背负系统又该如何挑选呢？
买包时不能光看容量和号码，还要看你该用多大的背负系统(suspension system)。
选包之前你最好请家人朋友帮你用尺子(最好用裁缝用的软皮尺)量一下你的torso length(躯干长度)。这个躯干长度指的是从你的第七块脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接处最突出的那块骨头)到和你胯骨平行的那块儿脊椎骨之间的距离。这个躯干长度和你的内架需要相符，千万不要以为你1米8的个就该背个大号的包，有的人身子长腿短，有的人身子短腿长。
一般来说，如果你的躯干长度小于45公分，你应该买一个小号的包。如果你的躯干长度在45-52厘米之间，你应该选一个中号的包。如果你的躯干长度在52厘米以上，你应该挑一个大号的包。
好的厂家提供特大(56厘米以上)或特小号(40厘米以下)的包，而且还可以量身定做。各大厂家的包大小不一，而且即使是同一厂家不同系列的包尺寸也不一样。你最好能问清楚，或者找一些资料，实在不行就量一下内架的长度。
背包上哪些地方可以调节？
45升以上的背包，至少会有五个可以调节的松紧带，有不同的功能：腰带：厚实的腰带，是背包分摊重量很重要的一环，也是专业背包和普通旅游背包最明显的区别。腰带可以调节，按个人需要，调节到背负舒适。
各厂家的尺寸不一样，一般来讲，腰带的尺寸如下：
如果你的腰围(绕胯骨一周)为68厘米以下，选特小号。
如果你的腰围为68-78厘米，选小号。
如果你的腰围为78-92厘米，选中号。
如果你的腰围为92-106厘米，选大号。
如果你的腰围为106厘米以上，选特大号。
另外，因为男女体形不同，好的厂家专门为女生设计了一些款式的背包。这些包的背负系统是根据女性的身体特点特别制作的。肩带：设计良好的背包，肩带厚实且有排气效果，在一般负重不超过体重的1/3时，不会有不舒适感。调节好了，包和你的肩胛骨之间不会有什么空隙(驼背的人例外)。好的包可以自己任意调节在肩膀上的重量分配，你可以根据体力以及环境随时调整。胸带：用来调节两条肩带之间的距离，使用时应调节到让背包既能贴紧身体，又不会有压迫感为佳。胸带在减轻肩部的负重效果时很明显。 背包压缩带：主要的功能是用来调节背包容量，外挂器材及保持重心不移动。重心调节带：背带上部和背包之间的连接带，是重心调节带，平时一般保持45度角，拉紧可以将重心移到肩部，松开可以将重心移到臀部，通过肩臀之间的调节，可以减轻疲劳。在平路上，可以把重心调高一点，而在下坡路时把重心调低。
背包如何调节?
1. 购买背包之前，应先将所有调整带松开再加上重量，因为若无重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适。
2. 背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲；若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。背包和背部接触部分是否舒适透气？
3. 肩背带和背包连接处须低于肩膀５-8公分，而且肩背带和背包间的空隙要小。胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置，且能防止背包晃动。
4. 当把背包调整到最合适的位置后，应检查头部的视线如何？是否能抬头望而不会碰到背包顶部？戴上头盔时是否仍可仰望到天空？
5. 肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀带必须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常错误而且危险的。
总之，好的背负系统调节合适了，可以把大部分重量(60%以上)转移到胯部和臀部，使不同的肌肉部位都能分担重量，那样你的肩膀会轻松很多，活动起来也更灵活。到时候你才可能有足够的精力去享受大自然。
登山鞋之完全解析篇
（一）户外鞋的分类
户外鞋是以其不同适应性来分类的，不同系列适合不同的运动和地形，比较常见的户外鞋大致可以分为五大系列：
A.登山系列：
登山系列又可分为高山靴和低山靴。高山靴亦可称重型登山靴，这款靴子为登雪山而设计，靴底通常采用超强耐磨的Vibram橡胶做大底，内衬碳素板，具有很强地抗冲击力，可装冰爪，靴帮设计很高，一般在20cm以上，靴面采用硬塑树脂或加厚牛皮、羊皮缝制，内衬保暖鞋套，适应复杂恶劣的积雪、坚冰、岩石混合地形，可以有效保护你的双脚。低山靴亦可称重型攀登鞋，这类鞋使用目标是海拔6000米以下的山峰，特别适合攀爬冰壁或冰雪混合的岩壁，大底用耐磨Vibram橡胶，中大底间衬有玻璃钢纤维板，鞋底很硬，抗冲击力很强，攀登时有足够的支撑力，鞋面用加厚的（3.0mm以上）整张牛皮或羊皮缝制，为了增强防水透湿效果，常用Gore Tex或SympaTex作衬里，中间夹保温层。鞋帮高通常15cm—20cm，在复杂地形条件下可有效地保护双脚减少伤害，部分款式设有冰爪结构，没有固定结构的可用捆绑式冰爪。比重型登山靴轻，卸下冰爪行走比重型登山靴要舒适。
B.穿越系列：
穿越系列亦可称为远足系列，设计目标为低山、峡谷、荒漠、戈壁等较为复杂的地形，适应中长距离负重行走。这类鞋结构特点也属于高帮鞋，鞋帮高度通常在15cm以上，具有较强的支撑力，可以有效地保护踝骨减少伤害。大底选用Vibram耐磨橡胶，专业品牌在大底和中底间还设计尼龙板支撑，以增强鞋底的硬度，可以有效地防止鞋底变形，并增强抗冲击力。鞋面常选用中等厚度的头层牛皮、羊皮或皮革混合鞋面，革面部分选用杜帮超强耐磨Cordura面料，相比登山系列要轻的多，柔韧性较好。为了解决防水问题，大部分款式选用Gore Tex材料作衬里，也有的用油皮防水，这类鞋可以在踝骨以下水面或雨中行走。
C.徒步系列：
徒步系列亦可称轻型登山鞋，是户外运动中比较常用的品种。设计目标为中短距离负重较轻的徒步，适用于较为平缓的山地、丛林和一般郊游或野营活动。这类鞋的设计特点鞋帮13cm以下，有保护脚踝的结构。大底采用耐磨橡胶，中底用微孔发泡及双层加密橡胶，高档品牌的鞋底设计有塑板夹层，有较好的抗冲击力和减震作用，鞋帮有全皮、革面或皮革混合材料。部分款式有Gore Tex衬里，也有的款式不作防水处理。中帮鞋的优势在于质轻、柔软、舒适、透气性好。在地形不复杂的环境里行走，中帮鞋应优于高帮鞋。
D.运动系列：
户外鞋的运动系列通常又被称为矮帮鞋，其设计目标为日常穿着和不负重的运动。耐磨橡胶大底使你永远不用担心鞋底的磨损会影响使用，富有弹性的中底既可减轻地面对脚的冲击，又可缓解体重对脚的压力，高档的矮帮鞋通常也会有龙骨设计，不仅可有效地防止鞋底变形，亦可增强鞋支撑力。紧缩的鞋面设计使你感觉鞋就象长在脚上一样。这类鞋常用配皮鞋面或尼龙网面，因而质地更轻，一双鞋常不足400g，且有很好的柔韧性，目前在一些欧美国家，这个系列是最常用、最畅销的一个品种。
E.溯溪系列：
溯溪系列亦可称为户外凉鞋，常采用网面或带编结构设计鞋帮，大底采用耐磨橡胶，有柔软的塑胶内底，鞋底鞋帮都选用不吸水材料。适应于炎热季节溯溪和多水的环境，由于选用不吸水材料，离开多水环境很快可以干燥，从而保持行走中的舒适。
（二）一双好的爬山鞋具备的各种要素
野外各种严酷的环境对爬山鞋提出了许多特殊的要求，不同的运动项目也使爬山鞋更加细化，出现了更多的种类。防水性是现代爬山鞋的首要功能。很多专业背包族 选择购买爬山鞋也正是看中了爬山鞋的这一功能棗这是运动鞋或普通旅游鞋所无法比拟的。一般旅游者大都比较注意鞋的舒适性，而对鞋的防水透气性关注较少。据专业测试，一双湿脚散热的时间（在冬季）约是干脚的23倍，而且在户外，一双湿脚很容易冻伤或受到其他伤害。一双湿鞋也很重，为行走增加负担。传统的工艺是通过油浸皮革达到防水效果，但这严重影响了鞋的透气性能而且还影响了鞋的外观.后来又出现了喷在鞋上的拨水剂，水滴上鞋表面时，会像水珠一样滑落，但如果水浸时间过长或表面受到压力，水还是会渗进 去，所以并不防水。直到80年代以后随着防水透气薄膜和涂层的出现，户外运动爬山鞋在防水性上出现了革命性的变化,其中60%以上的户外鞋都采用美国WL.GORE公司的GORE-TEX材料，带有GORE-TEX铜牌的爬山鞋几乎成了鞋质量和品质的标志，当然价格也令人吃惊，一般来说GORE-TEX材料的爬山鞋售价在250美元左右，国内的售价也在1500元以上。
GORE-TEX鞋的加工工艺要求很严格，要先将一个脚形的GORE-TEX薄膜放入加工好的鞋中，然后加压，再加上内衬，最后还要通过严格的防水测试。当然穿着这样的鞋你就再不会为泥泞的沼泽和天降大雨而发愁。 爬山鞋的鞋底也是很有特色的,不同的厂商根据各自的研究设计出了不同的鞋底花纹，当然绝大多数还是以大波纹形的底纹为,这极有助于增大鞋的防滑性能。现代流行的运动鞋大都采用气垫设计，但这对于爬山鞋来说并不合适，通过特殊的海绵泡沫结构来减轻足部的震动就足够了，因为对户外运动者来说脚踏实地的感觉往往比气垫的柔软更重要和安全。 相对来说鞋底的刚性和耐磨性能显得更加重要。爬过山的人都了解在爬山或走长路时如果鞋底过软往往会造成小腿的过度疲劳，而且对于布满碎石的山路或岩石上的小小突起，鞋底的刚性和硬度可以起到关键的保护作用。意大利的Vibram橡胶材料是最通用的鞋底材料，它的耐磨性高于普通橡胶材料40%，而且刚性极好。当你在选择登山鞋时，鞋底是否使用Vibram橡胶是一个非常关键的因素。此外现在以休闲为主的爬鞋鞋底是采用既轻且软，也很耐磨的PU材料，大大减轻了鞋的重量，令穿着更加舒适。爬山鞋外观粗犷，多为高腰设计，这样可以起到保护足踝的作用。早期的爬山鞋多使用明线，这样外观看起来非常古朴，但也存在鞋身不耐磨的问题， 新型爬山鞋的明线非常少，耐磨性明显提高。爬山鞋的特性是其他运动鞋和军靴所无法比拟的，所以当你决定去旅行和爬山之前选择一款适合你的户外鞋是必不可少的工作。
（三）一双好鞋的三大要素
1.鞋底与鞋身以ECCO一次浇铸成型的DESMA工艺按人脚生理结构制成,高科技的超细纤维织物制成的鞋垫与鞋底镶嵌于一体,使成鞋与人体生理曲线高度吻合,穿上后有赤足走在沙滩上的感觉。
2.GORE-TEX材料的运用,使此款被成为会呼吸的鞋,不但大大延长了鞋的使用寿命,又使鞋的重量大大减轻,即使在寒冷的环境里也能穿系自如。
3.户外活动专用鞋,全皮面, 内衬GORE-TEX防水、透气材料:鞋舌与鞋帮相连设计,有效防止水的进入;鞋底,带有ECCO专利减震器,适合于野外探险.
（四）几款名牌登山鞋
爬山鞋的品牌很多，总体来说欧洲产的多为老牌子，知名度非常高，美国生产的式样新颖采用了大量新技术。
爬山鞋的牌子和运动鞋的牌子是两个概念，尽管像NIKE和adidas等驰名世界的运动鞋品牌也生产了一系列的爬山鞋和户外运动用鞋，但无论在质量上，功能上还是产品知名度上都无法和那些以生产爬山鞋为主的品牌相提并论。在知名度上意大利生产的爬山鞋最负胜名。像著名的ASOLO，SCARPA和Dolomit，不但在欧洲而在全世界都享有极高的声誉。这些企业的有些产品仍采用传统的手工加工方式,这可能也是许多登山者忠爱它们的原因。另一家生产户外鞋的著名意大利公司LASPORTIVA 被美国的户外运动产品巨人THE NORTH FACE收购，并以全新的面貌推出它的系列新产品。
最近在欧美和香港等地新上市的THENORTHFACE 户外运动鞋也是出自这家公司。另外德国LOWA也很有特色，它设计的爬山鞋带有浓重的德国色彩，坚固而沉重。法国的SALOMON牌爬山鞋是一个非常流行的爬山鞋品牌，只是该公司已被adidas集团收购，之后推出的X-Hikking系列爬山鞋明显常有adidas的特点，仿佛介于运动鞋和爬山鞋之间，拥有爬山鞋的功能和鲜艳的运动鞋外形。西班牙产的Boreal牌爬山鞋外形简单，但质量上乘，是少数几个在北美也拥有极高知名度的欧洲品牌。
美国的MERREL，Vasque等品 牌在美国很畅销，这些品牌的产品在款式设计上突破了传统爬山鞋垢观念和式样，更加高于变化，不但成为旅行者而且成为普通年轻人选择的对象。
国内的爬山鞋种类也越来越多，许多国外著名厂商都把中国市场作为下一个开发目标。丹麦ecco、法国的AIGLE都是最近进入大陆的质量较好的户外爬山鞋品牌。价格在1000-2000元之间。Olark今春也推出了三款全新的爬山鞋。Salomon和Timberbland牌的爬山鞋在北京的大商厦也有销售。如燕莎有AIGLE专柜，不过价格奇贵...
（五）登山鞋的保养
1. 存放：每次穿后，取出鞋垫，放松鞋带，让鞋自然晾干。如果鞋很湿，用报纸或鞋撑塞满鞋子（别忘了：不时更换己经湿了的报纸）。同时避免将鞋留在高温的环境内（包含车内）。勿将干燥的鞋存放在潮湿的空间里（皮革是天然制品，易发霉）
2. 清洁：污垢微粒会进入皮革纤维，导致纤维磨损和断裂
a) 对较脏的GORE-TEX鞋-先用刷子沾水清洁，对非皮革类鞋（如尼龙面）只要用海绵沾温水清洁即可。如果是油垢, 或非常脏的强污, 最好使用皮革清洁剂及尼龙刷, 加以清洗表面, 至于鞋子的内衬, 则用湿布加以擦拭清洁, 因为来自于汗水的盐份会经由内衬迅速进入皮革的毛细孔中, 而破坏皮革组织, 使之变干及出现裂痕
b) 清理磨砂皮GORE-TEX鞋-当鞋干燥后刷去浮土，用拨水剂进行处理。不要使用鞋蜡或鞋油，它们会削弱鞋的透气性
c) 清洗非皮面GORE-TEX鞋-冷水清洗，自然干燥。干燥后用拨水剂进行处理。不要使用鞋蜡或鞋油，它们会削弱鞋的透气性
3. 干燥：
a) 所有的鞋都必须在室温下晾干。因皮革易被烧坏，变形弯曲，发干和爆裂，故切勿将鞋靠近热源或在阳光下暴晒，
b) 厚泥让风吹干并清理干净。不可用火弄干登山靴，过度的热, 皮革会干、皱，且粘着剂性能也会被破坏，会使靴底融化
c) 勿用炉具或吹风机烘干！如果使用炉具或吹风机烘干，不仅会严重变形，造成开裂或开胶等现象，而且会严重影响使用寿命
4. 保养：保养得当的登山靴可以持续使用数年，要定期使用鞋类保养品，保养皮革和恢复表面抗水性能。如果不对GORE-TEX鞋进行保养和抗水处理，GORE-TEX膜的防水透气性不会受到损伤，但会影响整双鞋的透气性、耐用性和舒适性。可使用GORE公司推荐的抗水剂
a) 可以用皮质防护喷蜡或GORE-TEX专用喷蜡对准登山鞋均匀的喷2-3次，有利于延长使用寿命
b) 抗水处理:在非皮革类鞋干后用抗水剂处理。水会从接缝线侵入，防水剂可以改进鞋面与缝线的防水程度，新购入的登山靴须用防水剂重复涂抹一段时间，同时登山靴须保持干燥与干净，防水剂须涂抹缝合线与针孔，活动出发前一至二天须使用防水剂涂抹鞋面，让皮革完全吸收。尼龙布的登山靴，因孔隙多不易防水可以使用硅胶衍生物（silicon-based）喷剂，不论任何靴子须保持干爽状态
c) 在鞋舌部位擦油可防止皮革发出响声，在金属部件上擦油可防止它们氧化，生锈
5. 更换鞋底：靴底的磨损速度较鞋面快，一般高价位的登山靴都可以更换靴底，更新的靴底会较紧因为鞋面已改变原先的尺寸
6. 保持鞋垫清洁
（六）如何理解户外鞋的功能性
户外鞋从分类上还可以分得更细一些，例如：滑雪系列、沙滩系列，总体上看，以上五大系列是较常用的品种。户外鞋作为功能性运动鞋，必须具备功能性，如果户外鞋不具备功能，就失去了它存在的意义。户外鞋的功能性可以概括为六大功能，即支撑力、减震、防水、防滑、抗冲击、舒适耐用。
A.户外鞋的支撑力：
户外鞋的支撑力，说的并不是鞋本身具有的功能，而是说通过对鞋赋予人性化的设计，来保证脚具有更强的支撑力量。为了适应户外复杂的地形，满足负重状态下的登山或徒步，户外鞋必须有良好的支撑力，这是一个不难理解的问题。一根立柱在垂直的状态下承重力最强，而在弯曲的状态时，其承受力就会大打折扣。一个举重运动员双臂直伸可举200公斤，而在双臂弯曲的状态下决不可能。户外鞋通过人性化的设计，增强了脚的支撑力量，才可能更好地支撑人体重量。户外鞋的支撑力除了与鞋面有很大关系外，与鞋底的结构也有直接关系。一双好的户外鞋，鞋面部分通常采用紧缩的设计，鞋面的各个部分都可以和脚的表面可靠的结合，这样既能使穿者感觉很舒服，又能较好克服脚向四周分散力量。从而支持脚部垂直受力，达到增强支撑力的目的。
B.户外鞋的减震功能：
人在负重的状态下徒步，每一只脚一公里约走600-700步。这就意味着每步行一公里，一只脚要承受600-700次的重力冲击，如果鞋没有良好的减震系统来缓解这种冲击，一天旅行后一定使双脚感到疲惫不堪。而良好的减震性不仅能有效地吸收人体的垂直压力，硬度很强的鞋底还能有效地抗击坚硬地面的冲击，从而使你在行走时感觉轻松。人在行走中的疲惫感很大程度是由于地面对大脑的冲击所致，良好的减震性还能减轻地面对大脑的震动，从而大大减轻疲惫感。
C.户外鞋的耐磨功能：
当你行走在复杂险峻的地形时，每行走一步都存在着潜在危机，在这种情况下脚步的稳定性显得极其重要，一步站不稳，就可能造成脚或人体的伤害，为了避免这种伤害，要求户外鞋必须有良好的防滑性，每前进一步都能牢牢地抓稳地面，使你安全地迈出新一步。
D. 户外鞋的防水功能：
对一个长途跋涉的旅行者来说，较长时间的户外旅程可能使你经历各种复杂的气候。在阴雨的日子里出行，一双没有防水功能的户外鞋，浸水后不仅很重，而且由于摩擦力增大，非常容易使脚受伤，如果在严寒的季节，还容易冻伤，所以一双品质精良的户外鞋，应该具备良好的防水性，目前户外鞋的许多品种使用了Gore Tex胶膜衬里，可以很好地满足防水的要求。
关于户外鞋的防水问题，有必要突出地说明一下。户外鞋的防水指标一直是一个争论不休的焦点，其实这并不是一个很难理解的问题。户外防水鞋和雨靴是不同的两类产品，雨靴在胶面良好的前提下，具有恒久的防水性，但它不透气；而户外鞋的防水是有条件的，它以良好的透气性为前提。为了解决这个问题，在工艺上常用两种方式处理。一是用防水剂处理皮革，经过处理的鞋面就具备了防水功能，但这种功能随着穿着时间的延长和刷洗次数会逐渐丧失，需要重新处理。二是用防水透气膜制作鞋的套，然而这种防水里套的防水功能和雨靴功能是不完全一样的，它需要满足一定条件，需要定期维护，使用环境和水面的高度有关，如果水面接近防水套的顶线，鞋经一段时间浸泡后，皮面和防水套夹层的水便会产生虹吸现象，渗透到鞋内，如果水面高于防水套的顶线，水很快就会渗入鞋内。Gore Tex鞋防水性正确的测试方法是在鞋内灌一定高度的水，在离心机上甩20分钟，无水渗出为合格。由于消费者不具备这种设备，常常用浸泡的方式测试，这种方法不仅不科学，且不能得到准确的测试结果，反而会损伤皮革。如果脚的某一部位长期触磨防水套的某一部位，也会造成该部位的胶膜损伤，也会影响防水。因此不可能期望户外鞋象雨鞋一样防水，并且需要正确的使用良好的维护以减少损伤，延长鞋的防水寿命。
E.户外鞋的舒适耐用性：
面对户外严酷复杂的条件，对各种装备都是一个考验，一双性能卓越的户外鞋只有具有坚固耐用的功能，才可能适应户外各种复杂的地形和条件，如果户外鞋不能适应户外严酷的条件，动辄掉底、动辄开胶、动辄漏水，又怎样在复杂的环境里去完成你的旅途行程呢？所以一个品质优良的户外鞋，不仅要求穿着舒服，还必须具有坚固的耐用性，能经得起户外各种严酷条件的考验。此外户外鞋必须具备舒适性，一双户外鞋穿在脚上，如果不具备舒适功能，不要说运动，就是走路也会很痛苦，因此穿着是否舒适是检验户外鞋优劣的首要标准。舒适的标准是应该轻便、跟脚，同步性好、贴合性好，穿着象长在脚上一样。
F.户外鞋的抗冲击力：
一双功能齐全的户外鞋，还必须具备良好的抗冲击力，在复杂恶劣的地形中行走，一双鞋没有强有力的抗冲击性，常常会是脚底板受到伤害。坚硬的地面面长时间的冲击脚底板，即便是脚不打泡，一天走下来脚底板也会很痛，因此高档户外鞋底，通常设计的坚硬而富有弹力，既能有效地抗击地面冲击，又能有效地缓解身体重量的压力，对脚能起到非常好的保护。
（八）如何认识户外鞋的功能性鞋底系统
人的脚结构非常复杂，行走中需要各个关节协调运动。因此，鞋的关键部位设计需要考虑整体性能发挥，这一点对有效地发挥脚的功能非常重要。双脚对鞋下方的压力要比对两侧压力大得多，所以户外鞋对底部的功能要求很高。鞋底的各个部分（外底、中底、内底）的完整设计，可以使鞋各部分优点得到综合，从而实现平稳、减震、舒适的效果，这种综合的效果，远远超出了各个部分单独作用。 一双品质优良的户外鞋，其设计制作工艺是一项复杂的系统工程，它由多项人性化设计因素构成。鞋底系统在户外鞋设计中占有十分重要的地位。为了说明这一点，我们以Garmont鞋底系统的设计理念来做具体分析。
Garmont户外鞋是意大利的著名品牌，Garmont鞋底的设计在户外鞋中具有鲜明的代表性。它的鞋底系统通常分为四层，既大底、中底、龙骨和内底，各层结构分具不同功能，综合各部分的功能使鞋底的整体功能得到最充分的发挥，其平稳、减震、舒适、防滑、抗冲击的效果都超出了各个单独部分的作用。对于户外鞋的不同系列，Garmont特别进行了针对性的设计，使之更适合于独特的地形环境和运动模式。
A.大底
户外鞋的大底是指户外鞋最外层，通常选用Vibram橡胶，保证鞋底超强耐磨性，这是户外鞋具备坚固耐用性的必要条件。在前脚掌最易磨损的部位，鞋底设计为浅槽，以增强鞋底使用寿命。户外鞋大底除了应具有耐磨功能外，还必须具有的主要功能就是防滑性，为了实现大底防滑功能，一是鞋底采用深纹设计，纹边尖锐，从而增强对湿滑地面的附着力；二是鞋钉设计为宽间隔，中部鞋钉呈斜角状，使鞋底不易夹带泥砂。三是对前后掌底纹做压花处理，增强对光滑坚硬岩面的摩擦力；四是加高后跟设计呈凹形弧线，从而使下坡和止步时具有更强的阻力；五是在攀爬、行走兼有的地形，鞋的底纹呈大三角疏纹排列，能更方便地抓牢粗糙的岩石表面，并使用Vibram高黏度橡胶，使鞋底对岩石的吸附力更强；六是Garmont轻装鞋的大底，一改整张大底的结构，采用中底嵌钉的方式，从而减轻鞋的重量。GARMONT大底独巨匠心的设计，保证了鞋底坚固、防滑、轻捷、抗冲击多项功能。
B.中底
户外鞋中底的主要功能是解决行走中的减震。但要达到最佳减震效果，单靠应用减震材料是不够的，还必须通过巧妙的设计。为了达到完美的减震效果，Garmont不同系列的中底采用了不同硬度的微孔橡胶或PU材料，并把中底制成与脚底相一致的形状，使人行走的压力呈放射式扩散。
C.内底
户外鞋的内底是指鞋底的最里层，亦可称为弹性内垫，是极限运动鞋底部结构不可缺少的部分。通常用碳纤维、玻璃钢纤维制成（弹性内底主要用于登山系列），其主要功能是承受鞋钉的扭力和鞋底部的压力，在受力较强的状态，内底会产生轻微弹性，从而缓解上下两个方向的压力。越是轻型的登山鞋，内底材料的韧性越好，可以起到辅助减震的作用。
D.龙骨系统
户外鞋龙骨系统主要适用于较轻型的户外鞋。例如徒步系列、远足系列。Garmont独创的龙骨系统逐渐成为轻装备鞋的技术亮点。置于户外鞋大底中底间的龙骨夹层，至少具有三个功能。第一，增强鞋底的整体性，可有效地防止大底和中底变形；第二，减轻着地时的扭动，从而减少扭伤的机会；第三，鱼骨状的设计使鞋横向坚挺，纵向柔韧，从而使行走中稳定且轻巧灵活。
在我们了解了户外鞋多层结构鞋底的原理之后，我们就会明白，为什么户外鞋不同于一般鞋，为什么穿着舒适，能给脚最好的保护。Garmont是经典的户外鞋品牌，除了鞋底的人性化设计外，我们还可以看到它的鞋垫的设计也不同于一般的户外鞋，为增强减震而配备的弹性垫跟，使你穿上户外鞋后，脚底有了六层保护，这样在行走中没有理由不舒适。
（七）如何实现户外鞋的良好支撑力
户外鞋良好的支撑力是一个比较复杂的问题，具体说就是通过户外鞋紧缩厚实的设计来保证脚对人体强有力的支撑。这种紧缩的设计可以克服脚向四周分散力量，从而保证向上的撑力，我们通过GARMONT鞋五个不对称的设计理念可以更清楚地认识这一原理。
A. 宽松的内脚掌设计（FMA）：
一个人较长时间站在同一地方，你会发现自己的身体重心在经常发生着变化，不断地向或左、或右、或前、或后方向偏移，怎样才能保持身体的稳定性呢？仔细体会一下会发现是自己的脚趾，特别是母趾和第二趾的不断曲伸来协调身体稳定的。GARMONT鞋宽松的内脚掌设计，保证了受力脚趾伸曲自如，从而保证身体稳定。同时外脚掌部位紧缩设计，又能克服脚的外张力，达到行进中有效施力之目的。
B. 不对称的系带方式：（ACS）
如果仔细观察GARMONT户外鞋的系带方式，你会发现GARMONT鞋带采用了不对称的设计方式。在脚掌的前端采用倾斜的设计，而在后部采用平直的设计，前端倾斜使鞋带的受力方向与脚趾跟部保持平行的角度，目的是行走时鞋与前脚掌受力一致，增强同步性。而在脚背部位平直的设计，保证了鞋面与脚背可靠完美的贴合，这种完美贴合及与脚受力完全一致的设计保证了脚在行走中的灵活性，同时也保证了脚有效施力。
C. 不对称的加厚鞋舌（DMP）：
仔细观察自己的脚腕，脚腕的内侧稍微突起，而脚腕的外侧相比内侧则稍显凹平。GARMONT户外鞋的鞋舌采用了外侧加宽加厚不对称设计，使鞋舌部位更加贴紧脚腕，使鞋与脚更可靠的结合，从而使鞋在行走中更跟脚、更平稳，并且不对称的鞋舌不容易错位。
D. 不对称的脚踝垫（DMP）：
人的脚踝骨两侧并不是对称的，内侧偏上偏前，而外侧则偏后偏低，为了保证鞋帮与踝骨的可靠结合，GARMONT鞋双侧的踝骨垫设计成不规则型，当你系紧鞋带时，不仅使得脚踝骨与四周的完全吻合，同时也保证了穿着的舒适性。
E.不对称的鞋口设计（ACH）：
当你看到一双GARMONT高帮鞋时，如果你不了解GARMONT的设计理念，一定会认为鞋出了问题，因为它的鞋帮高度内外有明显的偏差，它的内侧较高，外侧却明显偏低，其实这正是GARMONT公司独特的设计理念。尝试活动一下自己的脚腕，你就会知道人的脚腕只能向外侧弯曲，在行进中通过脚腕的活动来适应地面调整平衡，外帮较低的设计正是为了较少限制脚的腕部活动，而内侧鞋帮较高设计，使得在爬山或攀登时有更好的支撑，并且有助于避免外脚踝突受重力时扭伤。
GARMONT鞋五个不对称的设计理念，集中到一点就是实现鞋与脚最可靠、最完美的结合，从而保证脚部对人体重量有足够的支撑力，使人的脚更适应长距离负重行
