本帖最后由 二手狼 于 2014-5-29 08:18 编辑
2014年4月19日
营口地区天气预报多云，其实晴。天气预报最高气温18摄氏度，未验证。
2014年4月19日，鲅鱼圈海豹
徒步小组，8人赤步连穿。连穿路边的紫丁香刚刚开放，映山红开的正盛，随处可见野菜“山沫渣”和独头小蒜。早晨4:40鲅鱼圈出发，5：47左右赤山北坡八家子村下车，7：35左右登顶赤山，7：45赤山顶合影，8：07塔林，8：58赤步连穿大拐弯，10:46步云山马南沟砂石盘山路，10：53登顶步云山主峰。所有人员登顶后，下午2:20步云山顶合影，2:25开始下撤，下撤至柞树甸（谢家堡子）沟底3:30，采山菜、买农家鸡蛋等，4:30上车返程鲅鱼圈。当日相机原设置时间延迟手机时间（应该是准的）2分左右。
下山路线选择：之前的赤步轻装连穿，下山路线通常在马南沟，下撤路线选择在过了赤步连穿大拐弯后的柞树甸、谢家堡子山脊南侧的山沟中。马南沟侧近2年新修了沙石盘山路，沿路即可下山，即使天黑也可方便下撤，但耗时太长，走很远的公路下山也没什么意义，这次我们选择柞树甸下山 ，下山时间快，万一有连穿中途下撤的也可顺路接应，一车就接齐所有人，车辆很好安排。
赤步连穿实际距离：同行的笨笨，用GPS手表分段记录，八家子下车点-赤山山顶3917米，赤山山顶-步云山山顶 9320米，步云山山顶-柞树甸（谢家堡子）沟底 2830米，合计约16公里。
路线熟悉情况：之前我于2010年、2012年两次赤步连穿，但均为别的户外队伍组织，没有太留意路线情况，为了熟悉路线及下撤点，我们连续2周为连穿爬山，4月6日赤山（北坡上山），4月7日步云山（马南沟上山），4月12日赤步连穿多半程（谢家堡子下撤点下山），4月19日赤步连穿。感谢赤步连穿线路的
开拓者，感谢营口岩羊，感谢为路线做路标的其它户外组织，感谢同行人。
财务总结：14座全顺车，4月12日走过一次这车程，450元，19日因早起出发，主动凑整加30元，全部爬山人员8人AA。
个人体能情况：4月以来，因为报名半程马拉松，不得不多加锻炼。这段时间基本是周一到周四，每天跑，每次至少10000米，周五彻底休息，无任何运动，周六周日爬山，周六带强度，周日略休闲。但4月17日没有跑，彻底休息了，只好18日跑。
个人着装：快干衣裤，无衬衣衬裤。矮帮
登山鞋，鞋带不是系的，抽绳不怎么紧，去时多靠山脊右侧行走，左侧脚低，不怎么得劲，左脚掌在鞋内常有滑动，脚掌脚踝有疲劳感。快干帽，手套。
个人轻量化准备情况：为了跑山，做了轻量化准备，矮帮登山鞋，折叠
登山杖，
跑步背包，1.5升
水袋装满，另外带了一小瓶农夫山泉380毫升，1.5块压缩饼干，士力架2小块，在路上捡了2块别人掉的士力架，但到步云山山顶也没有来得及吃 ，小袋榨菜1袋，卡片相机1个，对讲机没有带，跑步帽檐灯1个，蛇药4板，硝酸甘油1小瓶，邦迪4条，手机1个，护膝1副。登山前在车上补充水分，登顶步云山后耗水0.75升。步云山山顶午餐，为携带方便，吃掉全部压缩饼干，小袋榨菜1袋，喝光全部小瓶矿泉水。
个人跑步情况：高句丽城墙后偶尔可跑，非常小的一段段，赤步大拐弯后，有几个山头山脊可跑，侧切的路线因为树叶过多，不敢跑，到达马南沟侧的沙石盘山路后，跑了一点点。之前没有注意到这线路是否可跑山，其实真的不怎么适合。
