霞客行户外基础知识讲座又来了 - 上海 - 8264户外手机版

上海

霞客行微波炉
2014-2-24 09:45 正序浏览 4843人浏览

户外是一个很宽泛的概念，并非走出家门就是户外。户外是一门学问，不仅要知道玩什么、怎么玩，还要知道怎样玩才更安全，怎样玩才收获更大！
霞客行的户外基础知识讲座，专门面向还在户外的大门犹豫徘徊的小伙伴们，为你们打开一扇通往户外世界的大门！

第一课：户外准备篇
时间：2014年3月5日周三 18：30
内容：
新人户外活动需要准备些什么？
1、了解户外的含义
2、明白所要面对的状况
3、做好身体和心理上的准备
4、做好装备的检查
第二课：户外装备篇（上）
时间：2014年3月12日周三 18：30
内容：
户外装备的选择和使用
1、了解户外装备的种类
2、重点了解野营装备的使用和选购
3、帐篷、睡袋、防潮垫的选择和使用注意事项

第三课：户外装备篇（下）
时间：2014年3月19日周三 18：30
内容：
户外装备的选择和使用
1、重点了解登山包、户外服装、户外鞋的选择和使用
2、学习如何管理自己的装备库
3、明白装备给予我们的帮助

第四课：户外保健篇
时间：2014年3月26日周三 18：30
内容：
1、野外急救的概念
2、野外中暑的预防和处理
3、正确的运动热身方法
4、运动损伤与康复

主讲：
1、微波炉中登协持证户外指导员
2、曹医生运动医学专业医生

地点：长宁区富贵东路99号，古北市民中心三楼
交通：地铁十号线，宋园路站出来步行前往约5分钟
场地有限，活动名额设定20位，请先报名，备注中说明参加哪几个内容，谢谢配合！