[报名截止]朝圣梅里雪山 徒步世外桃源 领略三江并流 追溯马帮兴衰[德钦 - 辽宁 - 8264户外手机版

☆☆☆活动详细行程在9楼☆☆☆

*****第一段行程，10.14-23日现已订票确认14人*****

         第二段10.24-11.1日稻城亚丁已有8人，活动

        公告稍后发布。

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      可能提及云南，首先想到是春城—昆明、艳遇之都—丽江、风花雪月的

大理…..如果去旅游，您的行程里也少不了香格里拉、西双版纳、大理古城、

石林、洱海……这些大家耳熟能详的地方；说到这，您可能要问了，去云南

不去这里，你要去哪里？好吧，既然问了，那么我就仔细告诉您我会带您去

哪儿和去那的理由！！

梅里雪山
        梅里雪山是一座北南走向的庞大雪山群体，北段称梅里雪山，中段称

太子雪山，南段称碧罗雪山，北连西藏阿冬格尼山，平均海拔在6000米以

上的便有13座，称“太子十三峰”。

        滇藏边界上的梅里雪山，海拔6740米，是横断山系中一座景色秀丽的

雪峰。澜沧江和怒江分东西两侧从山脚下流过。顺河谷而上的暖湿空气与冷

空气相遇，常使这里气候变化莫测。雪峰直指蓝天，碧水深切峡谷。四周浓

郁的原始森林，林外绿茵上的羊群如白云点缀。当地藏民称它是"雪山之神"。

       "转山“是一种盛行于西藏等地区的庄严而又神圣的宗教活动仪式，在

西藏许多地方都有转山的习俗。释迦牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一

轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。在通往神山的一条条道路上，形成

了一个耐人寻味、令人感慨的涌动流。神山已深深地寓于西藏的宗教历史文

化之中，她神奇诱人，是人与神、人与自然结合的精神之山、文化之山、信

仰之山。

       我不是信徒，但我崇尚信仰和有信仰的人，我不去转山，我去朝圣神山，

去朝圣有信仰的人，尝试理解感悟那份虔诚的原动力；荡涤净化自己的心灵！！

世外桃源——雨崩

       雨崩，徒步者的天堂，一个藏在梅里雪山腹地如诗如画的藏族村落，行走

其间颇有旷世桃源之感，真正香格里拉的缩影，而雨崩神瀑历来是藏传佛教朝

拜圣地和转山的终点。

雨崩的最佳旅游时间是秋冬之际，这个时候的雨崩色彩斑斓，如同梦幻般

的童话世界。这个时候的雨崩天高气爽，同时也是看梅里雪山最好的季节。

雨崩村位于云南德钦县云岭乡境内，因目前无公路可通，进入雨崩，需徒

步或骑马18公里，翻越3700米垭口，加之，雨崩村位于梅里雪山的念慈

母峰下五子峰脚下，景色优美，民风淳朴，真乃世外桃源。

        由于长期与外界隔绝，雨崩村仍保留着不少纯朴的藏式民俗。其中，

最让外界感到奇异的就是兄弟只娶一个妻子，不分家而立的现象了。驴友

们在雨崩村就遇到不少这样的例子，后来终于明白究竟是怎么回事。原来，

雨崩村人主张一个家庭只有一个女主人，哥哥娶了嫂子回家后，只要兄弟

不分家，弟弟大可以也将嫂子作为妻子看待，一家人永远这么生活下去。

可是，一旦如此，有个“现实”问题又出现了，如果一家兄弟只有一个妻

子，生出来的孩子究竟是谁的呢——如果你怀有一颗不泯的童心，那你就

亲自考证一番！！

如果把头半程的行程看作是朝圣之路，净化之旅，而且对每个人的体能都

是一种小小的考验；那么接下来的几天将会是一程“寻静访幽，慢性愉悦”的

放松之旅！！

千年白族古村——诺邓

      诺邓村位于云南省大理白族自治州云龙县城西北面的山谷中。由于自唐代

南诏时期1000多年以来“诺邓”村名一直没有改变，因此被称为“千年白族

村”。据考证，这座村庄是滇西北地区年代最久远的村落，也是云南省最早的

史籍《蛮书》记载中至今唯一存在的原名称不变的村邑。村中现代民居建筑不

多见，保留着大量的明、清两朝建筑和著名的玉皇阁道教建筑群。

怒江三江并流自然保护区的东南部，沙溪是一个历史悠久的小镇，上

可追溯到2400多年前的春秋战国时期。唐宋时期，南诏、大理国在

西南地区兴起，并成为当时唐朝和吐蕃的缓冲地段，也是连接强者之

间的纽带，也是沟通两者经济、文化交往的茶马古道的主要途经地之

一。沙溪古镇，作为一个茶马古道的重要驿站，曾经繁华一时，作为

当时古道上的一个古镇，发挥着积极的作用。也许是上苍对沙溪情有

独钟，唐代以后，与沙溪坝一山之隔，位于沙溪西部的弥沙发掘了盐

井，古称傍弥潜井，沙溪是离盐井最近的茶马古道集市，古镇的贸易

也随之加入新的内容——盐。盐井的开采，犹如锦上添花，为
沙溪的

发展推波助澜，古镇作为离盐井最近的茶马古道集市，一跃成为茶马

古道的盐都，成为西藏、滇西北地区的食盐供给的集散地。盐作为人

民生活的必需品之一，在沙溪逐渐成为继茶、马贸易后，又一重要商

品。但是随着茶马古道作用的消退,这里也就成了众多古镇一样的被文

明社会所遗弃了。它安静地坐落在云南大理地区剑川石宝山的脚下。

这里没有嘈杂的人群扎堆，更没有大理丽江那样繁花似锦的古城辉煌，

这里只是一个小小的四方街，却是那么的古朴、遥远.....

沙溪古镇位于云南省剑川西南部，古镇古朴、安静而精致。漫步古街

红砂石板，登上古戏台，看一看四方街铺面和马店，走一走黑潓江上

玉津桥，到兴教寺感受各种流派佛教合而为一的寺庙，听一听沙溪洞

经古乐，体会古老民族的古音乐的韵味，看一次白族传统的霸王鞭，

跳一曲白族传统的肖拉者舞，听沙溪姑娘唱一曲白族调，尝一尝沙溪

土特产地参子、松茸、羊乳饼，我们为茶马古道上能保存下一个完整

的古集市而庆幸。

南天瑰宝——石宝山

来剑川的旅人几乎全部是为了看一眼石宝山以及沙溪镇。石宝山的美

可以用惊艳来形容，丹霞地貌的美丽红砂石在石宝山有着超绝的自然

发挥，沧海桑田在这里也留下了足以让人记忆终生的壮举，风化的石

头随处可见，龟裂成为种种叹为观止的形象，如此，这山才得了石宝

一名。“剑川的石头会开花”，说的就是石宝山的红色砂石表面龟裂

的现象。

  石宝山方圆30公里，青松流泉，古道琼阁，仿佛是蓬莱仙山似地隐藏

  在滇西北茫茫的林涛山海之中，悬空而建的宝相寺、石钟山的精彩绝

  伦的石窟艺术值得一看。

活动发起：沈阳宣言户外（群号155188099  远足活动群85547058）

活动策划：沈阳宣言   

活动性质：自助深度自由行 非自虐 小腐败

活动时间：2014年10月14日—23日

活动领队：沈阳宣言    8264中国户外资料网沈阳版主

                                 8264全国户外百名优秀领队获得者

                                         中国巅峰户外四期培训领队

活动联络：沈阳宣言    QQ  399978000     

                                手机 13998220955

                                         微信 xuanyan0707

领队经历：

11年-14年，7次率队长白山（西坡、北坡、望天鹅重装成功穿越）

12年元旦3天，龙江第一峰（大秃顶子）极寒雪地登顶穿越。

     5.1小长假，率队箭扣长城。

     8月12天，北极村、漠河、大兴安岭、呼伦贝尔草原自由行。

     10.1小长假祖山。

     11月24天，珠海、港澳等深度自由行。

13年 清明小长假7天率队南太行

      6月19天 率队云南徒步虎跳峡、雨崩、泸沽湖

    11月28天 湖南、贵州、广西、湖北自由行

14年 2月16天越南越美深度自由行，率队走出了国门。

         4月 率队西藏、尼泊尔（小环+ABC）徒步。

              每周的常规短途徒步登山，4年来，从未间断。

行程安排

10月14日丽江集结
入住酒店 双人标间

特别提示：沈阳—丽江机票特价（8.28日信息，含税1028元）

D1 丽江【2410米】 （待定）酒店集结 先期抵达的队员可以到酒店安排好

房间，存好行李，古城里自己转转，等待全体队员会合。

既然到了丽江晚饭肯定要吃云南当地的美食了，为我们此行拉开帷

幕庆祝一下，除了美食外，丽江的酒吧也是非常有名气的，晚饭后大家

也可以结伴去泡酒吧，或者饭后拿着相机四处拍夜景，再不去买些接下

来几天所需要的物品与零食，傍晚可以在客栈的院子里喝着啤酒，数着

星星，畅谈理想，美好的旅途从此刻开始！

10月15日住飞来寺商务酒店 双人标间

D2 8:00 准时出发        丽江—长江第一湾—奔子栏—飞来寺（380公里）

今天一天行程是包车赶往飞来寺；丽江出发行驶50公里途经长江

第一湾，欣赏“三江并流”的罕见奇观；沿金沙江北上，饱览金沙江田

园风光。可见盛夏的丽江山高水长，阳光照耀下的田园美景沁人心醉。

中午在奔子栏用餐后前往金沙江月亮湾观景台，看金沙江著名的月亮湾

（馒头山），然后一路穿越郁郁葱葱的原始森林，到达云南海拔最高的

路段白马雪山垭口，饱览巍峨云岭，翻过4292米的白马垭口，到达梅

里十三迎宾塔观景台，看梅里经典的落日。当晚到达以清幽别致闻名的

飞来寺。运气好的话可以看到梅里雪山的晚霞。

特别提示：此段公路一直在维修，具体走哪条路到德钦根据路况和当地司机研

究决定。另外路上堵车是很平常的现象，大家自备少许零食路餐；

10月16日住徒步者之家（多人间，可洗浴）

D3 飞来寺—西当温泉（43公里）开始徒步

西当温泉—南宗拉（面丫）垭口（3720米、12公里上山）—雨崩上村

（3200米、5公里、下山）6-7小时，入住。

特别提示：1.今天大家准备路餐，中午吃不了午餐，沿途休息站只有泡面和

                  红牛。大行李及不用的物品可以寄存在我们飞来寺住宿的酒店，

                  只带徒步这几天的用品，尽量轻装徒步。

2.如需雇佣马匹，可在西当温泉和马帮联系商谈，半路没有。

3.马匹价格2013年价格，仅供参考。

西当温泉——南宗垭口   185元

西当温泉——雨崩桥马场 225元

背包价格35元   **骑马中途不能换人骑乘**

4. 早晨早点起来，拍摄难得一见的梅里雪山日照金山奇观。飞来寺

景台是拍摄梅里雪山最佳的位置，从这里你将领略藏区八大神山

之首，世界最美的雪山之一。

5.雨崩的夜晚繁星满天，晚上一定要记得看流星哦~  

10月17日住上雨崩徒步者之家（多人间可洗浴）

D4 雨崩上村—大本营（3700米、10公里翻山）—冰湖（4000米、

2公里、上山）—返回上雨崩，全天轻装8小时。

清晨用完早餐后，从雨崩村出发，徒步将近2小时后翻过海拔3700米的

上那宗拉丫口，直至河底，再穿过一片原始松树林后就到达海拔3650米

的笑农大本营，稍作休整后就向海拔:3900米的冰湖进发。草甸，河流，

雪山......一路风景如画会让大家如痴如醉！

10月18日 住下雨崩农家客栈 （多人间可洗浴）

D5 雨崩上村—雨崩下村（3100米、1公里、下山）—神瀑（3700米、

5公里、上山）—下雨崩（往返11公里，5小时左右）入住下雨崩

今天是比较轻松的一天，没有按照常规的雨崩徒步线路直接走尼农

峡谷回到飞来寺那么走，走的太疲劳，也没有时间浏览沿途的景色。

早晨可以早点起来，拍摄日照金山；早餐后稍事休息出发。

10月19日住飞来寺商务酒店标间

D6 下雨崩—雨崩河—尼农峡谷—尼农桥（20公里，下坡）7小时，包车

回到飞来寺，入住（原酒店）。

由于常规一天的路分成了两天走，今天也是比较轻松的，有更多的时间和

精力欣赏沿途的美景；全程是平缓的下坡路，顺着雨崩河谷直下，一路的

峡谷，河流，草甸，穿过原始森林，经尼农峡谷到达尼农村。大家都说雨

崩的美景一半集中在尼农河谷，可以好好的欣赏！！

10月20日  入住沙溪农家客栈

D7飞来寺—白茫雪山垭口—东竹林寺—香格里拉县—虎跳峡镇—沙溪古镇

        早餐后，飞来寺包车出发经德钦县城和梅里十三迎宾塔到达白马雪

山垭口（4294米），观白马雪山主峰扎拉雀尼峰和皇冠峰，游览藏传佛

教发源地（东竹林寺）。继续前行经过香格里拉最大的草原—依拉草原和

纳帕海（我们会在最徍观景点停车拍照，欣赏烟波浩渺纳帕海，及美丽

的依拉草原，并不进入景区内部），中午抵达虎跳峡镇午餐，傍晚赶到沙

溪镇入住。

我们经历了一路旅途的疲乏，终于来到了四方街上，往石凳上一坐，

一路的疲惫、工作的压力、生活的烦恼顿时烟消云散，似乎红尘中的一

切都是过眼烟云，宁愿放弃一切在四方街上、或者某个小巷角落，慢慢

让时光随着黑潓江水向南流去，这一刻，或许真的可以找到了心灵最深

处真实的自己；这一刻，才感觉到沙溪古镇才是真正让心灵休憩、把心

灵存放的地方，或者真的是最后的港湾了吧！

漫步在小镇的街头，品尝可口的风味小吃，感受小镇的古朴，了解

一些茶马古道上马帮的风风雨雨~~

10月21日入住沙溪农家客栈

D8 沙溪古镇—石宝山—沙溪古镇

早餐后，徒步欣赏沿途的田园风光，来到石宝山脚下，沿着小路登

上石宝山。

石宝山一圈下来，也已中午时分，返回沙溪小镇，去寺登街填饱肚

  子，回到客栈小憩~~

养足了精神，自己就慢慢信步街头，静静地感受，如有机缘，偶遇

也好，艳遇也罢，完全凭自己的喜好~~总之，小镇不大，估计再路痴

也不容易走丢！因为这种环境，这种氛围，只能自己慢慢体会！！

晚餐找一个特色小店大家聚餐，奶豆腐、地参、松茸一定要品尝~

晚餐后继续自由活动，泡吧、闲逛、拍夜景……

10月22日

D9 7:00早餐，餐后包车前往“盐马古道上的千年白族古镇——诺邓”

中午时分抵达诺邓，安排入住（农家客栈），舌尖上的诺邓开始体

验！小镇依山傍水，既有自然景色，更有千年文化底蕴—寺庙、牌楼、

宗祠、千年盐井…….估计大家一定会眼花缭乱，至于怎么走、怎么玩

只能根据自己体能、喜好自行选择~~

10月23日

D10 早餐、午餐客栈解决，上午继续自由行。午餐后收拾行囊，告别千年不

变的白族小镇——诺邓，包车返回丽江。晚上7点左右抵达丽江，安排

入住（酒店2人标间），简单洗漱、整理，一行队员腐败聚餐（散伙饭），

交流十几天来一起行走的心得、感受，十几天生活中的点点滴滴……餐后

没尽兴可以泡吧，感受丽江的小资情调！！

10月24日 活动结束，大家自行安排返回的方式和时间。没玩够的可以自行安

排后续的活动；也可继续和我走接下来的行程（稻城亚丁徒步，活动详

情稍后公布）

活动费用：2850元

注：本次活动6人以上成行，低于6人活动取消，预付款全额返还。

费用说明：全程10天住宿   全程包车   全部活动行程安排的景区

               （点）门票（个人有有效的免票证件免除的门票费用全

                额退回）  向导费     每人一份高额户外高风险意外险

              （意外50万、医疗8万）  活动策划费

                活动组织联络通讯费

自费项目：往返丽江大交通     全程餐饮、酒水。（建议全程正餐

                集体聚餐，费用AA，路餐简餐自行解决）   活动行程

                以外的景点门票以及租赁  马匹   个人购物等

报名要求：身体健康18—55周岁，热爱自然，喜欢旅游，有环保意识，

                团队理念，在活动中能服从组织者统一活动安排，不呈个人

                英雄主义，均可报名参加。

特别提示：报名前请详细阅读活动公告，了解活动强度、线路安排、行

                程时间以及活动费用、报名要求，没有异议再报名，避免出

                现不必要的异议及麻烦，影响出行的心情！！

报名确认：1000元 预付款（前期需预定车辆、住宿等，产生费用，预

                            付款到帐，报名确认生效，谢绝口头报名！！）

汇款账户：xuanyan0707@vip.qq.com  （支付宝）

                招商银行沈阳长江支行    6225882400548761

                童轩    13998220955

个人装备：登山鞋（或徒步鞋）1双便鞋（旅游鞋）1双 登山袜2双 薄袜

                2双 遮阳帽 遮阳镜 登山杖1对护膝 速干衣裤2套 冲锋衣裤

                1套 保暖抓绒衣或排骨羽绒服1件速干内衣裤1套 登山包38L

                —50L 腰包或小背包1个

个人用品：身份证或其他有效证件 适量现金 银行卡 个人洗漱用品 纸巾

                湿巾  防晒霜 零食 备用药品（高反预防、治疗；肠道、感冒、

                消炎、过敏 止痛、创可贴）相机  SD卡  移动电源 充电器 备

                用电池

免责声明：

1.本次活动为自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性，参

加者对自己的行为及后果负完全责任。领队及组织者只负责活动的线路以

及行程安排，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的

危险所产生的后果负责。

2、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害

后果赔偿，领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。

代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。

本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力。请您仔细阅读计划

全文。参与者均视同接受本计划全部条款。