我跑步！我健康！我快乐！ - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版

  跑步|越野跑
sgl6005
2014-7-16 22:55 倒序浏览 11046人浏览
本帖最后由 sgl6005 于 2014-7-17 22:10 编辑

看了#7月跑步季~忆往昔峥嵘岁月#晒压箱底跑步|越野跑参赛游记 得SUNREE 轻量级 REE 运动头的帖子，我很赞同，响应号召，我很喜欢跑步，也擅长跑步，因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械，2009年6月20 日我参加了 抚顺市长袍运动协会第十届建行杯萨尔浒越野赛，400人参赛，我获得158名；每年都参加单位组织的迎春长袍，获得过抚顺石化公司老年女子组第二名、第三名、公司运动会女子800米第8名。

          可是一坐在电脑前就不知如何下笔，像白云大妈一样七天憋出六个字，脑子一片空白，把我这两只鸡爪子在键盘上累得直抽筋，脖子像僵尸，可还是写不出像样的文章，但是我知道跑步是所有运动项目的基础运动，运动能产生荷尔蒙，使人兴奋，心情愉悦，身体健康，工作情绪饱满；我现在虽然跑不出来速度，但是我有耐力，贵在坚持，我几乎每天坚持跑步2000---4000米。我还知道.经常跑步可以增强食欲，促进消化和吸收。跑步可以缩短粪便在大肠内停留的时间，所以跑步可以预防消化不良和便秘等症状。每天跑步能够减少体内脂肪的储存及可以将体内的铅,锶等致癌物质通过流汗排出体内外。因此跑步可以治疗肥胖症，抑郁症及预防癌症。慢跑和长跑是一种有益健康的有氧运动。跑步可以加快肌肉活动。增加人体从外界摄取的氧气量来提高心血管功能及改善胸部血液循环，降低血脂和胆固醇。

         大家都来跑步吧！跑出健康！跑出快乐！


参加公司迎春长袍合影（一排左起第八名是偶）
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sgl6005
7月16日
本帖最后由 sgl6005 于 2014-7-16 23:07 编辑

望花区全体运动员合影（一排左3是偶）
望花区部分女运动员合影
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sgl6005
7月16日
本帖最后由 sgl6005 于 2014-7-16 23:20 编辑

旧照片翻拍的（第一幅照片第三排带白帽子的是偶）

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7月16日
本帖最后由 sgl6005 于 2014-7-16 23:39 编辑


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7月16日
本帖最后由 sgl6005 于 2014-7-16 23:39 编辑


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7月16日
本帖最后由 sgl6005 于 2014-7-17 00:59 编辑


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7月16日
本帖最后由 sgl6005 于 2014-7-16 23:43 编辑

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