导语：宁海国家登山健身步道是我国第一条国家登山健身步道，全长500公里，也称“千里休闲健身步道”，被国家体育总局评为国家登山健身步道示范工程。她象一条美丽的珍珠项链，把沿线散落各地的景区、文化遗迹、村落、户外运动场所、农家乐和农业产业基地等有机串联起来。
本届（2013）“千里走宁海”国家登山健身步道徒步穿越活动分七个段落：第一段：飞凤山至下张，爱路客启动之旅；第二段：龙潭经炭山至岭峧，风车之旅；第三段：灵山至温泉，赏秋之旅；第四段：野猪坑至孔家，冰雪之旅；第五段：坑龙王至王干山，朝拜之旅；第六段：干坑至沈坑岙，养生之旅；第七段
：麻岙岭头至麻岙，踏春之旅。
12月8日，千里走宁海第三季，温泉至灵山，赏秋之旅。
江南的秋冬之景不似北国，千里冰封，万物萧条！给人一种恢宏萧瑟的苍凉之美。12月份的南方，虽已进入冬季，但气温大多维持5-10度的样子。山林仍是一片青翠，虽然也夹着一些落光了叶子光秃秃的枝丫，但落入眼中的，却不是那种秋冬的萧瑟之感，反而如春天般，夹着勃勃生机，仿佛那枝干里蕴育的青翠会在一夕之间爆发。
只有那满地的枯叶，和枝头那些红的沁血，黄的耀眼的霜叶才向我们宣告着秋冬的气息。一路行来，秋意正浓。红叶似火，水色青碧，秋的气息尽显于表。想着今次的主题就是赏秋之旅，这沿路的风光就已让人如此迷恋，山上的景致又会是怎样的让人流连?还在路上，我就已对即将到来的美景充满了期待。
早上九点半左右到达南苑温泉山庄，从这里开始我们今天的行程。山下的风景很美，只是上山后，才发现，山林并没有我想象中的那么斑澜，也没有秋高气爽的辽阔。沿着防火道，两旁都是青青的枝干，虽然夹着些光秃秃的枝丫，但却毫无秋的意韵，没有丝毫美感可言。只有偶尔夹杂其间昂然峥嵘的虬枝，才能稍稍的吸引我的眼球。
中午在下林做中途休息，顺便解决午饭问题。说到这里，就不能不说另一个地名：上林！有意思的是，这两个地名一个山上一个山下，山上的叫下林，山下的叫上林。有同行的当地驴友说，这应该是按方向来命名的。我相信这是对的，不过，我更喜欢不用科学的方法来解释，因为这样会更有意思。
如果上午的行程过于平淡和无聊的话，那下午的行程就充满了刺激和期望。开胃菜是路旁的鲜红欲滴的树莓，酸酸的，很是生津止渴。然后眼前一个突兀拔起的山头就打破了我们的惬意。看着几乎七十度角上去的山坡，我的小腿肚就一阵的抽筋。不过，在妹子面前不能示弱啊，那就爬吧。不过，这样的山头，应该就这一个吧，我只能心里这样祈祷着。
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”我觉得孟子也一定有跟我们同样的经历。我们这些将被委以重任的斯人，气喘吁吁的爬上山顶，还没来得及喘口气，享受下下坡的快感，眼前又出现了一个更高更陡的山头。什么叫绝望？这就叫绝望？不，这不叫绝望，绝望的是翻过了这个山头，还有一个更陡的山头！
经过祈祷，失望，绝望的洗礼后，费了九牛二虎之力，终于又爬上一个山顶，累得就想放纵自己直接躺地上，不过，为了在妹子面前保持形象，我还是挺直了腰站着！终于，眼前不再是又一座耸立的山头。视线所及，群峰尽在脚下。山岙间秋波荡漾的水库，让这绵绵群山多了一份温婉。我不知道这水库的名称，但她就像落入凡间的精灵，美艳不可方物。这也算是老天给我们幸苦付出的一点回报吧。
虽然上山很幸苦，但下坡却是艰险。因为坡度较陡，且多碎石。大家都走的很是小心，就差手脚并用，一点点爬下来了。饶是如此，仍有驴友因踩在碎石上滑倒，或有石块被踩的松动了滚落下来，惊起一片呼声。
经历了这些后，对这次的活动，我已不再感到遗憾了。虽然没有看到最美的秋色，但这一路的欢声笑语和惊险刺激，已足以值得回味。只是我们没有想到，最美的秋景在即将到达终点的那一段路途中，在一个转弯的距离，她就那么忽然的跃入我们的眼帘，给了我们一份艳遇的惊喜！
从张家山到灵山，这短短的一公里多点的路。我们终于赏到了期待已久的秋色。看着眼前红、黄、绿几色重重交叠，勾画出色彩缤纷的秋之胜景。大家唯有惊叹，赞美。随后是不约而同的停下脚步，摆上最美的POSS，将画面定格。
