装备要求：
1）、
冲锋衣、
徒步鞋、
水壶、
登山杖、护膝。
2）、午餐自备
3）、根据个人情况请带好适当的自身药品；
为了您的身体健康，请正确使用登山杖，护膝！
每人携带一个垃圾袋，把自己的垃圾带走，把美好风景留给后来人！
报名须知：
1、参与者先打电话或跟帖预定位置，然后需要缴费确定。
2、要求有一定的户外经历。
3、热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
4、您明确知道参与
户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
5、参与者必须具备团结、友爱、奉献的团队精神。
6、领队有挑选队员的权利,并不做任何解释。行程中，要是遇到不确定因素，为了大家的安全，领队组有改变线路的权利，并不做任何解释。
7、参与者必须是具有完全民事行为能力的人。谢绝代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。
8、喜欢独来独往的，娇气的，没有时间观念，及集体观念的，请勿报名。
9、请看好活动再报名，户外有风险，报名需慎重。
10、注意环保，不乱扔垃圾，把自己的脚印留下。把自己的垃圾带走。
免责声明
1、
户外活动有一定风险和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队及领队组不对任何由户外活动本身具有的风险及往返途中因交通工具意外发生的危险所产生的后果负责。
2、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果、赔偿，领队及领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依据解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身伤害，赔偿责任领队及领队组不承担。本声明中关于免除领队及领队组责任及赔偿责任之约定效力；
3、请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。
