拉磨峡谷、娄江漂流、江垭温泉-----清凉一夏，尽情享受冰火两重天！
活动时间:2014年8月22日-- 2014年8月24日
活动策划:
背包客驴友户外联盟
活动地点: 张家界慈利南山坪拉磨谷
活动领队: 大兵
活动人数：20人
交通方式: 包车
线路简介：
1、拉磨峡谷：
峡谷两岸石壁高耸，平均海拔达到了500多米。在拉磨谷，溯溪绕潭是最舒适的行进方式，穿越者时常还需要踩着队友的肩膀攀岩登顶，牵着队友的手从石罅间穿行，有时还需要借助攀岩绳上下。穿越一次拉磨谷，身体疲惫至极，会让人感觉仿佛入过一次地狱。
行走拉磨谷间，不时可以看见瀑布飞流直下，界破青山绿树。有的瀑布形成了瀑布群，高达一百多米，如同白练从天空飘落。不少驴友见到一泻而下的瀑布，都会忍不住欢呼尖叫。站在谷底，看着瀑布虚空飞下，感觉它泻落进自己的心里，心灵仿佛被荡涤过一般。
有驴友说，能够让人体验到从地狱到天堂最后回到人间的穿越，莫过于瀑降。遇到有的瀑布处，石头光滑不可攀爬，将攀岩绳固定在山崖上，从几百米高的山崖顺着绳索往下滑，会感觉身体开始飞跃，有那么短暂的瞬间，大脑一片空白，灵魂开始升腾。等到落地，惊魂甫定，方才回味那一纵而下的刺激和快感。
户外的朋友告诉记者，他们以不走寻常路为乐，以挑战艰险处为乐。在拉磨谷，你可以体味到人与人之间的零距离。在拉磨谷，你可以感受到历经艰险后的满足感和幸福感。
拉磨谷，这里是身体的地狱，灵魂的天堂，怯懦者的地狱，勇敢者的天堂。 拉磨谷，迎来了不少户外爱好者，已经有十多支户外队伍来到这里。
这里，是地狱，也是天堂。
2、娄江漂流
溇江漂流段素有“小三峡”之美誉，全长16公里，在2小时惊险刺激的冲浪之后，到达终点——江垭温泉度假村。漂流途中，峡谷幽深、悬崖飞瀑、滩多浪急、惊险刺激。顺流直下，两岸风光变化无穷，如诗如画，时而古树、小桥、村庄，时而石壁、峡谷、激流、水回峰转，令人迷醉。沿途景点密布，多达100来处，如天王妃子洗衣滩、张郎徇情樟儿滩、向王射马滩、姜太公钓鱼台……等。此外还有众多的石象、石猪、石马、石硅、石号，成群的白鹭在蓝天飞翔，多情的鸳鸯双双鳞波戏水…
3、江垭温泉度假村
江垭温泉度假村是张家界第一家温泉度假村。也是目前湘西惟一一家仿古式半露天江垭温泉。建有20余种各具特色、各富功效的
高标准露天江垭温泉池和室内江垭温泉池。自然园林式布局，鹅卵石铺成的青石板小路，假山瀑布，小桥流水，江垭温泉池宛若明珠镶嵌其中，一派恬淡宁静的山野仙境，极具乡土格调。它集温泉、餐饮、客房、会务、健身、娱乐、桑拿、美容等经营项目于一体，特别适宜于休闲、度假、娱乐、疗养、会议、培训和商务活动
江垭温泉泉水清澈碧透，泉水出口温度常年保持在54℃左右，据专家检测，江垭温泉水中富含多种对人体健康有益的矿物质和微量元素。对神经性骨痛、风湿病等多种疾病具有特殊疗效，起到舒筋活络、强身健体、润肤养颜、安神定惊、延缓衰老等保健作用。
行程安排：
D1、周五18：00 贺龙体育馆南门集合出发，约四个小时后到达慈利县南山坪乡扎营晚上到达岩泊渡，俱乐部在高速路口接团，晚餐自理。晚上岩泊渡培训，扎营。
D2、周六早上6点半早餐，7点出发约一个小时至胜天水库，开始下降溯溪，中午路餐自备。下午出山后至岩泊渡晚餐，品尝岩泊渡特色鱼，扎帐休息。
D3、早餐后出发约1个半小时至江垭，稍事休息。10点左右惊险刺激的溇水漂流。1点左右午餐。餐后可选择江垭温泉“腐败泡”（费用自理）
活动内容：极富挑战性的峡谷探险穿越活动：穿越、溯溪、登山、露营、岩降、漂流、温泉……
活动评测：
风景指数：★★★★☆（漂亮）
活动难度：★★★★☆（一般）
活动强度：★★★☆☆（一般）
探险指数：★★☆☆☆（探险体验）
活动人数：20——30人
费用功能：活动费用：650元/人，费用包含：漂流门票以及两正餐两早餐费，装备运输费，向导费，公用药品技术器械使用费，专业瀑降协作费等。俱乐部提供至少2名协作全程保障，每人一份户外意外伤害险。公用物资公摊费，往返车费以及司机吃住费用
活动领队；大兵
报名方法： QQ：345340620 短信：15608430843
电话0731-83999543
群号：116472726
背包客驴友户外联盟 （入群接头暗号：张家界拉磨活动）
报名格式：活动名（例如拉磨）+网名+真实姓名+性别+联系电话+QQ号+身份证号（买保险用）。
报名时间：8月22日中午12点截止
说明：报名的人员交200元定金，免得放鸽子。出发前只需预交部分活动费用200元（上车后再补齐剩余部分），交费即报名成功。
长沙建行潇湘支行账号。6217 0029 2011 4599 419
户名：周志强
本次活动商业制
行前会：行前会主要介绍活动流程，注意事项。
公用装备：一、公共装备：对讲机、高山炉头(带护套)、气罐、营地生活帐篷、锅具等。
二、公共药品：药棉、紗布、绷带，双氧水，碘酒，云南白药，跌打药品等外伤药。其他口服药品自备，因为害怕很多队员对药物过敏，以免造成不必要的严重后果，建议自备。备用氧气，但是用了需收费。其它药品请根据个人情况自备
装备说明
1、个人装备：帐篷、睡袋、防潮垫、背包、速干衣裤，建议高帮解放鞋（溯溪鞋或军胶、登山鞋）、头盔（单车盔），救生衣，攀爬手套，一到两套换洗衣物、头灯或手电、登山杖、帽子、垃圾袋、个人洗漱用品、适量的葡萄糖饮品。只能露营，但是露营装备由专用车辆运送至目的地，无需自己背负。
2、两个路餐,推荐:高热量食品，牛肉干、巧克力、葡萄干、肉类鱼类罐头或真空包装等；饮料，水、维体、氨基酸、盐汽水等；水果；其他，如话梅补充盐分，泡腾片补充维生素。
3、公共装备：溯降岩降专业装备，对讲机、紧急医药用品。
4、FB装备：手机，相机、DV，喇叭，MP3，扑克……
纪律要求
1 服从安排，有组织有纪律。 如需离开队伍，请告知领队，并二人以上同去。
2爱护环境，参加者请自备垃圾袋，请勿在沿途扔垃圾。
提醒事项重点!!因安全第一，所有参加的队员必须服从领队安排!!切不可擅自行动。
应急方案 如有人受伤，视伤情：严重，不能继续前行，原地采取应急措施，留人陪护，呼叫外援，其他队员就近撤出。伤情一般，能够坚持自己走出，大队人马继续。
免责声明本次活动是自助游，但出现由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其他成员亦不负担责任。任何一方本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。户外领队对活动中出现的意外不承担法律责任。声明中关于免除户外协作赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副协作人员、收队及财务官”。
一、务请各位体现团队精神，不可迟到，听从安排。过时不候，准点出发。
二、户外活动存在风险，召集者对所发生的一切事故有救助的义务，但不对事故的后果负任何责任。所有参与者必须购买人身意外伤害保险。但凡参加活动者，均视为同意户外免责声明，所有风险自行承担，约伴人以及同行者，均不负任何责任。
食宿安排：全程扎营、酒店（安排早餐2个、行军午餐自理。安排第一天晚餐、第二天中餐，1份紧急备用干粮，建议以高热量食物为主）。
注意事项：
1、必须服从领队的合理指挥
2、饮酒适量，领队不可酗酒。
3、不得不团结
4、遇到问题不得不询问
5、不得不开心
6、行进中，前后队员之间请保持一定的距离
7、不能私自行动
8、大小便时请远离营地、水源、上风口、行走道路，尽量在太阳能暴晒的地方或挖坑；尽可能两人结伴；必须报告领队
9、营地生火煮食物时请远离营地帐篷区、装备存放区。到达指定地点生火
10、请不要破坏大自然
11、请注意环保
12、在山路不要拥挤其它人，听从领队的合理指挥
13、在山顶下降以及下撤时请互相帮助
14、不得在队列里搞恶作剧
15、队员自身或者发现身边队友身体不适时请立即报告领队。
16、夜间请勿私自戏水
17、石头比较松动，请注意脚一定要踩平稳
18、活动期间，早晚温度较差，做好保温准备，估计温度在+20度左右
友情提示：
（参加此活动的户外运动爱好者请正确了解户外运动项目，本户外运动项目属于高危运动。请慎重参与。）
1、有突发疾病的朋友不能参加此活动。如：羊颠疯、心脏病、恐高症、哮喘病、夜盲症
2、18岁周岁以下50周岁以上朋友不能参加此活动
3、个人主义极强，不服从指挥者请不要参加此活动
4、如天气原因活动将推迟进行或取消，具体安排另行通知
危险预测:
1、本次活动在夏季，晚上比较温度较低，保温装备带够，夏天雨季怕大雨山洪。
2、在进行穿越的时候，由于不听从领队的指导而产生意外事故；
3、在溪谷行走时，由于自己的不注意，有可能会摔倒而导致受伤；
4、由于自己的不注意，被毒蛇咬伤；
5、由于不服从队内纪律，夜间擅自下水或进入其他区域，导致发生意外；
6、由于不服从队内纪律或指导员指挥，而导致意外发生。
免责或者能承担起的责任范围
此活动为带有探险性质的户外运动野外定向穿越项目，此活动存在一定不可预知的危险性（包括失去您金贵的生命）请慎重参加。如发生意外事故，组织者与领队、队友不承担任何刑事责任。人为事故受害人可向对方提起民事诉讼。队友以及组织者、领队有义务佐证。参加活动者都必须签订免责协议
紧急预案：
如发生山洪、山体滑坡、迷路、被毒蛇、虫咬伤、队友摔伤等紧急情况，请队员不要慌张，听从领队与有经验的队友安排。一起策划紧急避险、逃难方案。以投票，多数服从少数的原则决定方案的采纳。
领队以及其他队员工作安排
领队在本次活动中拥有的权利与工作：
1、决定队员的参与；
2、决定临时修改安全合理的路线；
3、决定队形的调整；
4、决定行军的速度；
5、决定营地的选择与安排；
6、在公平、合理的情况下安排队友的工作；
7、决定行军的时间安排；
8、在危险时刻做出安全、合理、科学的紧急避难、逃离的方案；
9、制定合理、科学的队伍纪律。
10、有投票决定在本路线有突发情况下更换线路的权利；
11、有投票决定在危险时刻的紧急避难、逃离路线的权利
技术指导在本次活动拥有的工作与权利：
1、在危险区域使用绳索装备正确指导；
2、在危险区域可以决定安全、合理、科学的行军、泅渡、攀爬、速降等方案；
3、有建议行军路线权；
4、营地选择权；
5、行军速度与时间调整权；
6、在危险时刻有紧急避难、逃离路线制作与选择权；
7、有权利投票在本路线有突发情况下更换线路的权利；
8、有权利投票决定在危险时刻的紧急避难、逃离路线的权利；
队员在本次活动的工作与权利：
1、根据情况由领队安排财务、伙夫、洗碗、厨师、洗菜等系列内务工作；
2、在危险时刻有紧急避难、逃离路线制作与选择权；
3、有投票决定在本路线有突发情况下更换线路的权利；
4、有权利投票决定在危险时刻的紧急避难、逃离路线的权利。
联系方法：大兵：QQ：345340620手机：15608430843
073183999543
群号：116472726
背包客驴友户外联盟 （入群接头暗号：张家界拉磨活动）
