跑步菜鸟要怎么样入门？？？ - 户外资料 - 8264户外手机版

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爱在男儿志
2014-3-8 09:49 倒序浏览 8153人浏览

慢慢来一点一点增加
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摩托...小白
3月8日

要一双合脚的鞋，就使劲跑使劲跑就OK了
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骑行的天涯CZX
3月8日
保持跑步的节奏  不要过快的 跑步
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韩东东
3月8日

合适的跑鞋，坚持的心态，良好的饮食，规律的休息，大业可成
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378736505
3月8日

哥  细节很重要  谢谢
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378736505
3月8日

给力啊 谢谢支持
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达达山
3月8日
首先要练习慢跑，坚持长时间，经常这样，增加体能，
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自由的小鱼
3月8日

支持一下                           
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Steven阿曹
3月8日

一定要选一双舒适的跑鞋，然后控制呼吸
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