中国十大经典徒步路线
之
冈仁波齐
“转山”是一种盛行于西藏等地区的庄严而又神圣的宗教活动仪式，在西藏许多地方都有转山的习俗。诗中所说的转山，指的是神山，佛经上说居于世界最高的山，即须弥山。须弥山在佛教中被称为世界的中心，据说是佛祖释迦牟尼的道场，在印度教中它又是湿婆大神的殿堂，人们多以为它只不过是一处虚幻的所在，一座概念的山，殊不知，它竟是一座现实的山。《大藏经·俱舍论》记载：从印度往北走过九座山，有座"大雪山"，这就是绵延千里的冈底斯山脉的主峰岗仁波齐。岗仁波齐，藏语意为"雪山之宝"。相传佛祖释迦牟尼尚在人间时，守护十方之神、诸菩萨、天神、人、阿修罗和天界乐师等都云集在神山周围，时值马年，因此，马年便成为岗仁波齐的本命年。据说朝圣者来此转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天；而在释迦牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。千百年来朝圣者络绎不绝，在通往神山的一条条道路上，形成了一个耐人寻味、令人感慨的永动流。神山已深深地寓于西藏的宗教历史文化之中，她神奇诱人，是人与神、人与自然结合的精神之山、文化之山、信仰之山。
转山人需在54公里长，海拔4800米至5723米处的转山路上行走或叩头，快者日夜兼程当天可转完，而一般人则2到3天时间转一圈。神山周围有扎布热寺、确古寺、哲热寺和祖珠寺4个小寺，寺虽小，但每个寺庙都有许多的故事和传说，转山一定要拜这些小寺，这是转山的一部分。
一般转山途中可经过日喀则，扎什伦布寺，阿里，扎达古格，圣湖玛旁雍错，鬼湖拉昂错，卡若拉冰川，羊卓雍错等藏区著名景点。下面就让我带领大家进入转山行程。
DAY 1拉萨—日喀则，今天我们将沿着拉萨河上318国道经过有名的藏刀产地拉孜县最后到达日喀则。日喀则是西藏第二大城市，下午抵达稍作休息可以去扎什伦布寺观赏，扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。日喀则也是我们去阿里途中重要的补给点，装备不全的话还可以去珠峰路上kailas专卖店来补给装备。
DAY 2日喀则—萨嘎，吃完早饭我们继续向阿里进发，今天路上会有很多次身份证和边防证的检查，请配合武警叔叔的检查，切记请勿在检查站拍照。这里给大家补充下边防证的办理。（携带户口本和两张一寸照片区户籍所在地派出所，告诉他们要去西藏阿里地区，阿里地区有好几个需要边防证的地方，索性就写阿里地区这样就都包括在内了。办理的时候一定要看清楚，边防证上的字要么全部是打印上的，要么是全部手写上去的，千万不能出现手写和打印都有的，不然拉萨边防局不给签注，不签注的话就不能通过边防检查，会被遣送回家的哦。这点要切记，切记）今天会上上下下翻过好几座近5000米的山，晚上到达萨嘎后都会多少有点高原反应，头痛欲裂，提前准备好高原安，晚上睡前吃两颗，多多补充水分，早点休息。
DAY 3萨嘎—塔尔钦，今天终于要到圣湖神山脚下了，心情激动啊，由于刚下完雨，我们到达塔尔钦还有幸的看到了彩虹，不过没看到神山全貌，希望明后天能看见。大家可都是怀着虔诚的心来的。塔尔钦原先是隶属于阿里地区普兰县巴嘎乡的一个小村子，由于这里是通往神山冈仁波齐峰的山口，于20世纪90年代才逐渐繁荣起来，成为游客们在神山面前落脚的第一站。晚上我们在饭馆一边吃饭一边商量明后天的行程，我们一行21人分成3个小组，每小组都有领队和收尾人员，做好出发前的动员大会。（塔尔钦可以请到背夫，不同时期淡旺季背夫的价格也不尽相同，不过要提前讲好价钱，以免发生不愉快，一般3天转完和2天转完的价钱一样）我们转山打算2天完成。塔尔钦住宿条件比较差所以带个睡袋内衬是明智之举。晚上都早早碎觉，明天要6点起床7点准时出发。
DAY 4塔尔钦—止热寺，今天行程21公里，一大早我们就满怀兴奋向神山进发，走了5公里才发现正式开始进入山脚开启转山模式（好多印度香客就是坐车到B点这里开始徒步）
路顺时针开始转山，路途中有转山的老人、小孩、
中年男女，都带着一颗虔诚的心，环绕在转山的路上，也有少数磕长头的藏
族人，一身尘土，五体投地的跪拜在神山的路上，我们一路上将经过天葬台、
经幡广场、骑马石、朝拜门，到达止热寺营地。止热寺中间有一条大河，我们在大河的左手边依山住下，条件依然不是很好，热水也是限制提供，哎，大家又高反了，头痛的也顾不上形象了，直接睡觉。
DAY 5
止热寺—塔尔钦，正儿八经考验人的是今天，一大早6点就冒雨出发，打着头灯，回头一看各个跟探路者一样在闪动前进，路很难走，爬升很大，犹如在垂直登山。一直在小雨中走了4个多小时才初见卓玛拉垭口，犹抱琵琶半遮面就是喜欢这种若隐若现的感觉，终于征服海拔最高点了
山顶我们稍作停留拍摄美景，接着痛苦的下山来临，很陡，俗话上山容易下山难这话一点不假，下山也很容易损伤膝盖所以（登山杖和护膝）这时候就会发挥大作用了，12点我们下撤山谷，开始午餐，也只有方便面和酥油茶。吃完才得知忙活了大半天我们才爬了7公里，瞬间心里有点崩溃，再一想还有大部分人还没到山顶，瞬间有点隐隐担忧，相信自己相信大家。下午在无限的疲劳和摧残当中坚持行走，感觉到自己的脚底已经磨出了水泡，悲催的是我们没一个清楚还剩下多少路程，一会说还有6公里，一会一个说还有10公里，不管几公里我坚持行走的力量。每个人都想用双脚甚至等身长头来丈量它在我们心中的神圣，各种身心痛苦，各种恶劣天气，每个人都在行走，行走的力量焕发我们内心渴望的坚持，对他的信仰，虔诚，崇拜亦或是喜欢，都在内心默默对自己说，坚持行走下去，不要管终点还要多远。此行再次认知自我，回归自我。——行走下去。
下午6点我们中间小分队终于看到最后一个检查站点，终于又到了塔尔钦，转山顺利完成，回去后焦急的等待后续队友一个个陆续返回，最后还是有些人没能全部完成，考虑到天黑安全问题，相信她们也都尽了自己最大的努力，没有遗憾了。
DAY 6塔钦-玛旁雍错-拉昂错-札达土林-托林寺-古格王朝遗址
早起，我们驱车前往玛旁雍错湖边拍摄神湖的日出，之后参观鬼湖拉昂错。
然后前往扎达，参观扎达土林，札达土林是世界上最典型、分布面积最大的
第三系地层风化形成的土林，托林寺。日落之前赶到古格王朝遗址，观赏古
格壮观日出，问鼎一夜消失的古格王朝遗址，参观古格遗址中的宫殿、寺庙
洞穴、壁画，以及神秘的藏尸洞，追寻那段不为人知的历史。
DAY 7萨嘎—拉孜—日喀则（海拔：3800m）
我想你已经迷恋上阿里，迷恋上这里壮美、大气的风景了，早上迎着出升的
太阳，返回日喀则，相信有一天我们还会踏上这片神奇的土地。
DAY 8日喀则—江孜—羊湖—拉萨（海拔：3700m）
今天我们离开日喀则，沿着西藏最著名的粮仓-年楚河谷地前行，公路两旁是
绿油油的青稞田地，来到西藏的英雄之成江孜，远观宗山古堡。经满拉水库，
卡诺拉冰川来到浪卡子午餐。下午一路欣赏羊湖美景，返回拉萨，结束我们
的马年转山之旅。
DAY 9拉萨
这是旅程的起点，也是我们沿途适应的最低点，能给我们提供完好
的接待和医疗措施。传统的景点如布达拉宫，大昭寺我们要去参拜，
晚上各式各样的小酒馆和光怪陆离的各种吧，总有一款你喜欢。藏
餐尼泊尔菜，甜茶酥油茶，总有一款你喜欢的。
