户外携带什么食品最好 - 户外资料 - 8264户外手机版
自己平时爱吃的，体积小，能量高的，牛肉干，士力架、午餐牛肉、葡萄干、鸡蛋、压缩饼干
其他参考9楼
苹果，黄瓜，巧克力，熟鸡蛋，肉罐头，压缩饼干，小西红柿（珍珠果）。
什么都不带，别人带什么就吃什么
压缩饼干、肉罐头、奶糖、巧克力、奶粉、方便面、香肠……
早餐：鸡蛋煮面，腊肠。或者鸡蛋粥（粥煮好后趁热冲入已经搅拌好的鸡蛋内，可以加点糖提高能量）方便面没有能量和营养。要超市的一扎的那种。鸡蛋可以放在专门的鸡蛋盒里，如果没有，超市的盒装鸡蛋的盒也基本可以耐压
中餐：如果需要赶路，中餐一般不煮。干粮，要高能量的，比如说压缩饼干类，巧克力可以补充热量防止低血糖。不要带听装的如八宝粥，重，垃圾不好处理。不要带膨化食品，占体积也没能量
晚餐：超市买真空包装的腊肉或其他，切成丁。豆类，如豌豆。与米和在一起煮饭，这样即使没有时间煮其他菜也很可口了。腐败一点的话，在家煮熟了肉类，也可以超市买熟的，如鸡鸭，最好不带汁，砍好后微波（是为了杀菌）然后马上速冻（为了在短时间内不滋生细菌的情况下降温到可包装温度，不可结冰）再然后花几块钱，到茶叶店去抽成真空包装，数量多可分成若干小袋（包装茶叶的袋子很好用，为了提高保存时间，包装袋最好也微波一下杀菌）如此，可高枕无忧了
