请问冬季高原爬山好几天，吃哪些营养和体能食品好？ - 装备天下 - 8264户外手机版
反正个人觉得士力架是超级难吃，甜的牙齿都要掉了的感觉
感觉还是要吃，但是要适量，今年去转山，高原体力恢复肯定没有平原快，而且高原疲乏还会有感冒的危险
高原上我个人是按照含氧比进行能量控制的，4000米是56％含氧，我就按不超过两倍的量吃。特别是恢复用的。
来自Android客户端
果糖是最好吸收的，力士架是零食，我从不带，有效果但是太慢了。
能量胶160大卡。15分钟完全释放。没有能比的上的，而且微量元素的配比也科学，你缺乏微量元素的结果就是肌肉控制下降，抽筋，恶心等症状
来自Android客户端
冈仁波齐最高有个6000左右的山口，可以按你说的试试，只要体力允许，尽量不吃，要吃也是逐步加量吃
我建议起手一只度过体力极限关，然后下午再开始吃。中午喝个电解质泡腾片。就差不多了。高原你估计下午4点就扎营了吧。总体吃不了几个。
来自Android客户端
