轻虐健身 5月24日 短线轻虐,一日往返苏州小七尖[上海] - 上海 - 8264户外手机版

  上海
本帖最后由 landy-f 于 2014-5-13 14:44 编辑

【活动主题】
短线轻虐,一日往返。
苏州的小七尖,全程约15KM,徒步6、7小时,最高海拔三百多米。

【活动内容】

时间:5月24

地点:江苏光福

费用:160

集合点:上海浦东  市区  松江新城地铁站(kfc)

强度:★★★

难度:★★

风景:★★★

腐败:★★

疯驴热线:18917870711

活动咨询:QQ:282165554

疯驴微信公众帐号:shflhw

疯驴Q群:67134030

上海疯驴户外团队--坚持与梦想者同行


【行程安排】

2014年5月24号

07:00  疯驴各地开始集合出发(集合地点可以联系领队,根据您的居住地调节),车上破冰游戏开始,很快大家会熟悉了;

07:00,浦东龙阳路地铁站,2号口出来右拐路口(红绿灯)

07:40,地铁一号线,莲花路站(沪闵路万源路口)

08:10,松江区九号线松江新城站KFC内

10:00  苏州光福镇,下车做最后准备,热身运动后开始徒步;

线路安排:

灵岩山(走后山)-->大焦山(走非常规线) -->羊肠岭(走小路)-->寿星岭-->白马涧-->花山-->鹿山-->皇冠山

16:00 走出大山,一起吃个庆功宴 ,饭后视时返沪,本次活动将圆满成功。

活动中,需携带路餐一顿,水,水果以补充体力~

【必要费用】

持畅游年卡会员: 0元

会员价:140RMB

非会员:160RMB


【费用包含】

1、往返包车费用(路桥费、司机津贴、油费、停车费)

2、领队及司机餐饮、住宿费用;

3、领队津贴

4、公用装备损耗(队旗\绳索\对讲机\医药包等。)

5、专业户外运动

6、线路前置费用

费用未包含:

1.所有自愿的食宿;

2.一切个人开销及预计外开销

【定金制度】

参加活动者(含年卡会员)需支付100元的活动定金

发出前二天内如因个人原因退出活动,订金不予退还。

天气及俱乐部原因推迟或取消活动,订金如数退还

支付宝: free_luoti@163.com  冯益顺  

支付宝:https://me.alipay.com/ziyouluoti

淘宝店:http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5.w4002-1805927420.10.Cx5Vgl&id=36271170220

【注意事项】

请保护环境,带走不可降解的垃圾,不能擅离队伍,需听从领队安排,如果你体力在好,请不要超过领队,领队会根据队伍调整速度,尽量不要拉得太长,保持在一起。如果活动中,你有不舒服的地方,请第一时间告诉领队,做到安全出行,安全抵达。活动中建议大家把旅行标签挂在包上,以免混淆队伍走错方向,不能正确达到目的(俱乐部会发给大家的)

【特别提示】

1  两人同行,无论何时,无论老驴新人,必须遵守两人以上同行。

2. 路口留人,队员经过岔路口时,若后面没有队员跟上,须原地等待,等后面的队友跟上之后才能继续前行。。(俱乐部也会在岔路口标注路标条)识别疯驴户外路标条点击此处

3. 原地等待,队员经过岔路口时,若不认识路,并且没有熟路的队员帮忙指路,则必须原地等待熟路的队员,严禁自行探路。

4. 跟着自己的节奏,所有队员尽可能按照自己的节奏走,不与他人攀比,不要强迫自己紧跟他人的速度。

【活动须知】

1、无心、脑、肺,精神疾病等;

2、注意安全,需要有团队精神,须服从领队的安排,不能擅离队伍;

3、保护环境从自身做起,不得随意破坏植被,野营中的垃圾须装入垃圾袋中,以便统一处理,安全第一;

4、因不可抗拒因素、天气

情况或者其他因素,领队有权利对行程进行适当调整或取消

【责任声明】

安全及保险:鉴于户外运动的特殊风险性和大自然的不确定因素很多,俱乐部认为队员在报名参加活动时已做好充分的考虑,俱乐部负责为队员代购户外意外伤害险,及在紧急情况下组织救助,但不负责活动中一切意外事故的连带责任。特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明。




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