该哪个时间段跑步呢 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
清晨、中午和晚上，你是在什么时间锻炼呢？在网上搜了一遍给的答案是“傍晚最好 早上不好”，对于我这种纠结于到底早上跑还是傍晚跑的人最佳答案应是马上跑起来。
我早上五点四五十分开始跑步，下午下班后五点半或者六点再跑一次，早上在马路上跑，下班后在公园里跑。一般都是太阳升起后落山前跑步。不喜欢夜跑，一来容易受凉，二来我视力不好，容易跌。
我一般是晚上下班跑，早上好是好，但是现实是，大多数人得上班养家，早上没时间跑步的，一般只有下班才有自由时间，我就是每天下班在公园跑一圈，三公里。楼主如果时间比较充足的话，可以早起跑跑步
