话题讨论：膝关节、踝关节与滑雪运动 - 滑雪 - 8264户外手机版
本帖最后由 寂旅天涯 于 2013-11-16 21:28 编辑
本帖为话题讨论帖，谢绝灌水
各位网友可以根据自己对滑雪的理解
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同时让大家相互学习、共同进步
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本期话题讨论的主题：
如何锻炼自己的膝关节、踝关节
使我们在滑雪运动中更加安全、自如……
传统意义上的负重自虐对膝盖的损伤是很大的 接触过的个案已经超过10例以上 以24~35岁的徒步者为主 新驴的第一次负重登山指导意义重大 很多新手第一次走完就让自己的膝盖磨损严重 甚至回家后上下楼梯都有影响，年纪轻轻也就不能再登山了，让人惋惜！
滑雪运动和负重的原理相似 下滑的冲击力相当于负重对身体对膝盖的压力 所以护膝还是建议穿戴 至于什么样的护膝最适合滑雪 本人了解不多 希望各位爱好者多多研究 找出或者设计出一款适合滑雪运动的护膝。
