爬山时脱水和野外迷路的关系 - 北京 - 8264户外手机版

爬山时脱水和野外迷路的关系

最近天气变热了，发现一个现象：人在脱水的时候会有意识模糊的时候。

可能脱水越严重，意识越模糊，极端情况就是脱水致死了，更没有意识了。那么可以推理从不脱水到严重脱水，是从意识清醒到没有意识的过程。

而意识模糊会导致判断失误，野外判断失误比较要命。

如果自己一个人爬山，没有旁人的不同意见，后果就不知道了——所以不要一个人爬山，哪怕是老驴自己去探路。两个人一起爬山，如果一个人判断失误，两个人可以互相弥补一下。

爬山时喝的水是不能完全弥补身体损失的水分，所以每个爬山的人都有不同程度的脱水，强弱程度不同而已。

我看过一个数据，爬山运动时1-2小时身体就损失2-3升的水，别看我们爬山用了一天时间，其实看过轨迹的数据之后就明白：这一天里快一半的时间都是在休息吃饭拍照，总之是在原地停止运动的，2-3升的水其实只能保持一个人一上午不脱水，基本上每个爬山的人都脱水，只是程度不同而已。

判断自己是否脱水最简单的办法是看小便颜色，小便颜色是白色透明的才是正常的，只要是黄色的就是脱水了，黄色越深尿液越少，证明你脱水的情况越严重，我发现我每次爬山都是黄色的尿液——我爬山时小便次数比较多。平时喝水多就是白色透明的，所以我才说爬山的人都脱水。也就是说你在野外爬山出现意识模糊，判断失误是正常的，明明看到的是这个东西，同伴却说自己看错了，再认真一看果然自己看错了，所以没有旁人在边上提醒，犯错的是正常的。