2014年暑期【年宝玉则重装（反穿）穿越】活动计划书
一次穿越中国最美仙境的户外活动
声明敬告：
因为户外活动具有不同程度的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务充分考虑。要根据活动日程计划估计自己的能力后参加活动。在活动中如发生事前难以预料的及不可抗拒的自然灾害等造成的人身伤亡事故，俱乐部及管理者不承担任何法律责任，但俱乐部将充分考虑每次活动的安全性，采取适当的安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，俱乐部不负法律、经济和医疗责任，本次活动我们强制给驴友们购买相关的保险。本俱乐部以及每次活动的发起人，领队协作不承担参与者个人安全问题的连带责任。活动参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。活动参加者应服从召集人的指挥，认真做好召集人分配的公共工作，注意安全，杜绝危险事故的苗头，如果不服从召集人安排，即表示自动退出该次活动。`活动参加者应自备野外个人装备。请自觉分担已经发生的公摊费用。严禁放水与空降。
------進途戶外运动俱乐部
活动目的地介绍
1.年宝玉则
年保玉则(又名：年宝叶什则) “果洛山”的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪，有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地，山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般洒落人间。
从亿万年前大地造山运动造就了青藏高原的那一刻起，巴颜喀拉山脉东南部逐渐隆起一座著名的山峰，那就是位于久治县境内的被誉为果洛发祥地而受到人们尊崇的神山——年保玉则。
年保玉则是青海果洛草原的一座神山。年保玉则的神秘，莫过于变幻莫测的天气，七八月旬，也会领略到春夏秋冬四季之变迁。清晨满天星斗，却有大雪纷纷扬扬降下，寒气逼人，俨然隆冬景象，一轮红日从东方冉冉升起，整个山体被浓雾弥漫，不久金色的阳光洒满大地，碧空如洗。上午，山上浓云密布，下起倾盆大雨；正午时分，云开雾散，烈日炎炎，回到了盛夏的酷暑季节；午后，突然狂风四起，雷鸣电闪，冰雹从天而降；傍晚时分，夕阳西下，草原完全恢复了昔日的宁静，年保玉则揭开了神秘的面纱，婀娜多姿，她慈祥、和蔼的面容又展现在人们面前。神山年保玉则，以其重峦叠嶂，雪岭泛银，严冬打雷，盛夏飞雪，月明星灿而闻名。
2.尕海
甘肃省甘南藏族自治州尕海是一个未被开发的处女湖，千百年来它静静地睡在甘南大草原之中。这儿海拔高程在3000～4000米之间。年均降水量为600～800mm，夏季气温12℃～20℃，生长着一片葱绿可人的草地
3.郎木寺
一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着，晒大佛、做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。
如今郎木寺所处的四川、甘肃交界，自古就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的是传说中的老祖母郎木，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。
郎木寺分为两部分，一个为达仓郎木寺四川寺院，也叫做格尔底寺，另一个是达仓郎木寺甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。
尽管郎木寺的名气与日俱增，不过它目前仍然是一个安静而风格独特的小镇。
无需多言，图片我就不上了，这个镇子名气很大的，也很美，可以自己找找照片去看看。
活动说明
注意：由于本次活动自活动开始全程在海拔3900米以上，并且预计达到海拔4800米高度。所以活动时可能发生高原反应，因此有心脑血管疾病的户外爱好者请勿报名参加。正常情况下海拔5000以下不会出现严重高反，可能会有轻微头痛。
活动时间为七天（七月23——七月29），已经在
8264中国户外资料网甘肃板
和
绿野户外网
及其他贴吧发帖召集，欢迎报名。
15人封队，10人发队。（含领队协作）。
望参加活动的驴友们在活动中发扬勇敢拼搏，团结互助，吃苦耐劳的优秀户外精神。
本次活动费用为：每人1500元
活动以提前打款预交押金为确认报名。押金为500元，
收款账户为杂鱼：李睿钊；中国建设银行；
6227 0042 7065 0078 437
活动费用包括：1.全程包车费（包括油费、路桥费），司机食宿费，
2.亚美“拉磨无忧”保险计划二，强制购买七天，
3.途中每座位40万元的保险费用，
4.提供中途住旅馆或是青年旅社的费用。
5.提供防晒级别较高的高品质防晒霜（日本资生堂：PA+++，SPF50+），
6.活动中可能的景区收费。
7.基本药物。
活动费用将于到达活动出发地前，途中收取。
本次活动领队
：
杂鱼
电话
15002524849
QQ
214447578
俱乐部群号
301291072
本次活动协作
：
晓莹
參加活动，请务必提前预交押金500，否则视作未报名参加，严禁放水与空降。
报名截止日期：2014年7月21日晚十点。
活动集合时间地点：请于2014年7月23日
1.
早7:50在甘肃省兰州市东方红广场集合，
2.
早8:30在兰州市兰州西站集合。
具体集合地点7月21号通知。不要迟到。参加的驴友我会单独提醒。
关于在青海藏区活动的注意事项
1.
严禁在年宝玉则湖区捕捞水中的一切生物！
2.
严禁伤害途中一切的动物，牛虻、蜘蛛、苍蝇之类的昆虫不要当藏族人面打死。
3.
严禁下水洗澡洗脚
4.
年宝玉则当地藏民很少有会汉语的，而且民风极为淳朴，希望能和睦相处
5.
接触时不要以金钱说话
6.
严禁挑起宗教纷争，严禁当面谈及达赖等敏感话题
7.
发生一切与宗教信仰，民族争端等问题，一切后果由肇事者自己负责
8.
注意自身安全。
活动日程安排
第一天
2014年7月23日
1.
早7:50在东方红广场集合，
2.
早8:30在兰州西站集合。
具体集合地点7月19号通知。不要迟到。外地参加的驴友领队会单独提醒。
全体队员上车以后，活动开始。
途中领队讲解活动事宜以及安全注意事项。
预计中午一点抵达甘南的合作市，全体队员吃午餐。两点上车出发。
途经尕海胡可以下车游玩摄影。
预计晚七点抵达玛曲县。到达玛曲县后集体住宿（俱乐部出资）。
第二天
2014年7月24日
早六点出发前往隆格寺。
中途在久治县吃午饭。
预计两点半抵达隆格寺并接近下文措。开始正式的年宝玉则反穿之旅。
今日徒步长度约15公里，途经下文措和上文措两个湖。在尽可能接近德莫措垭口的地方扎营。
路途不算艰辛。
第三天
2014年7月25日
早七点起床，九点前吃完早饭开始今天的徒步，也是本次穿越中最危险的一天。
离开营地后，两小时之内抵达得莫措垭口，稍作休息后准备翻越垭口。
注意：次垭口是本次穿越中最危险的地方，一定小心前进，听从领队指挥。不要贸然前进。
坡度较大岩壁陡峭。如图。
翻越得莫措垭口后，前方不远就是上日干错和下日干错。
晚上在下日干错湖边扎营。非常的美丽。
今日徒步里程约为十二公里，但是强度较大，晚上早点休息
第四天
2014年7月26日
从今日起，途中出现了灌木丛，行进开始变得困难。
早九点前吃完早餐离开营地。准备翻越4550垭口，垭口上风景非常的美。
路途较为艰辛。
今日徒步长度约为十公里。翻越垭口的路途漫长。
前半段充满灌木，一定不要走散否则很危险。
翻过垭口后，不多久就会抵达妖女湖营地
明天将会是旅途中风景最美丽的一天。
第五天
2014年7月27日
最后一天的徒步应该是充满期待的。
早上八点前吃完早饭离开营地
今日徒步长度12公里。
下午其实就能看到年宝玉则的标准照片了。
先经过妖女胡，后抵达仙女湖。
美不胜收的一路
傍晚，可以在所谓“景区”内扎营，早上仙女湖的日出绝对美得窒息。
也是最令人期待的。
我想好多人大概就是为了看看这的日出才会来一趟吧。
第六天
2014年7月28日
早九点前离开年宝玉则仙女湖营地前往郎木寺镇
晚上就住在郎木寺镇（俱乐部出住宿费用）。
日出日落都非常美丽的一个静谧小镇，
被誉为东方瑞士。
可以尽情的拍照。
第七天
2014年7月29日
离开郎木寺，这次活动也就画上了句号。
沿途经过甘南夏河，沿途风景不错。
预计晚上七点前返回兰州。
预祝活动成功。
个人需携带基础装备：
（红色标出的为必须携带）
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帐篷（可以几个人商量携带）
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睡袋（舒适温标负5度以下）
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睡垫
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手电（自备电池）
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手机外挂电池
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65L或以上徒步背包
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铁质饭盒、或能吃饭喝水用的炊具
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登山徒步鞋，或者重装鞋。
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袜子四双
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遮脸的头巾或方巾（不然此次活动会在高海拔地区4500米+被紫外线严重灼伤）。防晒霜我们提供。
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衣物，以速干、冲锋、抓绒为主。（最好多带一件速干的，严禁毛衣或纯棉衣物，视个人情况携带）
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学生证
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身份证
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个人药品（必须携带！）
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手套
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手机
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地席
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登山杖（必须双杖）
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卫生纸、卫生巾自备
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哨子
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储水瓶（饮料瓶就行）
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换洗的内衣裤
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雨衣或防风雨衣
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dao具
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打火机
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个人洗漱用品
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炉头与气罐
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雪套
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关于食物：适个人食量携带八顿——十顿的量（必须带够）。沿途水源充足，勿携带超过500ml饮用水。推荐携带：压缩饼干，果仁巧克力，牛肉干，香肠，豆干，糖类, 挂面，调料包等。沿途没有补给点。
——進途户外运动俱乐部
活动中请尊重当地少数民族的习俗。尊重人人，人人平等。
及时清理携带个人垃圾。活动中如遇政治，自然灾害，天气突变等不可抗拒的因素，活动领队可临时调整行程。
