被选中跳於菟的小伙子，要脱光上身、挽起裤管，由村里的画师用锅底黑烟在他们的脸、上身和四肢上都画满虎豹斑纹，头发也要扎成毛刷状，形似愤怒的老虎。然后，他们腰挎dao具，两手各持一根粘有白色经文符纸的粗树枝，就开始表演了。
装扮完毕的小伙子们开始在二郎神庙前的广场上围成圈，疯狂地跳起“虎舞”，以示神虎之威风。
“虎舞”以锣鼓伴奏，表演者轮流提单腿向前蹦跳。小伙子们手握长树枝的双臂或静止不动，或反复上举，或左右开合，这些姿态构成了舞蹈的基本动作。整个舞蹈凝重、豪放、粗犷，再现了古人因崇拜而模拟老虎姿态的习俗。
表演完毕，舞者就翻墙进入村民家，肆无忌惮地搜寻食物。每家每户都会准备好馍馍，还会煮好羊肉给他们吃。他们找到食物后，会把食物衔在嘴里，摇头摆尾，做老虎吞食状。如果村民家中有病人，他们还会从病人身上跳过，以示把病魔驱走。
小伙子们从村民家出来后，会聚集到村里的巷道口。这时村民们把中间有孔的馍馍穿在他们手持的棍子上。吃饱喝足的小伙子们便会在法师的带领下，沿着村庄再次舞蹈。
年都乎土族的"於菟"舞现在成为当地民间祭祀活动中的重要内容，它的全部意义是"驱魔逐邪，祈求平安"，它是原始人万物有灵的宗教文化观念在民间艺术中的遗存。
时间：12月22号早6:30在西门口体育馆集合，07：00准时出发，过时不候。
地点：黄南州同仁县
要求：
1、参加人数限定在20人以内。有团队协作精神、心理、身体健康均可报名参加 。
2、本次活动为低强度的徒步活动，参加者要有户外活动经验。参与人员要有自理和处理突发事件的能力，须对自己的安全负责，在活动过程中听从领队安排，相互协作，相互帮助，促使本次活动顺利完成。
3、参与人员必须亲自确认报名，在一楼报名界面留下真实姓名、出生年月、性别、本人以及紧急联系人联系电话。信息填写不准确或者不完全的，不审核通过。领队有选择队员的权利。
用餐安排：
午餐：自带干粮。
路餐：根据个人口味自带应急食品.
费用预算：
本次活动费用100元/人，主要用于车费、管理、保险费用。报名不参加者A费必须承担.
装备配置：
个人装备及用品：登山鞋、冲锋衣裤；手套.登山杖.魔术头巾等。哨子、相机、手机；创可贴.云南白药，感冒药等常用药品。
其他事项：
1、注重环保。统一携带垃圾袋，穿越过程中产生的垃圾，全部带回城区集中处理。
2、团队意识。穿越过程中，要发扬团队协作风范，穿越线路可能根据具体情况作临时调整；如计划有变，会随时协商或表决。
3、安全为先。行前头天晚上切勿酗酒，头天务必早睡，行中注意保持整体队伍不散不乱，保证人身和财产安全。
4、要有较强的组织纪律性。活动中请尊重当地民族的习俗，听从领队线路安排和协调指挥。
5、报名时，请认真填写需要写明的信息。报名环节请务必详细填写个人信息，私密信息将严格保密。
其余未尽事项集合时或者活动前重申。
联系人：桃之夭夭 （电话：15297199766）
小 驴 子 （电话：18797146375）
倍我朋友抢先了 我还不知道呢就被挂走了 非常喜欢这样的民俗活动 谢谢你 说不定能见到你嘞 :lol 
