求助大神（关于膝盖外侧疼痛的治疗办法） - 骑行天下 - 8264户外手机版

骑车3年多 各种短途 中途 长途都骑过，有几次中途，左腿膝盖外侧偏下的位子酸疼。不能蹲下，后来休息一段时间就好了，去年骑青藏的时候，这病又犯了一直很疼。用了扶他林，加口服的三七片什么的。一直坚持骑到可可西里。实在不行最后撤了回来。
现在是双腿膝盖外侧。偏下靠后的位置都疼。且不能下蹲。比如单膝跪地下蹲，将跪地的膝盖抬起（离开地面一点，把重力完全集中另一条腿上）。支撑腿的膝盖外侧就能感到疼痛。（双腿蹲下，左腿膝盖同一位置就会疼痛，右腿却又不疼）左右膝盖都这样。用手指按不到疼痛点。蹲一会站起来，腿不敢完全伸直，有明显酸痛和刺痛感，要慢慢才能伸直。去了很多医院。拍片骨头没有问题。自己买了烤灯天天烤，烤了一个月不见好转。哪位大神同样经历，有妙招能治好的。跪求啊。

本帖最后由 墨亓 于 2014-9-4 15:18 编辑


从这张图片来看 疼痛的位置大概是无名指指尖的位置。

应该是坐垫的高度不合适，百度看一下正确骑姿，另外踏频也很重要~

坐垫高度没问题。脚踏在最低点，脚掌踩在脚踏，腿稍微弯曲，没有完全伸直。脚踏在最低点，用脚跟放在脚踏上腿是完全伸直放松状态，不过我属于高踏频类型。

跑跳什么的打篮球 慢跑 踢足球 上下楼均不疼痛。 只有在蹲下的时候疼。（有一次大号没坐便，蹲便发现的）