转山、阿里大北线
【前言】
那一天，闭目在经殿香雾中，蓦然听见你颂经中的真言。
那一月，我摇动所有的转经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。
那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖。
那一世，转山转水转佛塔啊，不为修来生，只为途中与你相见。
2014年，旅行去哪儿？
带你去转山转水转佛塔
1、【为什么2014年要转山】
转山，转哪座山？那自然就是冈仁波齐。
冈仁波齐位于阿里普兰县境内，毗邻圣湖玛旁雍措，是藏传佛教的八大神山之一。冈仁波齐虽然不是很高，但却是名扬海外，就是须弥山，即世界的中心。由于其外形像台阶，古代藏族便将其想象成是一架上下天界的梯子，或是一条天绳、木绳，它连接着天空和大地，故围绕冈仁波齐转1圈，就可以洗尽一生罪孽；转10圈就可免下地狱之苦；转100圈就可在今生成佛升天；由于释迦牟尼诞生和涅槃都是在马年，故马年转山1圈，可抵常年的13圈。而今年2014年就是马年,也是藏历的马年。
2、【何为西藏大北线】
穿越中国西部最壮美的地区，自拉萨出发，采南线进阿里，大北线回到拉萨，完全不走回头路，更能真正深入藏北无人区。
有关西藏那些传说中的地方都会出现在你的旅途中。
3、【行程安排】
西藏大环线：
D1.7月28号
拉萨——羊卓雍措——江孜——日喀则
里程：390KM
关键词：羊卓雍错 白居寺
D2.7月29号
日喀则－定日－珠峰大本营（珠峰落日、绒布寺、基地营）
里程：359KM
关键词：珠峰大本营（日落）
D3.7月30号
珠峰大本营——老定日（岗嘎）——西夏邦马峰——佩枯措——龙扎拉垭口——加加渡垭口——萨嘎
里程：300KM
D4.7月31号
萨嘎——查藏拉山垭口——突击拉山——仲巴——帕羊——马攸拉山——霍尔
里程：475KM
关键词：藏林杨 藏野驴
D5.8月1号
霍尔——玛旁雍错——拉昂措——巴嘎——塔钦
里程：280公里
关键词：玛旁雍错（远眺） 拉昂措（远眺）冈仁波齐（远眺）
如果从萨嘎出发一天能赶到塔钦，那么到达狮泉河留一天的时间去班公错。
去班公错行程：狮泉河－班公措－狮泉河
关键词：班公错 日土岩画
D6.8月2号
转山第一天
关键词：转山（冈仁波齐）
D7.8月3号
转山第二天
关键词：转山（冈仁波齐）
D8.8月4号
塔钦——门士——巴尔——卡站——扎达——古格王朝遗址——札达
里程：330KM
关键词：札达土林 札达王国
D9.8月5号
扎达——东嘎皮央遗址——那不如——狮泉河（阿里）
里程：230KM
关键词：东嘎皮央遗址 阿里州府狮泉河
D9：8月6号
8：00狮泉河——12：00雄巴乡——14：00昂拉仁措——17:00仁多乡小学——18：30白塔林——19：30仁多乡
里程：
关键词：昂拉仁措 白塔林
D10：8月7号
9：00仁多乡——10：00仁青休布错——12：00塔若措——17：00措勒
里程：
关键词：仁青休布错，塔若措。
D11 ：8月8号
9：00措勒——11：00扎日南木错——14：00宿营野餐——15：30当惹雍错——18：00文部乡2村
里程：
关键词：扎日南木错，当惹雍错，文部寺。
D12：8月9号
8:00文部乡2村——9：30象雄遗址——12：00文部乡2村——13：30文部乡——16：00当惹雍错——17：00尼玛
里程：
关键词：象雄古国遗址（坐摩托前往车费100元/人，30公里左右），当惹雍错，文部乡寺庙。
D13：8月10号
8：30尼玛——9：30达则错——11：00恰归错——14：00色林措——20：00班戈
里程：
关键词：达则错，恰归错，色林措（看湖看到审美疲劳）。
D14：8月11号
8：30班戈——12：00当雄——13：00纳木错——15：00羊八井——16：30拉萨200
里程：
景点：纳木错，羊八井，乃琼寺（可在寺内求取开过光的金刚结）。
费用篇：
车费：阿里环线租车费500元每天，15天四人7500元（猎豹或丰田4500，人均1875元）。油费6000元（人均1500元）
门票：希夏邦马自然保护区（40元/车辆环境保护费，门票50元/人，原价65元/人），神山圣湖绕小道进村逃票成功（省200元/人），扎达套票（土林，古格，东噶皮央等8个景点，200元/人。
食宿：不超过150元/人/天。
总计：6000元左右/人（不包括购物）。
重点景区简介:
1. 希夏邦马自然保护区
希夏邦马峰
希夏邦马峰(Xixabangma),海拔8012米,在世界14座8000米级高峰中排名第14位。是唯一一座完全在中国境内的8000山峰，喜马拉雅山脉中段，东经85’46’55，北纬28’21’07，东南方距珠穆朗玛峰约120公里，是一座完全在中国西藏（聂拉木县）境内8000米以上的高峰，也是喜马拉雅山脉著名的高峰之一，它由三个高程相近的姐妹峰组成，山势险峻，气候变化无常。
北坡有长达10余公里的山谷冰川，冰塔林立，银光闪烁，站在保护区内眺望，阳光下的希夏邦马峰白雪皑皑，巍巍壮观。
佩枯措
位于日喀则地区聂拉木县境内，距定日县城250公里。佩枯措是日喀则地区最大的湖泊，面积300多平方公里。该湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等活动。有了希夏邦马峰（湖南侧60公里处）的倒影与雅鲁藏布江（湖北侧40公里处）的涛声，佩枯措这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。
2. 玛旁雍错
玛旁雍错海拔将近4588米，最深处81米，转湖周长大约90公里。坐落在冈仁波齐东南30千米，面积400多平方千米，早期的苯教徒称它为“玛垂错”。
即乌寺：即乌寺是建立在即乌村湖边山上的一座小寺，据说莲花生曾在寺内的洞穴中打坐，虽然规模比较小，只是在山坡上有几间藏式佛舍，但它的建筑布局却和布达拉宫同出一辙。不转湖的话，可爬到即乌寺的山坡上，俯瞰整个蔚蓝色的圣湖。观看湖内的黄麻鸭和黑颈鹤，偶尔还可跟转湖的虔诚教徒打个照面。
温泉：即乌寺小村旁有一个天然温泉，当地人把它加工成为一个露天小浴室，供人洗浴。因此河谷里总是散发着阵阵硫磺味。
注意事项：
转湖与转山都存在的问题，就是一定要注意保护环境（包括在藏区任何地方），我们人类最后的香格里拉，要是随手丢弃垃圾，等着志愿者来收拾，实在不道德。而且，这里的管理还不是完善，请大家随时准备垃圾袋。
3. 冈仁波齐
冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山。
冈底斯山脉横贯在北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间，如一条巨龙卧在西藏西部阿里广阔的高原上。它高高扬起的头，如一座大金字塔，耸立在阿里普兰的高原上，这就是海拔六六五六米的主峰冈仁波齐。
冈仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。岗仁波齐并非这一地区最高的山峰，但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。加上特殊的山形，与周围的山峰迥然不同，让人不得不充满宗教般的虔诚与惊叹。
几个世纪以来，岗仁波齐一直是朝圣者和探险家心目中的神往之地，但是至今还没有人能够登上这座神山，或者说至今还没有人胆敢触犯这座世界的中心。旅行者把目光投向这块圣洁之地不过是最近几年才有的事，不过人数依然不多，这或许是一件值得庆幸的事情。
冈仁波齐周围共有５座寺庙。年日寺为转山第一站，以后依次为止拉浦寺、松楚寺（也称幻变寺）、江扎寺和赛龙寺，其中后两座寺位于内线。这五座寺庙都有不少脍炙人口的传说故事，并留存有丰富的雕刻、塑像、壁画等文物，但如今都程度不同地毁坏了。
关于徒步转山
转山绝对是值得的，即便不是佛教徒，因为转山的感觉和到神山来走马观花的感觉是完全不同的。佛教徒的路线一般有两条一内围和外围：内圈是绕山南侧的因揭陀山的小环山路线，外围是以冈底斯山为核心的大环山线路。外线徒步需3天工夫，磕长头则需15天-20天。绕神山外围一周的距离是56．5千米，藏传佛教徒和印度教徒顺时针转，而苯教徒则是按逆时针绕行的。
此行兴奋点更多地来自冈仁波齐转山。两天时间转完神山，徒步56.5公里，海拔高差4600米到5800米！
冈仁波齐是世界顶级的徒步路线。如果没有象攀登雪山这样更高的户外追求，回来之后一定会感到无比的自豪与兴奋。
●不是猛驴也转得下来。在海拔5000米以上的区域，感觉反应不见得比在3650米的拉萨更强烈。对于有进藏经验、高原反应适应力不错的朋友来说，只要体力不算太差，转下来应该没有问题，两天不行就三天。
●塔钦的条件比想象中好得多。就是物价贵一点，价格比拉萨高三分之一。当地藏民清一色住进了“安居工程”房，住宿点、小卖部和小饭店很多，连旅游纪念品都有的卖，如果寄明信片可以扔进当地的邮筒。有洗淋浴的地方，对怕脏的朋友来说是个好消息，不过我们转完山已经没有洗澡的力气了。发电机供电到夜间零点，冈底斯宾馆居然还可以上网。
●藏民一般是清晨三四点出发，一天转完；据说有大牲口级体力的驴子，也有一天走下来的可能。体力一般的朋友最好转三天，否则有可能会被迫赶夜路。卓玛拉山口附近的急上急下十分消耗体力。
●如计划两天转完，最好第一天就翻过卓玛拉山口，下降到谷底帐篷处过夜，第二天会相当轻松，下午四五点钟就可回到塔钦了。对于体力一般的驴，还是建议按常规在止热寺歇脚。理由是：帐篷处海拔好象不见得比止热寺低多少，而且条件比较差，帐篷透风，夜晚非常寒冷；不利于逐步适应高原反应和均衡分配体力，搞不好第一天就趴下了。但是第二天行程就会很艰苦，一般要到晚上九十点钟才能回到塔钦。
●不要携带沉重的摄影器材。除了那几个经典的拍摄点，沿途并没有多少题材可拍。标准/广角变焦镜头大致够用，长焦镜头基本用不上，再一个太沉。
●登山杖十分重要，切记切记。一是安全二是省力，最好带两根。在急上急下路段和涉水、乱石路段，如果没有登山杖，很难保持身体平衡。在积雪路段，登山杖的作用更大。有减震功能的登山杖，有助于保护膝盖。
●需全程佩戴手套、帽子和墨镜，以防寒、防风、防晒。最好使用轻便软质防寒帽，可以照顾到耳朵和脖颈。长时间使用登山杖会磨手，戴手套十分必要。防晒霜需要一天多次涂抹。转山第二天出来太急忘了涂防晒霜，鼻子完全被灼伤红肿起泡，险些毁容。墨镜也要带上，老萨近视眼，为了防止错过沿途美景，只戴近视镜没戴墨镜，眼睛也被灼伤，恢复3天方好转。
●高原地区天气变幻莫测，而且除了几个歇脚点，不要指望能找到躲避雨雪的地方。因此即使在春秋两季，穿上防水的冲锋衣也是必要的。在九月中下旬的神山，羽绒服根本用不上。
●转山途中有几个乱石路段，不建议使用V底鞋，虽然坚硬耐磨，但沾水后易滑倒。春秋两季气候干燥，涉水路段不多而且易过，一般的登山鞋就可以了；雨季转山最好穿用具有防水功能的GTX登山鞋。
●转山途中的住宿点条件都很差，神山背后的房子是石砌的，藏民的帐篷就更不用说了，晚上非常寒冷；被子很潮，而且有一股酥油味，。除非有意在野外扎营，没必要携带睡袋帐篷。
●翻越山口之后的急下，膝盖可能造成损伤，如果是体力一般的驴子要绑好护膝。
●沿途几个歇脚点少有食物供应，能吃的也就是方便面和糌粑。高海拔地区沸水温度低，泡出来的方便面很难吃，10元1桶。因此，出发前最好带些高热量的巧克力、牛肉干、葡萄干等。根据经验，巧克力吸收快，补充体能的效果最好。在歇脚点可以喝一点酥油茶，补充体力。
●转山全程基本没有手机信号，也
4. 扎达土林 扎达土林位于阿里扎达县境内。为远古大湖湖盆及大河河床历千万年地质变迁而成。方圆近几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”，形态各异，并有早期人类洞窟遗址。 扎达土林面积达数百公里之阔，其地貌在地质学上称河湖相。专家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位线递减，逐渐冲磨出“建筑物”惟妙惟肖的形状与层高，数十万年风雨的侵蚀，犹如神工鬼斧不间断的雕琢打磨，更使他玲珑剔透出神入化。 远远望去，满眼的金碧辉煌；在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。近前观瞧，便会看到象泉河两岸土林环绕，道不尽天工巧夺。那举世所无的奇观，像庄严宏伟的庙宇，像壁垒森严的碉楼，像恢弘高耸的佛塔，像极尽豪华的古代宫殿，像古朴威严的欧式城堡，也有的或如万马奔腾、昂首啸天，或如教徒修行、虔诚静坐，天工万象，无可尽数。 贴士：日出或日落时观看土林，景色最为壮观。 5. 古格遗址 古格遗址，在距象泉河南岸的札布让村的一座高约300米的土岗上。现存的遗址是古格灭亡时留下的遗存。最早对这座古城遗址进行考察的是1912年英国人麦克活斯．扬，他从印度沿象泉河溯水而上，来到这里，进行了考察。此后便有探险家、旅行者、摄影家和艺术家们探奇访幽。而真正进行科池考察的是1985年西藏自治区文管会组织的考察队，以他们实地测量，遗址总面积约为72万平方米，调查登记房屋遗迹445，窑洞879孔，碉堡58座，暗道4条，各类佛塔28座，洞葬1处；发现武器库1座，石锅库1座，大小粮仓11座，供佛洞窟4座，壁葬1处，木棺土葬1处。 参观重点 从山脚的入口沿着小径走，首先要经过4间古殿，即红庙、白庙、度母殿和轮回庙。山顶有一座坛城殿，要参观古寺需由工作人员打开门锁。寺内保存有许多精美的壁画，一些壁画上的金漆依然闪亮发光、光彩夺目。几间寺里以白庙规模最大，叫“拉康嘎波”。一些小洞窑内放着盘子大小的泥印佛像“擦擦”，是喇嘛到此修建时做的。除泥土之外，还混合了上师的血和毛发。（擦擦乃圣物，请勿随意拿取留念！） 山腰中有两条隧道连接，直通山顶。北面悬崖边上的通道，仍堆放着不少鹅卵石，残留着当年抗敌的痕迹。走过崖边通道，一再往北行，一个地面垫高，仅余四壁的院子，便是当年国王议事的宫殿。山顶的护法神殿壁画主体部分大多为密宗男女双修佛，画风泼辣，用彩强烈。壁画下方淋漓尽致地展现了地狱之苦，各式刑法惨不忍睹。边饰则是一长排数十位裸空行母、妩媚优雅，仪态万方，无一雷同。 在遗址的顶端，有一个不显眼的小门，门口有小牌——“冬宫”。沿台阶可深入山内。山内的通道很陡，只容一人上下。下行几十米后山洞扩展开来，有大小几十间房屋，多数只有1.8米左右高。最外层透气、透光，类似阳台，比较开阔。这里就是当年古格王冬天避寒之地，不过如今里面已经空无一物了。折回山腰，三间寺庙的周围，有十多个洞窑，其中还藏着古代武器诸如盾牌、盔甲和大刀长剑之类。干燥的天气，令这些文物得以完整保存。 古格遗址旁边就是看门人的住所往山脚下步行约10分钟就到了干尸洞（可让看门人带路）。干尸洞坐落于一岩壁之下，洞口离地2米多高，毫不起眼。洞内十分宽敞，深几十米，堆满无头干尸。据传洞的最尽头是喇嘛，紧挨着的是儿童，其次是妇女和男人。由于气候干燥，尸体没有完全腐败，散发着一种怪味。关于干尸洞的传说有许多种，最可信的一种说法是：当年古格兵败，拉达克人将宁死不屈的古格兵士斩去头颅，而尸骨则弃于洞中。 贴士：干尸洞内的气味实在是很大，如果进洞最好戴上口罩。洞口离地面不低，1个人上去不易。 6.托林寺 托林寺坐落于扎达县城西北的象泉河畔，是古格王国在阿里地区建造的第一座佛寺。1996年被列为“国家一级文物保护单位”。几百年以来，托林寺虽然历经各种自然和人为的破坏，但至今仍是殿宇林立，佛塔高耸。 托林寺始建于公元996年，由古格王国国王益西沃和佛经翻译大师仁青桑布仿照前藏的桑耶寺设计建造。托林，意为飞翔空中永不坠落。佛寺的建筑布局呈带形，包括殿堂、僧舍和塔林三部分。主要建筑有迦萨殿、白殿（尼姑殿）、佛塔、罗汉殿、弥勒佛殿、护法殿、集会殿（祖拉康殿）、色康殿、阿底峡传经殿以及转经房、拉让、僧舍等。主体建筑为迦萨殿，大殿分为内、外圈，内圈包括中心大殿和4座小殿，中心大殿呈四方形，供有主体坛城和如来佛像，四周有回廊与4座分殿相连。外圈包括16座殿堂，中间殿堂有转经道。外圈的四角还建有4座高13米的红砖塔。白殿位于集会殿的东北部，殿内墙壁上绘有许多精美的壁画。塔林分为两组，每组塔群中各有3条长塔，每条长塔由数十座或上百座形制相同的小塔串连而成，极为壮观。 贴士：内殿平时都锁着，可出示门票后请喇嘛带领参观，导游费10元。 7. 日土岩画 日土县境内的日松日姆栋、鲁日纳卡，日土山洞古壁画是用坚硬的石头或其它硬物在岩面或岩石上刻凿而成，线条笔划有深有浅，还有少数彩绘画面。岩画内容十分广泛，有狩猎、宗教祭礼、骑乘、放牧、农耕、日、月、山、牛、马、羊、驴、羚羊、房屋、人物等。 贴士：个人感觉很一般，画面很小而且痕迹较浅，从班公措返回狮泉河的路上即可观看。 8. 班公措 班公措，又名措木昂拉仁波，意为“仙鹅长湖”，位于日土县境内，是中国和克什米尔地区交界的著名国际湖，也是藏西地区的一处圣景。 班公措湖面海拔4242米，全湖面积604平方公里，其中我国境内412平方公里，湖盆形态呈狭长形，两端水面开阔，中部为河道型水体，东西长约150公里，平均宽度只有25公里，最窄处只有5米，在我国境内湖体东西长110公里，湖上有十几个小岛，有着丰富的鸟类资源，有“鸟湖”之称。 贴士：一定要做摩托艇去鸟岛兜一圈，50元/人。班公措湖鱼80元1条，口感一般，像四川水煮鱼。 9. 当惹雍错 当惹雍错是西藏原始苯教崇拜的最大的圣湖，也是西藏第三大湖，面积1400平方公里，长70公里，宽20公里，湖面海拔4600多米。西藏人在朝拜圣湖的时候也不忘在鬼湖旁边做祷告。因为他们有宽容的理解和豁达的慈悲。 万里羌唐的西部，是著名于世界的“无人区”，面积20多万平方公里的双湖，文布地区，每6平方公里才有一个人存在。西藏又一座著名的神山“达果神山”和四大雍错中的“当惹雍错”异常冷寂的浅伏在文布荒原上。除了偶尔在民间神话或传说中被提及，很少有人知道，到过那里的人就更少了。 贴士：在文部乡和文部乡2村都可游览当惹雍错。文部乡2村保留着1座距今400多年的苯教寺庙，住持为文部地区活佛的女儿。从文部乡可以乘当地人的摩托车前往参观象雄古国遗址，半天即可来回，如徒步前往需一早出发晚间归来。 10. 色林措 色林措是藏北草原仅次于纳木措的第二大咸水湖，位于申扎、尼玛、班戈三县的交界处。 色林措的湖面海拔4530米，湖泊东西长72公里，平均宽22.8公里，其中东部最宽达40公里，湖水面积1640平方公里，为西藏最大的内陆湖水系。流域内有众多的河流和湖泊互相串通，组成一个封闭的内陆湖泊群，主要湖泊除色林措外，还有格仁措、吴如措、仁措贡玛等23个卫星小湖。每到夏季，湖边风光独特，湖中小岛上栖息着各种各样的候鸟。 贴士：个人认为色林措是藏区景色最为惊艳的湖泊之一。 装备： 衣物：65升登山包，防水摄影包，羽绒睡袋（-15度），多功能雨衣，冲锋衣，绒衣，多袋登山裤，绒裤，护膝，高帮防水登山鞋，毛绒帽，防风口罩，登山手套，墨镜，防水袋，垃圾袋。 卫生用品：防晒霜（40+），润唇膏（30+），洗面奶，浴液，毛巾，牙具，纸巾，湿纸巾。 户外用品：地图，登山杖（1对），头灯，强光手电，急救包，高山海拔仪，指北针，万能求生器，瑞士军dao，开山刀，防风火机，火柴，绳索，链子锁。 饮食用品：酒精炉，灶具，饭盒，水杯，牛肉干，巧克力，葡萄糖，果珍，红茶，洋参片，净水片。 药品：百服宁，感冒药，消炎药，退烧药，黄连素，速效救心丸，滴眼液，止咳糖浆，清凉油，云南白药（药粉和气雾剂），创可贴。 电子用品：手机，单反或长焦广角相机，MP4，PSP 4、【行程特色】 西藏大北线，冈仁波齐转山，拉萨出发，回到拉萨，历时15天，行程约5200多公里，绝对是一次终身难忘的旅程。 1、深入世界屋脊高海拔地区，体会最难能可贵的经验。 2、勇闯「神女第三」珠穆朗玛登山大本营，近距离观赏世界第一高峰的最佳地点。参观世界上最高的寺庙－「绒布寺」。 3、西藏三大圣湖「纳木措」、「羊卓雍措」、「玛旁雍措」一次尽览，没有遗憾。 4、拜访世界中心－冈仁波齐，藏传佛教的须弥山，仰望终年积雪的绝美山形。 5、拜访新藏线上的班公措，感受世界屋脊通道上一颗蔚蓝宝石的晶莹美丽。 6、大北线上高原湖泊无数，知名或不知名，有别于圣湖的名气，更有寄身于旷野的大气灵动。 7、「拉昂措」、「扎日南木措」、「当惹雍措」、「色林措」、「吴如措」等，分布在阿里及藏北地区，一生兴许就一次机会目睹，绝对值回票价。 8、无人区是野生动物的乐园，藏野驴、藏羚羊、黄羊、岩羊等等，随时都有机会闯进你我视野。 9、拜访古象雄地区的古格王朝，窥探其曾经昌盛繁华的辉煌历史。 10、扎达土林的造型万千，是历经数千数万年风霜雨雪的雕刻，壮阔凄美，气势奔放。 【集合时间】2014年7月27日 【活动人数】8人 【联系方式】提前咨询漫步 2014阿里临时群89457078 不需要交什么定金 7月15号前定好票铁定出行的人员为准。 忘了说一点很重要的，就是提前在自己户口所在地自行办理好边防证，把可能要到的地方全填上。
【集合地点】拉萨（自行选择火车还是飞机到拉萨）
【交通工具】拉萨租2台越野车自驾（猎豹或4500）
【队员要求】现在有3女2男，再招3人，要求有徒步经验至少其中2人会熟练开车。
