2014年8月16日下午常熟虞山18公里长跑记录。 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版

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三才居士
2014-8-16 19:02 倒序浏览 5190人浏览
因工作原因常年出差，没有其他爱好，就是喜欢户外运动。跑步锻炼身体有3年多，一开始只能跑5公里，慢慢可以一次跑20公里。全程18公里，用时1小时55分。

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mboutside2011
8月18日

厉害 18公里 得跑了多久啊
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三才居士
8月18日

近2个小时，跑步是一个循序渐进的过程。谢谢你的关注和回复。

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mboutside2011
8月18日

是的 我也在一直学习着怎样科学跑步
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三才居士
8月21日

一开始只能跑几公里，时间久了，就越跑越远。经过一段时间的锻炼，争取年底或明年年初可以跑全程马拉松。

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三才居士
8月23日

谢谢你的支持，你的支持是我前行的动力。

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咪咪乖哦
8月24日
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