双板滑雪犁式直滑降的练习技巧 - 户外资料 - 8264户外手机版
一、犁式直滑降技术的含义
犁式直滑降习惯上称为犁式造动滑降，是双雪板立起内刃并呈犁状板型与滚落线偏向分歧的滑降。
二、犁式直滑降的运用规模
1．犁式直滑降是高山滑雪的典型基础技术，必须得掖喀有的重视。
2．用于低级阶段的减速及停行。
3．体验板尾推出、滑行顶用刃及维吃旖衡感受。
4．提高滑行速度、偏向的控制能力。
5．为进修犁式回转创作发明条件。
3、犁式直滑降的行动要领
1．在一个能立住的缓坡上呈滑雪基本姿势，鄙人滑过程当中躯体和手臂保持不变。
2．以双板前尖为假想圆心，双雪板为半径，双足拇趾跟部球状处为力点，双腿跟同时向外展转，户外旅行将双雪板后部同时边推开边立内刃，板型呈犁状，板尖相距仍约10公分，双膝稍屈并麓啃内扣，双腿与雪面几近成等腰三角形。
3．双雪板呈犁式后靠，双脚内侧均等用力滑行，大、中、小犁式变化时靠双足拇趾跟部为力点展转。
4．重心位于两板中间，体态的左左外型、双腿的用力几何、双雪板立刃程度、双雪板尾向外展转的大小均应对称，参见图32。
5．上体放松，目视前方雪面。
6．犁式滑降前后的重心位置，根据速度、坡度、雪质、用途的不同，随时应做相应的挪动。
7．犁式滑行中除调解犁式的大小外，还可通过肌肉的内力对雪板刃施力的大小及立刃的强弱截至调解，达到控制速度，维持均衡的目标。
四、犁式直滑降的实习方式
1．首先以小犁式在速度低、户外坡度缓的场地上实习，逐步提高滑行难度。旅游攻略
2．与双板同等直滑降连系实习。
3．将大、中、小犁式板型连系实习，参见图35。
4．改变立刃大小的反复练习。
5．改变用力大小的反复练习。
6．直滑降后用犁式滑行减速与停行的练习。
7．在不同坡度和雪面有凹凸的场地上的练习。
五、犁式直滑降的注重事项
1．始终保持住犁式滑降的基本姿势及左左的对称。
2．弯腰大，不顶膝、大扣膝、后坐、立不住板刃、控制不住犁式板型都是常见的错误。
