碧水丹山、神秘古寺；林海天池、撒拉人家——坎布拉、孟达探秘猎奇之旅 - 青海 - 8264户外手机版

【活动衷旨】
为了缓解大家工作一周的疲惫,丰富周末与节假日的生活,领略大美青海的多彩神韵,以及体验户外休闲的魅力,让大家即使身在繁华嘈杂的都市,也能在最近的地方用最短的时间享受到安逸闲适的生活。 【活动费用】
商业活动：980元/人。(包含出发前一晚西宁住宿费用)
【参加人数】30人，7人成行。
【咨询方式】
电话：13897654125  18646160094
24小时客服电话：400-0605-360
咨询QQ:2726325389

【线路简介】
该线路依托青海东部青藏高原边缘黄河谷地神奇独特的地理风貌与灿烂辉煌的民族文化资源,为广大驴友制定出集多彩的自然人文景观、浓厚的地域民族文化、丰富的户外活动体验于一体的户外快乐之旅。
西宁——平安——青沙山——阿岱——直岗拉卡——坎布拉——牙什尕——化隆——甘都——街子——孟达——西宁

【线路优势】
1、线路安排在自然与人文资源富集的青藏高原东部边缘,黄河谷地区域,集合了丹霞地貌、黄河水利工程、原始森林、天池、瀑布、古寺古刹、民族村寨等多元的自然风景和少数民族风情及宗教文化。
2、利用资源优势开展丰富多彩的户外体验活动，保证活动特色鲜明、充实有趣。

【线路景点】
整个行程意义十足，每一个地方都是此生必去的地方，也是国内为数不多的历史人文景观与自然美景相结合的旅游目的地。
【西宁】青海省省会,有着2100多年历史的高原古城，2011年西宁市被国际组织评为 “世界旅游名城”并连续多年入选“中国十大避暑旅游城市”“全球避暑名城榜”，佛教、伊斯兰教，道教、基督教、天主教五大宗教并存的唯一城市。
【坎布拉国家森林地质公园】位于青海省黄南藏族自冶州尖扎县的西北部,距省会西宁约131公里，在地质方位上处于青藏高原和黄土高原交会区域。景区总面积152.47平方公里，包括（原始森林、丹霞地貌、黄河大峡谷等神奇的自然景观和李家峡库区、宗教寺院、民俗风情等神秘的人文景观组成）是一处风景奇特、景色瑰丽、圣迹众多的景区景点，是青海省不可多得的进行消夏避暑、休憩疗养、观光旅游和开展科学考察、体育旅游、探险旅游等特种时尚旅游的胜地。 【南宗沟】南宗沟长不过7公里，却汇聚了十分丰富的文化内涵。沟的两旁丹霞奇峰林立，森林茂密，是国家地质公园与国家森林公园的主要区段，沟的西侧是圣地南宗峰，沟东侧有尼姑寺、阿琼南宗寺、桑阿德吉寺三座名刹，形成黄教、红教共生，僧尼同修圣境。南宗沟不仅闻名遐迩，而且在教民心目中特别神圣，它是藏传佛教的星星之火在南宗燃烧，形成燎原之势。人称南宗山是“后弘期”的井岗山，使西藏佛教得以复兴、发展，成了青藏藏传佛教的圣地。所以，要了解青藏高原，必先了解藏传佛教，要了解藏传佛教，必先了解南宗峰壑。 南宗峰上、下，呈现三寺六殿格局：三修洞（属黄教）与观音殿（属红教）坐落峰顶；峰下河东红色台地上，由北而南次等排列着尼姑寺（红教）阿琼南宗寺、（黄教）桑阿德杰寺、（红教）度母殿，（尼姑寺管辖）。形成噶举派（红教）与格鲁派（黄教）并存，尼姑与阿卡（喇嘛）同修的宗教兴旺发达之洲。阿琼南宗寺坐落在照亮后弘期灯塔南宗峰沟东山坡上，是格鲁派寺院，它建寺时间约为1685年（清康熙年间），可佛事活动时间却很长。是三贤哲讲法、收徒的地方。后因慕名来此朝拜、修行者剧增，只得建寺容纳信徒，形成今天的规模，成为尖扎坎布拉、多加及贵德县格哇等地信徒集中活动的重要场所。建寺人尕布斑智达，是安多地区两个在印度取得最高学位者之一。非常有名，对南宗黄教发展贡献巨大，也很受僧侣尊崇。

【李家峡水电站】李家峡水电站，位于青海省尖扎县，是黄河上游青海省境内继龙羊峡水电站之后已建成的第二座大型梯级水电站，1993 年4 月28 日 开始浇筑主坝， 1996 年12 月26 日水库下闸蓄水， 1997 年2 月第一台40 万千瓦机组正式并网发电，水电站拦河大坝为三圆心双曲拱坝，安装有5台单机容量为40万千瓦的水轮发电机组，总装机容量200万千瓦，年平均发电量59亿千瓦时，水库总库容量为16.5 亿立方米，电站与西北330KV电网联网，主供陕、甘、宁、青三省和宁夏回族自治区，在系统内承担调峰、调频，它不仅是西北地区最大的水电站，而且是中国首次设计采用双排机布置的水电站，也是世界上最大的双排机水电站。 【街子镇】街子，撒拉语称“阿勒提欧里”，意为“祖莹之地”。相传，在700年前，中亚撤马尔罕地方，居住着一个创建过英雄业绩的部落，他们是乌古斯撒鲁尔的一支。内有尕勒莽和阿合莽兄弟二人，因他们在部落中威望很高，便引起撒马尔罕国王的忌恨，千方百计设法陷害他们，决心要置他们于死地。兄弟二人得到先哲的启示，率领18个族人，牵了一峰白骆驼，驮着一罐清净的故乡水，装上一袋故乡土，还带了一本《古兰经》，毅然离开了撒马尔罕，向东进发，去寻找新的乐土。他们沿天山北路，经嘉峪关、凉州(武威)、宁夏，到秦州(天水)，折而西返，然后辗转到达甘肃夏河的甘河滩。尕勒莽兄弟二人离开故乡时，又有45位同情者随后跟来，这些人经天山南路入青海，沿青海湖南岸向东南行进，终于在甘河滩与尕勒莽汇合。经过暂短休整后，他们牵着骆驼继续前进，通过循化的夕昌沟，上了奥土斯山。这时天色己晚，苍茫中突然走失了骆驼，他们赶快点起火把在山上寻找，直到天明(后人就把这个山坡叫“奥特贝纳赫”，意为“火坡”)。黎明时，他们眺望山下，啊！好一块地方：地势平坦，清流纵横，黄河奔腾，川道秀丽。大自然的美景把他们牢牢地吸引住了。下坡后，发现失走的骆驼，静静地盘卧在清澈见底的泉水之中，走近一看，骆驼已经化为白石。众人试量了这里的水、土，与他们所带的质色完全一样，认定这里是真主指点的归宿。当地至今尚存在的名胜古迹“骆驼泉”、“骆驼石”，盖源于这个传说故事。于是众人就在泉边搭起帐房，正式定居下来。尕勒莽、阿合莽去世后，撒拉族民众，为了纪念他们的丰功伟绩，就在骆驼泉边各建了一座四面留窗不盖顶的拱北，成为“祖莹之地。”

【街子清真大寺】是青海第二大清真寺，它位于海东地区循化撒拉族自治县县城以西5公里的街子乡，为撒拉族的祖寺。它的南面是充满神话色彩的奥土斯山，北面是汹涌澎湃的黄河，四周田园阡陌，炊烟袅袅，杏红柳绿，果梨花香。初建于明洪武三年，清代年间和民国二十年曾有三次扩建，原有礼拜殿面积达1000多平方米，可容纳1500多人排班礼拜，占地面积4050平方米，寺基走廊2394平方米，大殿呈正方形，其中礼拜殿面积1089平方米，可容纳1200人集体礼拜，殿内四根大柱支撑着49间的殿顶，大殿四角是距地面高23米高的宣礼塔，中间的大圆宝塔，具有鲜明的阿拉伯风格。街子清真大寺珍藏着撒拉族先民700年前东迁时带来的一部手抄本《古兰经》，年代久远版本珍贵的《古兰经》世界上仅存三部。

【孟达国家级自然保护区】循化孟达国家级自然保护区位于青海省东部循化撤拉族自治县东部，地处巴颜喀拉山支脉西倾山的当蕊,在咆哮湍急、蜿蜒东流的黄河南岸，便可看到它那葱郁挺拔的秀姿了。孟达林区面积十四万余亩，这里群山起伏，地势高峻，海拔1780米至4180米之间。但由于受东西两侧不同季风的影响，雨量充沛，气候湿润，芳草鲜美，林木茂盛，真是一个罕见的高原绿色宝库，一座名符其实的天然植物园,保护区野生植物有90科287属、509种，许多亚热带、暖温带、寒温带和亚寒带的植物，都汇集在这里,被誉为“青藏高原的西双版纳”。集合了“循化五怪、四双、八景”等自然与人文风光。区内主要特色有:
北国风光独秀——华山松谷幽幽（华山松谷）
来自心灵的呼唤——回音壁 （回音壁）
犀牛望月情，玉兔相思语 （犀牛望月）
西山千仞峰，晚霞映卧虎 （西山卧虎）
走进拉隆珠康——孟达”神仙洞“ （神仙洞）
孟达天池北岸的古建筑遗墟——探寻汉式古建筑的文明
藤本植物——四萼猕猴桃，亦为“姐妹”猕猴情相依
三级彩虹飞瀑——集壮观与梦幻于一身！
展循化龙骨精神------盘石树
生态旅游——孟达青杆“森林浴“高山堰湖——天池湖泊的静美
青海明珠，名门之秀——碧水天池 【活动亮点】
1．坎布拉南宗沟徒步:寻访神秘的千年古刹,这里集不同教派、显、密、僧、尼于一体,了解此地如何成为藏传佛教后弘期的发祥地,感受藏传佛教多元包容的文化内涵;
2．撒拉族特色晚宴:了解青海特有少数民族撒拉族从遥远的中亚撒马尔罕一路迁徙至此的历史与其独特而丰富的饮食文化,体验舌尖上的美味；
3．孟达徒步及野餐：漫步森林氧吧,体验“青藏高原西双版纳”的神韵,朝圣极富传奇色彩的孟达天池,在这里敞开心扉、释放激情；

【集散地点】
集合地点：西宁
解散地点：西宁

【活动级别】（十星制）
风景指数：★★★★★★★★★☆
难度系数：★★★☆
危 险 度：★★☆
此线路全程约430公里，海拔跨度在1800—4118米之间，队员报名前需充分考虑自己身体状况。

【线路行程】
D1：西宁——尖扎坎布拉——化隆——街子           住宿：街子镇撒拉族农家院
早上从西宁出发,经丝路古驿平安,翻越青沙山,跨过康杨黄河大桥,抵达坎布拉国家森林地质公园,以乘坐景区大巴车与徒步相结合的方式开展当天的户外活动,这里丹山环绕着碧水、森林与奇峰相依、古寺与藏寨遥望、山花烂漫、彩蝶纷飞、鹞鹰歌唱。置身于此,领略高峡出平湖、神龟探海的灵山圣水之美景,惊诧于德杰峰、乾起岗、天龙八部、佛手指天等各种造型栩栩如生，形态千奇百怪，有鬼斧神工之妙的丹霞地质奇观。徒步登上千年古刹屹立的险峰阿琼南宗,了解这里如何成为藏传佛教后弘期的发祥地,领略宁玛派与格鲁派、显、密、僧、尼同生共处的多元藏传佛教文化;深入到原始森林与高山牧场环抱着的神秘藏寨之中,探访“五彩神箭的故乡”(古时从康巴藏区迁徙而来的坎布拉部落)讲不完的英雄故事,下山时可以感受山路108弯的曲折。值得一提的是,坎布拉也是我们拍摄户外写真的好地方哦!!穿上我们精心为大家准备的藏式风情的服饰,带着藏族人的热情,留下此生最美好的回忆,并且活动结束后大家也会收到我们俱乐部为大家准备的惊喜哦!!之后到达坎布拉镇用午餐,继续前行,经过“兰州牛肉面的发源地”化隆,穿越甘都镇山大谷深、令人惊心动魄的拉姆峡大峡谷,跨过乙麻目黄河大桥,抵达“中国的土库曼人”青海特有少数民族撒拉族的发祥地街子镇,一睹撒拉族祖寺街子清真大寺的芳容,聆听骆驼神泉白驼化石的民族迁徙定居故事,看名不虚传的撒拉艳姑漫步街头,令人目不暇接,进入到精雕细琢、鲜花怒放、果树满园、整洁大气的撒拉族农家院中,吃一顿美味丰富的撒拉宴,晚上睡农家土炕,体验别具一格的异域风情。 注意事项:
1.行程中所到之处都是少数民族聚居地,民族众多,注意遵守当地习俗,尊重民族情感。
2.不要提及民族宗教与政治敏感话题,以免引发冲突矛盾。
3.徒步过程中,调整好呼吸，量力而行，注意安全,切勿逞能不按规定路线行走或脱离团队,更不要攀土崖、涉水滨,以免发生不测。
温馨提示：
1．到达西宁曹家堡机场后，可乘机场大巴到市区，全程高速30分钟的车程，票价RMB25元；包出租车RMB100元。若在兰州集合，兰州中川机场，乘大巴约45分钟车程，票价RMB30元；包出租车RMB160元。
2．到达西宁西火车站后，可乘公交专线（出站右行100米即乘车点）到市区，票价RMB1元；出站后左转前行200米可进入出租车停车场，由于西宁西站为临时搭建车站，老火车站在改造中，很多出租车司机会说火车站离市区很远，不打表一口价RMB50元，其实并不远，10来分钟车程就能到，大家可要求司机打表，一般RMB20元左右，西宁出租车起步价6元（3公里内），额外每公里1.3元。如在兰州集合，兰州火车站就在市区，非常方便，出租车起步价10元（3公里内），额外每公里RMB1.4元。
3．初到高原，建议大家晚上不要过量饮酒，以免引起自己身体的任何不适，影响自己旅程。
4.队员们可根据自己所在地区的时间安排选择铁路、航空或其他出行方式前往西宁市，提前到达的队友可以自行在西宁市区散步，这里的特色风味小吃会让你口水直流、赞不绝口，这里的人文宗教氛围更会感染净化你的心灵（推荐游览东关清真大寺、马步芳公馆、藏文化博物院、青藏高原野生动物园、塔尔寺等，品尝当地特色风味小吃，如手抓羊肉、尕面片、杂碎汤、青海土火锅、青海老酸奶、酿皮、甜醅、青稞酒、酥油茶、藏餐等）,市区内的朋友请注意第二天准时到达集合地点。
5.中午午餐可能会晚些,徒步活动能量消耗较大,请大家随身自备些干粮、能量棒、水果、饮料等。
6.当晚住宿撒拉族特色农家院，条件有限,有公共卫生间,但不能洗澡。

本帖最后由 桑布朗措 于 2014-4-28 14:35 编辑

D2：街子——积石镇——清水湾——孟达自然保护区——西宁      住宿:西宁撒拉特色早餐后,途经循化县治中心积石镇,黄河清水湾撒拉古村寨(保存少量撒拉族传统古民居篱笆楼),黄河河道最窄处“狐跳峡”,奇异山峰“双驼峰”,大禹治水遗迹禹王石斧(古书记载,大禹治水,导河积石,此处即积石山下的神秘遗迹),黄河铁索吊桥,前往素有“青藏高原的西双版纳”之称的孟达自然保护区,这里气候优越、降水丰沛,据科学考察统计,生活在这里的野生植物有90科287属、509种,许多亚热带、暖温带、寒温带和亚寒带的植物,都汇集在这里,其中广泛分布于世界的就有42属之多:亚热带的台湾桧、暖温带的大叶钓樟、青藏高原的柴果云杉和大果云柏、秦岭山系的华山松和猕猴桃、华北平原的青木千和辽东栎等都在孟达林区竞荣争秀。到达景区后,乘景区环保车到达山腰徒步栈道口,徒步登山,穿行在遮天蔽日的密林之中,探寻隐匿在保护区内海拔2500米处群山环绕中的“中国三大天池之一”孟达天池(这是一座神秘的天池,长期以来，被各民族共同奉为神湖,各民族对其都有神奇的称谓:撒拉族称之为“其孜阿格西高里”，保安族称为“毛日措里”、汉族中称“孟达天池”、土族叫“神仙淖”（意即神仙池）；藏族称“拉朗措”(因射杀朗达玛的拉隆华多曾在此修行),又因周围东日山环抱，得名“东日玉措”(意为螺山碧湖))。到达天池后,选择一处合适的营地野餐,之后顺时针转神湖,游览沿岸三叠彩虹瀑布等其他景点,让您深度体会孟达的无限魅力,移步易景。之后返回西宁,活动结束,回到温馨的家。相信通过这样一次户外活动大家都会得到很好的体验，留下人生当中最美好的一段记忆，同时也结识了一群志同道合的朋友，不妨相互留好QQ、微信及电话号码，记着以后要常联系哦！离别之际，东北王户外祝福大家旅途平安、生活愉快、工作顺利、扎西德勒！今后请多多关注我们的官方网站，有机会再来参加我们的其他活动。 注意事项:
1.孟达林区,野生动植物资源丰富,但不要随意采食野果和菌类,以免食物中毒。
2.请大家充分发扬户外精神,注重环保,留下的只有相片和美好的体验。
3.野餐期间，不可擅自到远离营地的密林或峡谷中探险。
温馨提示：
1．森林栈道中徒步,路面湿滑,足下留心。
2.野餐时,请注意饮食卫生,少吃生冷食物。
3.已购好返程票的朋友一定安排好自己的时间，以免耽误航班/车次。机场大巴乘车点在八一路西宁机场有限公司候机楼前，包出租车到机场RMB100元，乘火车回去的乘出租车到火车西站RMB20元左右;需要在西宁住宿的朋友可提前告知领队,我们会尽力协助,帮忙安排。
                  
【装备】
公共装备：对讲机、GPS、地图、护膝、三防套、野餐垫、急救包等。
个人装备：登山包、冲锋衣裤、抓绒衣裤（或毛衣裤）、速干衣裤、护膝、高帮登山鞋、徒步鞋、拖鞋、手套、户外袜子、登山杖、头灯或手电(农家院上卫生间时需要)、墨镜、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、防风面罩、有效身份证件、个人卫生用品等。

【食品、药品】
一、食品(自备)：
主食：压缩干粮、饼干、糕点等；
副食：牛肉干、火腿肠、腌菜、卤制品、咖啡、红茶、糖果等；
饮料：矿泉水、运动功能饮料等。
二、药品及相关医疗器械：
(公用急救包):常用的感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药、防蚊虫药、外用消毒药、止血药、跌打扭伤药、包扎用品、急救用品等以及抗高原反应药品、便携氧气瓶和吸氧袋等。
(自备药品):视个人自身状况,备足自己所需必备药品,如降压药、降糖药、减肥药、鼻炎康等,来到高原,不一定所有人都会发生高反,但呼吁大家防微杜渐,大家可提前十五天起用红景天煎服(煎服可最大限度的发挥药效)或取西洋参泡水喝。

【费用包括】
1、全程包车费：手续齐全的正规空调旅游车，三证齐全、有省际旅游资格，因西北复杂多变的地理气候条件，我们尽量用客座量多于活动人数的旅游车（保证车型行李舱大、车内空间大，司机为驾龄不低于十年的老司机，车况均为两年左右新车,含20-40万座位险)，确保您在高原峡谷、大漠戈壁旅途中安全无忧与舒适。   
2、全程过路费、油费、过桥费；司机、领队食宿费等。
3、全程包含:街子镇早餐一顿。
4、全程住宿费：街子镇撒拉族农家院。
5、全程门票费：坎布拉国家森林地质公园门票(含观光车)、孟达自然保护区门票及观光车票
6、全程专业领队一至二名（这条户外线路难度不是很高，且主要以观景摄影、领略当地民族风俗、体验户外休闲活动的快乐为主，领队有多年的户外经验，并持有国家认证的相关从业资格证，让大家既饱览西北风光民俗，又能体验丰富多彩的户外活动,同时也尝遍当地美食）多一个人服务、多一份照顾、多一份安全、少一份担心；东北王户外的领队完全具备独立进行操作整条线路活动的能力；
8、十万元意外伤害保险、三十万元客车座位险，为您时时保障；

【赠送项目】：（不参加无费用退还)
1、撒拉族特色晚宴（坎布拉徒步活动结束后抵达撒拉族发祥地,安排大家品尝独具特色的撒拉族晚宴,由于撒拉族特色美食众多,众口难调,如有其它特殊需求 ,需大家AA自付。）
2、野餐Party（孟达天池景色宜人,我们为大家提供野餐垫等必要设施,给队员们营造一种闲情适若的休闲氛围与一次可以互通情感、分享交流的机会。）

【费用不含】
1、行程当中未标明的额外旅行项目；
2、不包含出发地与西宁之间的往返交通费（鼓励大家旅行前或结束后去探索更多的地方。也为了最大限度的给大家自由安排的空间）；
3、不包含旅途中的餐费，但领队会协调帮助安排；   
4、不包含属于个人用途的费用，及不可预见费用或个人因素所产生的一切费用。
【注意事项】
1、因青藏高原地区海拔较高，风少较大、紫外线较强、昼夜温差较大。特别需要注意防晒、保暖、防风沙、起前预防高原反应等。
2、进入青藏高原地区要多喝水、会喝水，不要开怀畅饮，以免造成肺水肿引发哮喘，要小口慢饮，频率增加。
3、在高原洗澡应控制好时间和水温，时间不宜过长，水温不宜过高，以免缺氧，加重高原反应。
4、西北地区民族众多，宗教多元，活动过程中，应遵守当地民俗习惯以及尊重当地宗教信仰。
5、任何户外活动都有一定的风险，每个人在参加前需充分考虑自己的身体、健康和个人装备，将风险降到最低限度，在活动期间，要对自己的安全负责任；
6、活动期间严格听从指挥，不能擅自单独活动，以避免危险；
7、在户外活动中，团队精神格外重要，特别欢迎有户外团队精神的朋友参加，“和谐社会”，理解万岁；
8、建议大家在游玩过程中互相拍照，领队可以将人物照的照片整理后分给大家。
9、很多人都知道景点周边商业氛围浓厚,东西价格比外面高几倍,而且质量无法保证,所以不要乱动乱拿，即使你不买可能到时候都不是你说了算,所以队员走走看看就好,买东西之前都问好价钱或咨询领队，觉得合理再掏腰包,不买的东西看看就好，大家高高兴兴的出来玩，不要为了小事而坏了兴致。
10、活动过中手机信号时有时无，所以早上尽量给家人发个信息，以免家人找不到你而担心。
11、注意环境与文物保护，不做破坏生态环境与文物古迹的事。不随意处理、丢弃垃圾，垃圾须带出统一处理；不随意采挖植物，捕猎动物；
12、活动期间，保证携带合适的装备，足够的食品、水，并对自己的一切行为负责；
13、严禁私自用火，用火不慎极易引发森林、草原火灾，因此要求所有的生活用火必须统一控制在营地内。吸烟者请注意，森林、草原野营禁止吸烟，平时烟头要确认熄灭后再丢掉；
14、此行程一路景色多元壮美，但是旅途相对常规行程非常辛苦，部分地区受条件限制可能无法洗浴，请做好心理准备；
15、一旦报名，必须按时参加活动，如无法参加必须提前声明退出，否则保留追缴相关费用的权利；
16、此次活动对体能和耐力有一定要求，前提必须是身体健康，无心脑血管及呼吸系统疾病。
17、出现不可抗等因素，领队有权视情况对线路做调整。

【报名】
跟帖报名或者电话、短信报名均可。但请务必认真仔细阅读并评估本活动计划书及其所包含的所有细节内容，尤其是本计划书特别强调的相关内容。否则，谢绝报名或参与。
所有报名人员必须7天前确认行程，交付定金1000元并召开准备会。

【风险评估与应急预案】
1、来自气候的不确定性带来的风险：由于我们的线路海拔一部分在3000米以上，地区小气候多变。
应对：如果活动前预知气候变化，会通知山友活动取消。在活动当中，如遇小的气候变化，待天气转好，再继续前行。如遇到恶劣天气，如无回天之力，只有原路返回。
2、高原感冒及其并发症：高原地区温差大,气候变化复杂,队员易忽视及时增减衣物,高原感冒康复起来很慢且易引发肺水肿、哮喘等并发症,需要高度警惕。
应对：随时提醒队员注意保暖，互相提醒增减衣物。
3、中暑与失温：队员不注意行进节奏，体力透支，身体严重缺水,吃饭不正点。
应对：领队要时刻注意行进节奏，防止队员大量的出汗，到吃饭时间应及时吃饭补充能量。
4、高原反应：队员适应不够，体质稍差。
应对：准备红景天口服液、高原安等抗高原反应的药物，领队和队员之间要多注意互相观察，发现问题及时报告。
5、来自野生动物的伤害。
应对：我们不要主动招惹他们，一般动物都怕人，会自动躲避；即使家养牲畜也具有一定野性，尽量不要与之亲近，保持一定距离。
6、来自滑落碎石的危险：由于山体上分化的石块开始松动，很容易滑落，伤及徒步的驴友。
应对：领队应尽量避免让团队处于险境，不得已需要通过有风化山体的路段时，驴友之间的距离要拉开，所有队员随时观察山体的变化，遇到危险大声提醒队员躲开。
7、紫外线灼伤：没有佩戴防护用品。
应对：提醒队员做好防晒工作，阴天天气不容忽视，有积雪时更应该注意防晒和保护眼睛，出现紫外线灼伤，晚间休息用生土豆片做冷敷以缓解伤痛，或者直接用烫伤膏涂抹患处。

欢迎各位朋友关注“东北王户外运动俱乐部”微信服务号：
1、打开微信->通讯录->服务号->（右上角）＋号或添加->搜索“dongbeiwanghw”或“东北王户外”;
2、扫一扫快速加入了解活动详情，随时关注掌控《东北王户外运动俱乐部》的最新活动计划及行程！！

好活动  支持                                      

感谢好友支持，期待活动能够一起同行！

顶顶，支持支持~