双板初级教学——2. 基础站姿 - 滑雪 - 8264户外手机版
本帖最后由 奔钉 于 2014-7-4 14:39 编辑
滑行中正确的站姿是保证动作效果的前提，由于速度、坡度、地形等环境差异，滑行是一个动态站姿的转换过程。关于站姿问题请在此帖一并讨论。
本帖最后由 奔钉 于 2014-5-17 09:56 编辑
感谢Firehawk给我们带来这么全面、细致的讲解。无论阶段水平高低，站姿问题可以说是一个贯穿始终的要点。另外，踝关节的放松弯曲是一个容易被忽视的地方。小跳练习是弥补这一缺点的一个好办法。很多人开始学滑雪的时候由于紧张导致踝关节放松、弯曲度不够，直接影响小腿前倾程度和下肢弹性，导致重心后座等毛病，直到很多年后才注意到这个细节。
本帖最后由 HH-SKI红花梁 于 2014-5-20 20:10 编辑
哈哈，你们在这都开始热闹起来了！
补充一点：
基本站姿的静态要点描述和示范的都很清晰，还可以介绍一下站姿由低变高的过程中，身体哪一个部位动的最多，应该是大腿部，站姿由低变高时，是通过大腿根部的逐渐抬高，同时保持胫骨与背部这两条线的平行来实现的。这样才能保持上体合理的前倾，重心保持在一个合理的动态位置上。
很多人就是这个动作没有做好，结果站姿由低变高时上体呈直立状而导致后座（重心落后），在坡道上这个错误会更明显。初学者在练习转换时最容犯的毛病。
