写在前面的话
摆脱腰椎间盘突出
告别颈椎炎
永远没有办公室综合症
来到大自然中
爬山与行走
修炼成一个瘦子
【活动时间】 2014年5月30日晚--6月2日
【活动地点】
武功山
【活动人数】 最低16人成行，上限32人
【截止时间】 人满或出发前1天
【集合时间】 5月30日晚20：00
【手台频率】 436.325（有手台的朋友欢迎携带）
【集合地点】 地铁2号线
中山公园站B2出口（SOGO门口）——见北纬三十度大旗
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
【报名方式】
第一步：发短信“武功山活动+网名+姓名+身份证号+电话号码”到手机18607188886，收到短信回复即为接受报名；
第二步：预交300元定金确认，并短息到18607188886告之，收到短信回复即为报名成功。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
【活动简介】
① 活动畅想：这是一个传说，一曲关于“瘦子是怎样练成”的神话！夏天快要到了，再不瘦就要来不及了！“一定要瘦成一道闪电”，“神啊，请把八块腹肌还我”……事在人为，爬山就是这样，当你看着那高高的山顶，当你开始行走，你觉得这一辈子都不会够到她，但绝不是这样的！一旦你迈开步伐，一旦你下定决心，你会发现，一步一步，你开始接近她，天空变得开阔，山顶不再遥远，最后你终将到达！爬山如是，瘦子的修炼如是！我们相信，只要有勇气，有毅力，开始行动，一切的困难终将被克服！加油！这一路，有你，有我，我们所有的小伙伴一起，共同经历，面对挑战，分享成功的喜悦！让我们来武功山，登了个山。为这一年的瘦身计划开个大大的好头！
② 北纬领队全程陪护，确保快乐安全之旅。
③ 全程住宿可
露营，也可住宿农家或
旅行客栈，自由选择，保证行程的最大灵活性
④ 凡参加本次活动的队友，在活动后撰写游记攻略或上传活动照片有机会获赠北纬三十度月度作业大奖和年度作业大奖。
⑤ 时间为预计时间，如果活动过程中因天气，塞车，修路需要绕道而行等原因导致行程延误，领队有权对活动进行调整。
⑥ 北纬三十度负责任旅行，每位队员40万专业户外旅行高额保险全程保障。
⑦ 北纬三十度所有活动没有安排任何购物环节，大家都懂的！
⑧ 特别提示：如果你是第一次或是一个人参加北纬的活动，请不用担心旅途会孤单。我们会根据报名给您匹配热心的老队员将你带入精彩的北纬活动中来，通过接触很快就会成为北纬的一员，记得分享不一样的武功山深度之旅吧。
行程特色与亮点：
1、草甸奇观：武功山的
高山草甸海拔之高，面积之广在世界同纬度名山中都是绝无仅有的。10万亩草甸绵绵于海拔1600多米的高山之巅，穿云入雾，春夏绿油油，秋季金灿灿，冬天白皑皑，游人无需远赴边陲，便可领略北国风光，真可谓“天上草原、人间仙境、北国风光、绿色家园”，被专家称为“奇山伴草甸，天下一绝。”
2、山景雄秀：由于地质构造、岩性、气候和内外营力作用的影响，武功山满山奇峰罗列，瑰奇壮丽；遍地怪石林立，形态奇特；处处深壑幽谷，美妙绝伦；峰峰悬岩峭壁，涌泉飞瀑。除山地常态地貌类型外，武功山还有岩溶和冰川等特殊地貌类型，山中地下有各种形状奇特，大小不一的暗河和溶洞，以及发育于寒武纪、石炭纪和三迭纪等各时代的石灰岩在这里都有存在，“国家地质公园”。
3、瀑布独特：武功山的水景是一大特色，水量充沛，长年不竭，在全国各大山岳型风景名胜区中都鲜有。整个武功山有大小瀑布近200处，造形奇特，形态各不相同，或飞流直下，气势磅礴，或逶迤潺潺，峭丽异常。武功山还有四季如春、具有良好保健作用的温泉；再加上规划之中的两个人工湖建成后，水域面积可逾60平方公里，届时可形成湖水与奇山相伴的绝美景观。
4、生态优良：武功山生态优良主要体现在它至今仍保留着广域的原始森林，丰富的动植物资源以及完整、平衡的生态系统。据初步统计，武功山有植物2000多种，动物200多种，种类较全，数量众多，其中有很多品种属于国家级的珍稀动植物，有“活化石”植物之称的银杏在这里成片生长，最大的一株高24.5米，直径3.63米；千年桂花树、铁杉群、红豆杉群以及1万余亩连片成林的台湾松等在全国可谓仅有；武功山巨型活体灵芝更是世界罕见；国家一类保护动物黄腹角雉、华南虎在这里都可追踪觅迹；短尾猴、水鹿、娃娃鱼等珍稀动物常现山中。
5、天象称奇：武功山气候温和，雨量充沛，空气湿度大，云多雾重，常常是山下天晴气暖，山上却云雾缭绕，气象万千。武功山云海非烟非雾，如诗如幻，气势恢宏，波澜壮阔；武功日出，照彻大千，冉冉上升之间，万顷红波，奔腾澎湃，犹如草甸在烧，天空在烧，让人感觉普照众生而入佛正道的意韵；武功日落，远去的夕阳显得凄美绝艳，让人感觉道学的厚重与飘逸，品尝出人生百年的时光如电。
【行程计划】
D1：（5月30日）
武汉—沈子村
20：00 集合上车，各种游戏，各种疯闹，我们欢迎大家来点有新意的自我介绍和才艺表演，
最后评比出最佳自我展示奖，例行惯例，我们将会有神秘的小礼品送出！
其实东西都不是很贵重，但却比较实用，最重要的是：我们希望大家在这个环节能勇敢的放开自己，人与人之间最真诚的交流从这里开始，你不是观众，你是我们北纬三十度的一员！
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
D2：（5月31日）沈子村—九
龙山—铁蹄峰—金顶
02:00 到达沈子村，迅速睡觉，积蓄体力；
07:30 起床，早餐后开始上山；
12:00 到达九龙山顶，午餐路餐；
13:00 调整休息后继续出发，经铁蹄峰前往武功金顶；
18:00 到达金顶，安营扎寨，吃饱喝足，在漫天的璀璨星河下，安然入梦！
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
D3：（6月1日）金顶—赤脚坳—发云界
05:30 喜欢日出的同学们早早的起床了，各自找个有利地形拍照吧；
07:00 起床，早餐，收拾行装，拔营出发；
12:00 到达赤脚坳，午餐路餐；
13:00 继续出发前往今天的目的地—发云界
18:00 到达发云界，安营扎寨，
篝火点起，游戏搞起，让我们的欢笑声响彻夜空！
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
D4：（6月2日）发云界—羊狮幕—明月山—武汉
07:00 起床，早餐，收拾行装，拔营出发；
12:00 到达羊狮幕日月山庄，把吃的都拿出来吧，最后一顿路餐，能干掉的都干掉吧；
14:00 经青云栈道来到明月山缆车站，这趟非凡之旅也走到了尽头，尽情欢呼吧，因为你已经是个合格的驴子了；
15:00 坐缆车下到山脚景区大门，可爱的大巴师傅在等着我们，登车返程，让我们再看一眼武功山，这个凝聚了我们几天汗水和欢笑的地方，再见了！
21:00 到达武汉集合地，解散，回到我们温暖的家，活动结束。
【活动费用】：标准价格：420元/人，VIP会员价：390元/人
费用包括：
1、行程内所有交通费用（往返空调大巴、路桥费）；
2、集体药品、公共设备（绳子、手台等费用）；
3、组织服务费（优质领队费、线路策划费）；
4、全程向导费（当地原住民或职业向导）
5、活动保险费（保额10万的专业
户外运动保险+30万户外领队责任险）；
费用不包含：
1、住宿：
帐篷扎营约10元/顶，小木屋住宿30-50元/人
2、餐费：三正餐、三早餐，三路餐
3、电车：梦月山庄至明月山缆车站电瓶车，票价10元
4、缆车：明月山下行缆车，票价50元
【食品、饮用水】
1、饮水适量（途中可补水）
2、干粮适量，如巧克力、牛肉干、面包等（带三个路餐）
【装备要求】
1、
登山用品：中、高帮
登山鞋(防水)、
登山包（男60升、女50升以上）、
登山杖、护膝、雪套
2、露营装备：帐篷（双层帐）、
睡袋（舒适0度）、
防潮垫、
头灯（或
手电）
如需租用露营装备，报名时请声明并参考：北纬三十度
俱乐部户外装备租赁价格表
3、服装要求：
冲锋衣裤、排汗内衣、保暖衣服、棉袜、雨衣
4、选备：墨镜、多功能dao具、求生哨、照相机等
5、常用物品：个人洗刷用品、卷纸、证件袋（证件、CASH）、
摄影器材（足够的电池和一切用得上的充电器）
