户外先锋营[导师视点]------冬季雪地穿越要注意什么？ - 户外先锋营 - 8264户外手机版

认真学习

                        学习了

刚从雪乡穿越回来，个人感觉：手、脚、脸的保暖、防冻是最主要的。

很好很实用，学习了！

具体点就好了

东北的冬天是十分精彩的，经过这几年冬天的穿越，积累下了一些经验。
1、雪套是必须要的，东北尤其是黑龙江的冬天山里的雪是非常厚的，雪的厚度一般都在小腿到膝盖，如果没有雪套，鞋里面一定会灌雪，有些冲锋裤的裤腿上是带防雪设计的，不过在长时间徒步中保护效果依然不理想，所有雪套是必须有的。
     下面说说雪套的选择，雪套的种类、品牌非常多，价格从十几元到上千元不等，价格相差这么多，差别在哪里呢？
      首先是面料，一般高端的雪套都是GORE-TEX面料制作，中档的是普通压胶，低端的雪套就是普通的防水布制作。GORE-TEX面料的优点是防水效果好、透气好，带着这种雪套在保护鞋和裤子的同时，能做到雪套保护的地方裤子依然干爽。中档的防水性能一般，透气性能一般，一天走下来雪套里面基本是湿的。低端的雪套保护作用就很低了，出队的时候有的队员雪套里面都能掏出冰来，鞋和裤子都湿了。
      然后是雪套的设计，好的雪套一般都是尼龙粘扣的，方便穿戴。有些雪套是拉链的，这种雪套如果冬天在外面戴着手套很难穿上。雪套下面的拉带也是很重要的一环，好的雪套拉带都是防磨防雪设计，走再长的时间都不会粘雪，有的雪套拉带就是尼龙拉带，走一会儿拉带上面就会结成很大的冰包，为行走带来困难。关于雪套这是我的一些观点，请大家指正。

本帖最后由 抽烟、赶寂寞 于 2013-12-19 16:28 编辑


1.必要的装备要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。要走长段的雪道时，最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。雪套在冬季非常重要，山里的积雪很大可以避免雪进入鞋里，若要是遇到暗溪也可以保证你的鞋裤子不会马上湿掉，其实还有一个就是保暖，多加一层脚踝部分多一层衣服会很暖和。而且不穿冲锋裤，如果出现雨雪那么裤子湿了，在冬季是一个很可怕的事情。

远足的风险 防止失温。

我倒是很喜欢冬季户外运动！
1、雪套是必须的装备之一，没有雪套在雪地里穿行实在是太恐怖了，雪套可以防止雪进入鞋里，如果鞋湿了，除了遭罪外，还有可能出现冻伤的现象！
2、我觉得安全是第一要素。
3、熟悉地形、充分的准备、不要突破体能极限、好的领队，可以避免风险~~~

1、锻炼前做足热身准备。一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等。　　
    2、运动前后及时补充水分。冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有咖啡因，会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的饮料。
    3、护肤。冬季气温低,干燥而且风大,皮肤表面水分流失较多.可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。冬季的紫外线也较强,可以相应预备防晒霜。　　
    4、防滑。在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。还应根据具体情况选用冰爪等冰雪工具。　　
    5、相机电池保温。相机里的电池在低温状态时无法正常拍照，所以你应该在贴身口袋里多带一节电池备用。假如碰到温度过低的情况把贴身有温度的电池装进相机再使用即可。
    6、气候突变时（如突起大风、气温忽然下降等），最好中止户外活动，采取应急措施。因为风雪弥漫时，极易迷失方向.绝对避免单人活动如单独去取水等。　　
    7、饮食。由于干燥和严寒，经常会感到口渴，但饮水过多，在户外活动中会感到不便，随时携带润喉片可以缓解口渴感觉。多吃些高能量的食品。　　
    8、冬季旅行时如发生冻疮，可用手掌体温对其加热，并轻按手掌，渐渐稳定加压，再涂冻疮药，切不要按摩、揉搓。对冻疮出现的水泡，不能弄破，若自行溃破，应及时消毒，并涂上冻疮膏。9、视力：冬季旅行还要注意视力的保护，雪地旅行戴墨镜可防雪盲。旅途中治疗雪盲可用人乳或鲜牛奶频繁滴眼，可代替0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。