我是如何从小练就不怕热的体质 - 北京 - 8264户外手机版

本帖最后由 虫虫：服装 于 2014-7-22 14:31 编辑

成年人依此方法练习不如小孩有效，且风险比小孩大。我在12-15岁时适应了大夏天下午太阳暴晒时打篮球，大概是下午14-15点开始打篮球，旁边有自来水池子，打篮球热了直接用自来水冲胳膊和腿部，洗脸洗脖子耳朵，但是很少洗头——出大汗时洗冷水头和吃冰的东西是危险的事。从来没有中暑过，当然篮球场上在12点到下午17点之间几乎没人打篮球，后来大家看我打球没事，慢慢开始在这个时间段有人打篮球了，不记得有人中暑过。我身体的出汗能力和汗毛汗孔大小基本上在这个年龄段发育完全，此后不再有明显发育。所以你可以培养你的孩子练习此方法，但是有一定风险，当然温室里培养的花朵都长得很好，只是一旦离开温室必死无疑，长期被父母溺爱的孩子同样可以长得很好，只是一旦遇到恶劣环境很难存活下来。    练习此方法首先把家里的空调停了，习惯空调的人是无法适应高温的，更别提高温下运动了。