【玩什么】
走遍中国十大经典徒步线路：
每转一圈山就象征着一次重生，而今年马年，十二年一遇，转一圈等于十三圈，积德十亿倍。也许我们都需要有一个仪式来告别过去的自己，56公里的转山路，告别过去重获新生。
★完成中国十大经典徒步线路第四名，不为觐见，只为贴着你的温暖
★拍摄西藏两大圣湖：羊卓雍措、玛旁雍措，不为修来世，只为途中与你相见
★拍摄一夜间消失的神秘国度—古格王朝日出日落，寻找西藏往事
★穿梭于遗世的扎达土林，感受造化钟神秀-岁月赋予的神奇
D1 （9月25日）
拉萨集合
自行到指定地点集合
D2 （9月26日）
拉萨-105km-羊湖—245km--日喀则
早餐后驱车前往羊湖，翻过海拔4800M的岗巴拉山口，俯视羊湖，之后下到湖边上近距离接触圣湖。午餐后，前往拍摄中国最美冰川之卡若拉冰川、江孜古堡，扎什伦布寺。
D3 （9月27日）
日喀则-150km-拉孜-298km-萨嘎-166km-仲巴
早餐后出发，今天以高原荒漠和草原地貌为主，路过318国道5000KM纪念碑，下午开始进入人烟稀少的阿里地区，晚上住仲巴。
D4 （9月28日）
仲巴-352km-塔钦-250km-扎达古格王朝
早餐后，开始驶往真正的雪域—阿里地区，这里是最狂野的中国，拥有广阔的草原、众多的雪山湖泊，今天可以看到藏野驴、藏羚羊、藏原羚等野生动物。下午将路过神山—冈仁波齐，圣湖—玛旁雍措，这是藏族、印度、尼泊尔等多地多民族的共同神山圣湖。晚上住宿古格农家。
D5 （9月29日）
扎达古格王朝-250km-塔钦-神湖-鬼湖--塔钦
经过三天高原的长途跋涉，相信大家的身体已经可以逐渐适应高海拔了，今日转完神湖鬼湖回塔钦做最后的调整，明日准备转山。
D6 （9月30日）
徒步转山：塔钦-8km-曲古寺-15km-止热寺海拔上升 500米
带着强烈而虔诚的心愿，沿着充满神迹启示的圣路，向圣地进发！今天的行程较为轻松，一路缓坡向上，傍晚抵达止热寺。住宿条件较差且夜晚寒冷，建议带上睡袋。
注：不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏冈仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回神山乡，等待次日与大部队集结。
D7 （10月1日）
徒步转山：止热寺-5km-卓玛拉山口-5km-门曲-10km-祖楚寺-12km-塔钦海拔上升500米，下降950米
今天行程较长，早05:00出发，一路爬升至-也许是你人生最高海拔的地方-卓玛拉山口（海拔5650米），沿途经过天葬台，后一直下坡，过了祖楚寺后还要爬升几个小山口，车就在最后山口处等待着大家。据说转山一圈可以洗去今生的罪孽，当你历尽辛苦，完成转山，心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。
D8 （10月2日）
塔钦-166km-仲巴-352km-萨嘎
回程的漫漫长路大家在仔细欣赏道路两旁的风光吧，当晚往萨嘎。
D9 （10月3日）
萨嘎-448km-日喀则
经过这么多天的行程，大家都比较疲惫，今天就在车上休息下吧。回到日喀则可尽情地洗个热水澡，洗去这些天的疲惫。
D10 （10月4日）
日喀则-250km-拉萨辛苦了九天，终于到达拉萨，洗掉一身的灰尘；一切的开心与“痛苦”都化在这一杯杯青稞酒里，分享我们这九天来的旅途感受吧
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活动结束。
本次的行程安排最后2天转山是让大家在之前可以更好地拍照游玩，也可以在之前让大家适应高海拔为最后2天转山做铺垫，如果之前高反严重的话我们会根据反应情况阻止转山。这是为大家负责！！
1、门票：羊卓雍措、卡若拉冰川、扎什伦布寺、冈仁波齐、玛旁雍措、扎达土林、古格王朝、托林寺
2、交通：瑞风商务车或同级别商务车
3、领队：优秀的司机兼领队 并带领队员们徒步转山
1、边防证办理费（提前一个月办理）
2、全程餐费（建议队员AA）
3、个人请背夫等个人消费（两天背夫约400元左右）
4、全程住宿（按个人要求选择住宿）
5、往返大交通
【活动费用】6300元/位 5人成行
【活动咨询】
1、报名者可直接在帖子报名系统里面报名，留下你的联系电话(最好是手机)，并注明报名人数及有无特殊要求。
2、上海户外QQ群：271820679（加群请注明：8264国庆西藏活动）
3、QQ：227296833 青团
4、青团手机：13524255596
为了定车和联系食宿需要，所有参加活动队员需先支付1000元定金，其余费用在活动截止日前全部付清，请报名队员付款至支付宝：13817830830叶毅
或转账至建设银行6227001219170553059叶毅
1. 边防证：地区填写
“阿里地区”（需要在本地办理边防证，若无边防证则无法参加本活动）2.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒工作，沿途大部分住宿条件极差建议带睡袋。
3.安全：户外活动一切要听从领队安排，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。
4.交通：本次活动道路崎岖颠簸，坐车时间漫长，请做好心理准备。
5.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
6.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
7.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。
8.基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，请务必在拉萨备足相关物资。
9.手机信号：联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中有信号，移动电信在途中信号也不稳定，但有定居型的村庄及转山途中均有信号。
10.饮食：沿途餐饮质量很差，多为川菜，菜品稀缺，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。
11.高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗。
12.途中重点地区海拔：日喀则3836米、嘉措拉山口（5428米）、萨嘎（4500米）、塔钦（4690米）、止热寺(5080米)、卓玛拉山口（5650米）、古格王朝（3715米）、拉萨（3650米）
1、 高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
2、 60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3、 如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补差价。
4、 一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
5、 行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、 在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，队员应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
7、 在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者队员在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及队员的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失自负。
1、出发前10天可无损取消
2、出发前6-9天取消，需扣除40%活动费用
3、活动前1-5天取消，需扣除60%活动费用
4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还景区门票费用
65L背包（或拖箱）、15L-25L小包、睡袋（阿里住宿条件极差，可以自行携带条薄睡袋）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、排汗内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、登山杖、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）
