自己整理的户外食品安排表 - 装备天下 - 8264户外手机版

装备天下

germ
2009-5-10 10:25 正序浏览 7582人浏览

户外食品安排表

三餐
天数

早餐
中餐
晚餐
第一天

第二天

第三天

第四天

第五天

第六天

第七天

其它零食类：□压缩饼干、□巧克力、□奶糖、软糖、□麦片、□姜片、□话梅、□山楂片、□火腿肠、□黄金糕、□火腿肉、□方便面、□冰爽茶、□牛肉干、□红薯干、□薄荷糖、□二锅头、□姜糖茶、□小鱼干、□萝卜干、□榨菜、□绿豆海带、□花生、□葡萄糖粉、□柠檬片、□奶片、□葡萄干
巧克力：把巧克力掰碎，缓缓加牛奶，煮沸，就是热巧克力，补充能量和驱寒很好。小窍门：烧开以后撒点辣椒粉，味道很好的。

肥肥大笨熊
10月22日

我是要带足水就可以了~消耗脂肪。。。

狂人_bj
10月22日

2天还可以要是7天还是吃米饭炒菜吧。。。。

chacheng
10月22日

能具体一些吗？？

钥-匙
4月10日

南方人真是离不开米饭啊！
爱吃面食的可以带上馒头或者饼，用煎锅煎一下，再煮个简单的汤一起吃也是不错的选择。

hoffmann
10月16日

到户外不吃肉是不行的。有条件自己弓猎，没条件带超市的真空包装食品，拆开隔水煮着吃，又鲜又营养。

优钵罗
10月16日

这个对装备、体力、技术要求都太高了{:5_157:}

laojing
7月27日

户外食品安排表

第一天：米饭
第二天：最好是米饭
第三天：一定要米饭
第N天：还是米饭！

{:4_114:}

V7_
7月27日

方便米饭不错，方便

奥太巴
5月21日

方便米饭可以自己做的，具体方法如下
煮饭时水稍放少些，大概八成熟后取出自然冷却，然后慢慢打散，摊于较大的平台容器内阴干，平时可储存在冰箱冷藏室内。

05年的时候这么做过一次，还行。

精选推荐

180公里虎跳峡泸沽湖穿越

2026乐山美女峰越野赛

登山杖如何更换磨损杖尖

环洞庭湖-长江骑行记

骑车去承德

EBC大环以被抢劫开始

三餐天数	早餐	中餐	晚餐
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
其它零食类：□压缩饼干、□巧克力、□奶糖、软糖、□麦片、□姜片、□话梅、□山楂片、□火腿肠、□黄金糕、□火腿肉、□方便面、□冰爽茶、□牛肉干、□红薯干、□薄荷糖、□二锅头、□姜糖茶、□小鱼干、□萝卜干、□榨菜、□绿豆海带、□花生、□葡萄糖粉、□柠檬片、□奶片、□葡萄干巧克力：把巧克力掰碎，缓缓加牛奶，煮沸，就是热巧克力，补充能量和驱寒很好。小窍门：烧开以后撒点辣椒粉，味道很好的。

自己整理的 户外食品安排表 - 装备天下 - 8264户外手机版

精选推荐

自己整理的户外食品安排表 - 装备天下 - 8264户外手机版