“ 我徒步，我健康”随着这个口号的喊起，我们的徒步日活动正式拉开帷幕，恰逢2014南京的青奥会正在紧锣密鼓的筹备当中，我们地方的健身活动也在热火朝天的进行着，虽是盛夏，酷暑难耐，但每晚的束河北岸小猪头跟都会聚集了数以百人的徒步大群，或沿束河之光风景带快走，或沿无锡工业园呈环线健走，每次全程都不少于8公里，充分体现了全民健身的热潮！
俗话说：人老腿先老，腿之末梢，人之根本就是脚，如何才能叫脚不先于人老呢？那就是：动起来，走出家门，到户外，徒步去！
徒步，并不只是单纯的走路，它通过协调的步伐，有节奏的摆臂，均匀的呼吸来达到一种肺部，背部和骨骼的锻炼，徒步运动是一种大众行为，它既可以塑身，减肥，又可以排出人体内一种叫自由基的有害物质，促使脑部释放脑内啡，提升精神，使我们的心情愉悦，每次徒步结束在桥头栏杆上拉拉酸痛的体内筋，谈谈近期因徒步身体引起的各种变化，这是我们津津乐道的话题。
时值暑假，更有许多家长带着自己的孩子加入到徒步大军的行列，有参军回来省亲的军官，有即将毕业的大学生，有刚高考，中考结束的中学生，甚至还有更小的才五六岁的小朋友由他妈妈领着跟我们跑，虽没走完全程，但走的小小圈（4公里）已令我们竖起了大拇指，“身体是革命的本钱”，这句话谁都知道却谁都不在意一旦疾病缠身，悔之晚矣，所以趁着年轻给我们的身体攒点本钱吧！
