请帮忙推荐平常慢跑穿的护膝，谢谢 - 装备天下 - 8264户外手机版
夏天的时候开始减肥
跑步，觉得膝盖有点疼，也没当回事，后来就不疼了。那时候还没接触论坛，现在接触论坛之后，发现平常跑步也要保护膝盖，所以请大家帮忙推荐，主要是想弄清楚柏油路慢跑的护膝还需要弹簧吗？
HWB 801 769 可以吗？
慢跑无需护膝。出现膝盖问题是由于运动过量，膝盖承受不住，肯定出毛病。
减量减次数，如果体重很大的话，先从快走开始，1小时左右。
你说的太对了，我是一开始快走，膝盖一点也不疼，可是走了几天我嫌慢就开始跑，然后膝盖就开始疼了。不过减肥这事实在是个慢功夫，现在都下雪了，想出去锻炼还真较劲。
我正常体重稍微偏轻一点点，用的是迪卡侬的59元的护膝，原本跑5公里的膝盖就疼，用了这个护膝可以支持到18公里，我准备用它来跑半马。
不方便出去锻炼的话，就在家里做有氧操，搜insanity系列，有的强度大有的强度小，注意别把膝盖弄伤了。
跑步/运动前后做做拉伸动作会比较好，网上微博上有很多，保护膝盖。
