我们玩的是AA制穿越,之后马上出了一部计划书,专供我的队友参考,当然还有活动要求及免责告知书(这里已省略)
【活动时间】2014年7月5日至16日;
【活动费用】AA制,800元/人左右(往返火车票、包车费);
【交通行程】前往:吉首-西安-眉县-塘口;返回:平安寺-眉县-西安-吉首。
【徒步行程】从太白县塘口村自西向东穿行。
D1:上午7:30从塘口村程秀才家出发,下午16:00左右到达2900营地,途径塘口登山口、药棚子、火烧坡、2900营地,海拔提升1900-2990M,起点有水源,营地有水源。(2900营地)
D2:上午7:00出发,下午18:00左右到达水窝子营地,途径盆景园、白起庙、导航架、西跑马梁、鳌山大梁、药王洞、荞麦梁、水窝子营地。海拔提升3000-3460M,起止点均有水源。(水窝子营地)
D3:上午7:30出发,下午18:30左右到达2800营地,途径飞机梁、梁1、梁2、梁3、2800营地,海拔起伏升降在3000-3300M之间,需连续翻越4座山峰,起点有水源,起止点均有水源。(2800营地)
D4:上午7:00出发,下午19:00之前必须到达营地,途径金字塔、塔1、塔2、塔3、西源营地(预备营地,视情决定)、太白梁、东源营地(大石河),需要连续翻越5座山峰,海拔升降2900-3500M之间,起点有水源,途中无水源,每人需储备4升水,起点有水源,中点西源营地无水源,东源营地有水源。(西源营地或东源营地)
D5:上午7:00出发,下午19:00之前到达营地,途径9层石海、太白梁、大石河、万仙阵、东跑马梁、二爷海,未到达太白梁之前请节约用水,到达东源(大石河)之后水比较方便,海拔升降在3300-3600M之间。(二爷海附近扎营)   
D6:上午7:30出发,下午19:00之前到达平安寺营地,途径拔仙台、大爷海、文公庙、放羊寺、明星寺、平安寺。海拔逐步下降3700-1000M之间,一路下坡,穿越丛林,备好个人途中饮水。(平安寺扎营)
D7:上午8:00出发,从鹦鸽镇乘车经眉县到达西安,然后各自回家。
【难度级别】每日重装徒步需9小时左右;
【路线类型】重装穿越;
【行程距离】120公里左右;

【爬升高度】鳌山主峰3476米,需爬升1600米左右。太白山主峰3767米;
【气候状况】对于7、8月份之间的鳌太天气来说,已步入雨季。如不下雨,天气晴朗的话温度可达20度以上;如下雨,则必有风,降温迅速,极端温度可降至5度以下,甚至出现冰雹、雨夹雪之类的天气。故最需要的是保暖装备,冲锋抓绒衣裤是必备的,-10度以下睡袋不可缺少;其次防水措施也很重要,山上的雨可不是一般的大,一个防风防雨性能好的帐篷是非常重要。
【装备要求】及个人必备装备:
1、背包(带防雨罩)男70L以上,女65L以上,以能装下自己东西为宜、帐篷、睡袋(舒适温标为-10度左右)、防潮垫、地布。
2、冲锋衣裤、速干衣裤、羽绒衣、雨衣、头巾、登山杖、防水登山鞋、防水手套、太阳帽、太阳镜、头灯、电筒(带备用电池)。
3、餐饮用具,炉头、套锅(建议2-5人∕套)、高山气罐3-4个∕人、打火机、食用油、盐、矿泉水瓶、3升水壶或水袋。
4、其他:卫生巾(防潮用)、个人日常用品、防晒霜、相机(多带备用电池)、手机、防水袋、指北针。。。。
【公用装备】:对讲机、GPS导航、绳索等。
【应急药品】:感冒药、踢打损伤药、抗高原反应药、止泻药及个人专用药物。
【食品建议】:
1、高热量食品推荐:糖果、巧克力、干果、压缩饼干、牛肉干。。
2、主食:米饭、面条、方便面、干牛肉、咸菜、蔬菜、汤料。。。
3、副食:奶粉、压缩饼干、蔬菜汤料、饼子、小面包。。。
4、路餐:巧克力、压缩饼干、小面包、蛋黄派、糖果等轻便小食品。。。
5、6个早餐和6个晚餐,还应该多准备两天的。路餐为7顿。
装备不齐全者拒绝参加,领队有权选择参与活动队员。建议参加的人员,按照2--4人一组自由组合。

我的包,85L