凡最终参加本次活动者均视为接受以上规则。
我组织的滨江夜行,就是：“在晚上空气质量较好的时候；安排一条10KM左右的路线，选择城市里靠山,靠水,临江,或者是公园,进行时速5-6KM/小时的快步走运动...时间2-3小时，比一般的饭后散步稍快，强度并不大，适合绝大多数朋友参加......
活动目的：
1.健身减肥。长期徒步能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性。能消耗多余脂肪，增强体质，提高血液循环系统和呼吸系统的机能，促进健康，以及培养吃苦耐劳，勇敢顽强的意志品质。
2.交朋识友。这是一个很大的平台，每次上百人参加活动，大家能结交到很多有共同兴趣爱好的朋友，以及增加大家互相熟悉的机会。其实人对了头，什么形式的活动都不重要......最近群里因为徒步相识而耍朋友的人越来越多，虽然我不主张，但我也没法反对...只好装着不知道。
3.为一月一次的长距离城市毅行进行预热和锻炼。现在参加城市毅行的朋友越来越多，其中绝大多数都是经过一次一次的滨江夜游中锻炼出来的，走起和程程两位老大姐的例子不错，最初走10KM气喘吁吁，到后来居然能在20小时内完成百公里挑战，相当厉害。
4.打发业余时间，休闲娱乐。现在大家的周末的业余时间，不是FB泡吧，就是四方城大战...相比较而言，和我们一起徒步，搞点运动，才是比较健康和积极的生活方式。
5.了解我们身边的这个城市。多在城市里面走走，那些不太熟悉的路线也会慢慢清楚，用脚步来丈量我们的城市。更不要说山城的夜景相当漂亮，看起来赏心悦目......
还有个优点，就是比较经济，几乎没有什么费用....当然，如果每次走完你都要和我去宵夜整夜啤酒，那就有费用了，这个属自愿参加的，最近几次活动，走完后都有朋友喊起AA吃东西喝酒...对于酒，我一向来者不拒的。
下面进入正题
内容: 六公里融侨线（新路线，六线竞速之F线） 南滨路上，鹅公岩大桥正下方
时间:1月24日晚上19点20分(风雨无阻，经过2012.9.1大雨中的42KM夜行，我认为气候条件是可以克服的)
集合地点:六公里轻轨站1号出口下面的坝子
路线：
6公里轻轨站---兰花路口---南滨路---中央半岛温泉门口右行---海铜路--工贸---南坪万达广场（9.5KM）
2014-1-23 04:16 上传
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休息点:
全程大家可以自由发挥，快慢由己，不过要注意安全。走完全程后，不想抽完成奖的朋友就可以回家了，其他朋友在21点40抽奖，或者等收队管理到场后再抽奖。10KM，两个多小时，一般都能够完成
起点离轻轨站不远，集合比较方便，结束也是一样的，在终点发完奖应该都还不到10点。急于回家的朋友可以到附近坐公交或者轻轨...不想早回家的朋友跟我在附近找地方宵夜。大家再加深印象，交流徒步心得，（不要怕吃了长胖，只要肯运动，怎么都长不胖，但要吃得才走得...）A下来大概20-40,视酒鬼数量和酗酒的程度而定......[提醒大家:理性酗酒，酒喝好，不喝醉...根据自己的酒量，大家酗酒适可而止]
装备:
胶底鞋，适合迈步的裤子，双肩包，饮料(路上买也可)，部分零食，毛巾，口罩，手 电，备用衣服...相机（山城的夜景不错哦），为防患于未燃，建议带上雨具
报名方式：
聊殇，电话：18623457290.13508357290.
QQ:28050775。QQ报名，论坛报名或者加群报名都可以，加群请注明：徒步
希望大家看帖子的时候顺便顶下帖子，以提高可见度
[步量重庆城（徒步1群）]171536763（未满）
[步量重庆城（徒步2群）]182585793（500人满）
[步量重庆城（徒步3群）]182586236（500人满）
[步量重庆城（徒步4群）]194834808（500人满）
[步量重庆城（徒步5群）]236903401（500人满）
[步量重庆城（徒步6群）]275270803（500人满）
[步量重庆城（徒步7群）]275271003（500人满）
[步量重庆城（徒步8群）]275271358（500人满）
[步量重庆城（徒步9群）]261903485（500人满）
[步量重庆城（徒步10群）]333250267（500人满）
功能群：
[步量重庆城（羽毛球群）]297471285（每周四固定活动）
[步量重庆城（摄友群）]315766344（摄影爱好者请入，加群请带上机器型号）
[步量重庆城（运动人生）]110166789（跑步专用群，跑步爱好者才能加）
[步量重庆城（资深群）]323120655（中年交流群，45岁以上才能加）
[步量重庆城（狼迹天涯）]194017961（露营专用群，参加过一次露营活动后才能加）
[步量重庆城（聊殇总群）]181983564（2000人聊天大群）
1-10群为装ID的群，除管理外，其他群友加一个即可，先加1群，群满请选择没有满的+...要聊天去总群...其他几个功能群，可同时加，与1-10群不冲突，狼群需参加过一次露营才能加入。
城市徒步在新浪开微博了，@步量重庆城
强调:作为一个强度不大的群体休闲活动，我们的目的是要让更多的朋友来参加徒步，而不是要更强的人来参加...并且，我们是一个团队，要听指挥，要有集体观念，那些自由自在，不听招呼的朋友就不要来参加了......
费用：
参与的朋友每人在签到时交1元作为群基金，用来采购小礼品抽奖发给大家。另外，没有群标志的朋友，还要花1元买根群标志带（有群服不必买），在路上方便大家识别。我们是非盈利的公益组织，没有经济来源，收点小钱是用在大家身上，望大家自觉支持......
小小惊喜:（纪念品）
单纯的徒步很枯燥，发点小礼品以互动，让大家心态轻松一点......
现在的纪念品分这样几种：
第一种叫报名奖，发给每次活动先签到的，且在本帖内点击报名成功，并顶帖的朋友在出发前有机会抽到报名奖。
第二种叫完成奖，在终点，从完成全程的朋友中，抽出10-20位发放，以奖励大家的坚持完成。
第三种叫服装奖，为感谢大家在活动中穿着群服给群友指引，同时也是对群的一种推广，每次[滨江夜游]从穿带群标志服装走完全程的朋友中抽出服装奖2-4份，小的价值10-20元，大的奖价值30-50元.....这个奖大家都可以来参与，认服装不认人。
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说明：
最近的报名奖发放，让我伤透了脑筋，我设置报名奖的初衷，是既要大家关注我们的论坛，又让大家养成不迟到的习惯。而现在的局面是，迟到的人确实不多了，但是早到现象非常严重，7点半出发的徒步活动，有些朋友为了拿报名奖，下班后，6点过几分就到了，晚饭都不吃，这样大大违反了健康运动，科学健身的原则。最近几次我在不断调整报名的的发放原则，目的就是既要让大家关注我们的论坛，又要让大家不迟到或者早到，最后还要整体一起出发......由此给大家带来的不明了，敬请大家谅解。
本次报名奖的发放原则：在19点20分，从在我们网上报名的朋友中，用手机软件抽出3-5位朋友，获报名奖（同时奖品加大价值，大于等于完成奖）如果点名未到，无效，奖品加入到完成奖里面一起发放
看看效果好不好，不好再调整（以上抽奖游戏解释权属聊殇）
