求推荐户外饮食 - 装备天下 - 8264户外手机版
冬天好说，食物不容易变质，我一般带点火锅料再带点肉、菜之类的。夏天我一般带熟化米和容易保存的蔬菜熬粥，然后在tb上买家庭厨房做的真空包装的熟食，如辣子鸡、糖醋排骨之类的配着粥吃。
如果在户外不停的走，1小时至少需要170卡，所以你得边走边补，每2小时补一次。然后么，LZ可以去瞧瞧那些个食品能快速食用又能补回消耗的能量。
关键瞧你上那，有，贵啊，一天口粮差不多需要120大米（当然这个包括体积与能量）
既然都带炉子吃方便面。
春秋冬涮羊肉涮其它什么的，也很方便，一个乐扣盒装肉，一个放菜其它要吃的，体积不大，重量也不大。
夏天出去长了，怕食物坏了。可以煮面条，放真空包装火腿再来点蔬菜，加强版方便面但是好吃。
不带炉子就只能面包，驴肉火烧等这样的了
