5月22日石湖徒步 - 江苏 - 8264户外手机版
每周二、四、有真诚阿姨和铁哥组织石湖
徒步活动，徒步，是我最喜爱的
户外运动项目之一，已经成为我生活中的重要组成部分。它不仅丰富了我的业余生活，使我付出了辛劳和汗水，也给我带来了健康和快乐！跟阿姨队伍徒步，快乐又健康
徒步是一项较为简单而又有趣和有意义的健身活动，它对锻炼意志、增长知识、陶冶情操、加强组织性和纪律性都大有好处。
徒步，尤其是快步行走时，身体运动所需的能量比静止状态时增加，为了保证肌肉、内脏所需能量的供应，心脏跳动频率增加，每次跳动的搏出血量增加，血管舒张，血液循环加速。
