行程安排：
安全高效完美的穿越体验，协作队贴心温暖的服务定会让你此次穿越成为一次美好的行程。路途上会有极美的景致，只要你愿意，我们将配合你进行拍照[color=#000 !important]摄影活动，让你一次出行带回去的都是终生难忘的美景及美好回忆。
D1：成都-[color=#000 !important]卧龙-日隆
早上8：00-9：00指定地点集合出发，经成灌高速公路，约下午3点左右到达日隆镇。到达日隆后大家可自由活动,适应高海拔带来的不适反应。
餐饮：中餐：[color=#000 !important]卧龙（自理）
晚餐：四姑娘山藏民居“嘎兴初8264户外驴友接待站”
海拔：成都海拔540米，日隆镇海拔3160米
住宿：四姑娘山藏民居：四姑娘山8264驴友接待站（嘎兴初之家）
D2：日隆-10km-喇嘛寺-5km-枯树滩-7km-木骡子
早饭过后，徒步至长坪沟景区售票处，经景区观光车到达喇嘛寺，然后就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营
需时：全程约需5-6小时
餐饮：早餐：营地餐
午餐：路餐（自备）晚餐：营地餐
住宿：露营
海拔：日隆3160米，木骡子海拔：3700米
晚饭后将有向导马夫跳锅庄，唱藏歌，显示藏民族风情。
D3：木骡子-3km-水打坝-11m-卡子沟尾营地
营地早餐后，离开木骡子。轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。
需时：全程约需4-5小时
餐饮：早餐：营地餐
午餐：路餐（自备）
晚餐：营地餐
住宿：露营
海拔：木骡子3760米，卡子沟尾3900米
晚饭后讲解：第4天穿越注意事项，讲解怎么走岩石路
D4：卡子沟尾-独红杉-大平台-垭口-小平台-三棵树-接待站徒步：徒步26公里《坐车到理县县城70公里》：
营地到垭口大约7公里，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。垭口海拔4700米，如果运气好，我们可以看到壮观的云海，翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，过了营地二公里即是现电瓶车站。协作队员原路反回。，一路的景色也非常棒，白龙瀑布，卓玛湖之后，就来到[color=#000 !important]上海子接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，当天会非常辛苦，由于山高路陡，不适合马行走，队员的背包由背夫负责，队员就只要照顾好自己，用你的毅力和信心完成这次完美的穿越就可以了。
海拔：卡子沟尾3990米，垭口海拔4700米，理县县城2500米
需时：全程约需8-9小时
餐饮：早餐：营地餐
午餐：路餐（自备） 晚餐：宾馆（自费）
D5：理县-汶川-映秀-都江堰-成都
理县回成都有班车，或自费包车
早餐后离开理县，经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，来到都江堰。有时间的话，大家可选择自愿进入参观。之后经成灌高速，抵达成都。（抵达成都时间约为18:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！）
餐饮：理县早餐、汶川午餐、晚餐（全部自理）
需时：全程约需5-6小时
海拔：理县县城2240米，成都540米
营地食品：
炖鸡、炒菜、香肠、蔬菜、牛奶、鸡蛋、，花生米，下饭菜、野菜、野生菌、土豆、白菜、花菜、洋葱、四姑娘山本地老腊肉、牦牛肉
特别说明：
1、本活动4人成团，如果有先登山后穿越，及其它活动要求的，我们将为您量身打造。
2、组织方提供高山集体装备和营地饮食，个人可不需要自备高山器材装备，这对初次登山的朋友来说，可以节省不小的开支。
3、活动期间将为活动参加者讲解登山知识。
4、提倡休闲穿越，活动前后骑马进山；对于体力一般，但耐力较强的人都能成功穿越；高山厨师专业服务，按照登山队标准安排饮食，登山期间饮食费用全免；身体不适者，组织中途安全下撤。
特别注意事项 1、雪山气候多变，行进中密切关注天气变化，这是登山亘古不变的法则。如遇恶劣天气，该放弃的必须放弃，防止无谓的事故发生。 2、对于不熟悉当地地理环境与气候的山友来说，雇请向导和一、两匹好脚力的马匹是有必要的。对于积雪期间走穿越路线，即使对于曾经走过此路线的山友，协作作用并不仅限于引路，更多的体现在高原无人地带处理紧急意外事情的能力上，安全起鉴，请带上你优秀的向导。
关于装备：
个人必备物品：
背包：户外专业[color=#000 !important]背包男65L，女55L（带防雨罩）
睡袋：防水性好，-15度舒适温标。《我协作队免费提供》
登山鞋（一定要防水、防滑性能好的）高帮为主
墨镜或者雪镜、登山杖（必备）、雪套，头巾
冲锋衣裤：内衣两套，袜子多双、保暖帽子、防水手套、保温水壶500毫升以上为佳、头灯（备用电池），
防晒霜PH30以上最好、唇膏、手纸、毛巾、垃圾袋、笔记本（如果你喜欢用笔记录下自己的行程 的话）笔、雨具等。
雪山之巅高山协作队提供公共装备：
高山帐篷、气垫、防潮垫、对讲机
高山专用厨房帐篷、桌子、椅子、套锅、高压锅、高原专用大炉头、气罐等
公共药包及急救包：
消炎类：（头孢三代）；肠胃类（黄莲素、佛派酸）；
感冒类：（VC银翘、感冒灵、板兰根、银柴冲剂、速效伤风胶囊）；
跌打类：（云南白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴）；
应急类：（氧气瓶、芬必得、散列通 高山急救药、碘酒、纱布、绑带、
体温计）。
液体：生理盐水，葡萄糖氯化纳，肾上腺素等等（注射器N个，输液器N个）
其它药品请根据个人情况自备
报名要求：
身体好，无重大病史，不能有心脏病、心律不齐，腰、头、手、脚不能动过大型手术
有安全意识，有团队协作精神者。
温馨提示：
我们将发挥专业经验，把后勤保障给你们备好，让你们一次成功，平时你们也没有多少时间，但是这个也需要你们的大力配合
1.活动因为在高海拔地区，平均海拔3300-5000多米左右，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知我们，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
2、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；保护环境，垃圾随身带走,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品;保护野生动植物，不得捕杀或毁坏;爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿.
3、高海拔的雪山攀登，有一定困难及风险，对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加，如果隐瞒自己的病情参加本活动出自意外后果自负。
4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，身体稍有不适便产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。因为人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常的。
5、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。参加四姑娘山扎西协作队的活动我们不建议队员喝酒，过量吸烟。由于高原空气湿度低，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，要大量饮水，保持良好睡眠。
6、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，徒步时一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上吃完晚饭要早休息，多睡眠保充体力留给第二天登顶，徒步。
要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。
8、高反一般表现为：头痛，心慌，气促，食欲减退，倦怠，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胸闷痛，失眠，眩晕，和麻木抽搐等。体征主要为：心率加快，呼吸加深，血压轻度异常，四肢水肿，嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向我们扎西协作队的协作人员报告。
注意事项：
1、参加活动的人员请仔细阅读活动行程、强度和《队员免责声明》，保证个人身体适合此项活动，参加活动的人员必须购买保险。
2、虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白：在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成活动，对自己的行为负责。
3、此次活动为全国性户外活动，请自觉维护团队的形象，团结友好互助完成活动。
4、在出发和返回前均需集合点名，以确保每位队员均安全完成穿越。行进过程不能擅自离队，出现问题请及时与领队沟通。
5、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况，及地理环境改变行程路线。
6、遵守时间观念，尊重其他队员、体现团体精神。
7、尊重自然，爱护环境。必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾。
联系电话：0971-8210679
联系地址：教场街教堂五楼接待处
报名方式：
青海野牦牛户外运动俱乐部： （QQ群：148944137）
青海登山探险户外俱乐部： （QQ群：131043806 ) 跟帖报名请留联系电话。
银行账号：青海地区工行：6222 0228 0600 0437 861 鲁海凤 15297199766
