五彩稻城亚丁 经典滇藏川藏 丽江—乡城—稻城—日瓦—亚丁—马熊沟—理塘[甘孜州] - 辽宁 - 8264户外手机版

  辽宁
本帖最后由 沈阳宣言 于 2014-9-16 22:28 编辑

【15人报名确认,一个名额】9.16日

B稻城亚丁马熊沟 理塘康定新都桥—滇藏、川藏经典组合


2014.10.24
—11.1日


丽江—乡城—稻城—日瓦—亚丁—马熊沟—理塘


—新都桥—康定—二郎山—成都

A段【姊妹篇】朝圣梅里雪山 徒步世外桃源

领略三江并流 追溯马帮兴衰


http://bbs.8264.com/thread-2214467-1-1.html

2014.10.14-23


丽江—沙溪—诺邓—飞来寺—西当—雨崩—尼农


—飞来寺—香格里拉—丽江

A段报名截止  B段4个名额

活动发起 沈阳宣言户外 (活动群155188099)

活动联络 沈阳宣言 13998220955

活动领队 沈阳宣言  8264沈阳版主 全国百名优秀户外领队

                             中国巅峰户外4期培训领队

                             戈尔户外先锋营 户外先锋

活动费用 2650元

费用说明 9天住宿(全部标间)
全程包车 司机食宿

行程安排内景区(点)门票费用 亚丁观光车

高风险户外意外险 (意外50万医疗8万)

活动策划费及组织联络通信费


报名确认 预付款1000元到帐,报名确认

汇款地址 1.支付宝tongxuan0707@vip.qq.com

                 2.招商银行沈阳长江支行  童轩

                     6225882400548761


本帖最后由 沈阳宣言 于 2014-9-14 22:13 编辑

个人装备:登山鞋(或徒步鞋)1双便鞋(旅游鞋)1双 登山袜2双 薄袜

2双 遮阳帽 遮阳镜 登山杖1对护膝 速干衣裤2套 冲锋衣裤

1套 保暖抓绒衣或排骨羽绒服1件速干内衣裤1套 登山包38L

—50L (拉杆箱)腰包或小背包1个

个人用品:
身份证或其他有效证件 适量现金 银行卡洗漱包、镜子、梳子、

牙刷、牙膏、肥皂、洗面奶、毛巾、护肤品、防晒霜(防晒指

数30以上必备)、洗发水、沐浴液、手纸、湿巾、唇膏、指甲

钳等。头巾(即可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒)耳塞、眼罩

(睡眠时防噪音、光线)相机 SD卡 移动电源 充电器 备用

电池。

特效药品

消炎类:阿莫西林 阿奇霉素 罗红霉素

感冒类:阿司匹林 白加黑 速效伤风胶囊

高反类:高原安、红景天、诺迪康胶囊、头痛散

清火类:三黄片、牛黄解毒丸、双黄连含片

肠胃类:氟哌酸、藿香正气丸(水)、泻痢停

温馨提示


1、稻城亚丁平均海拔在3700-4500米左右,特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,故如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏;确保身体能够适应高原海拔及空气稀薄的环境。进亚丁景区后,及时关注自身身体情况,量力而行。

2、高原反应症状:低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。

3、高原反应预防方法:在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反应,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒,可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

免责声明: 

1、报名参加者视同默认本次活动规则,鉴于户外活动都存在一定的不可控性


无法预计的风险是客观存在的,请参与者正确评估活动存在的危险性。

2、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远,经常不能按时抵达就餐点,同时

所经地区多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处

。所以请队友自备路餐,干粮、矿泉水等食品以备不时之需。
3、此行程旅途遥远,请准备好晕车药等。景点地处高原,早晚温差较大,请

带好防寒用品。

4、旅行过程中所经地区多为少数民族地区(如藏、羌、彝族等),请尊敬当

地人民的宗教信仰、风俗习惯等,不要与他人发生不必要的纠纷。

5、活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明。凡报名参加者均视

为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领

队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均

视为接受本领队声明。

本帖最后由 沈阳宣言 于 2014-9-14 22:13 编辑

活动赞助商

本帖最后由 沈阳宣言 于 2014-9-14 22:16 编辑

活动赞助商

本帖最后由 沈阳宣言 于 2014-9-14 22:20 编辑

行程安排

10月24日
艳遇之都——丽江

D1丽江集结      先期活动的队员自由活动一天,不统一安排!



陆续抵达的队员酒店集结,安排入住。



晚餐全体聚餐,新老队员见面交流,餐后自由活动…..

本帖最后由 沈阳宣言 于 2014-9-14 22:24 编辑

10月25日
丽江—中甸—大雪山—小雪山—乡城(入住)392KM

D2
今天的车程比较长,全程预计9小时左右。一路上随着海拔的

      升高,自然景色也在不断变换,沿途可观赏到震撼的长江第一

      湾;自然的田园风光;哈巴雪山伴随在路的一旁,过了香格里

      拉县,穿越大小雪山,来到了—乡城。

乡城—历史悠久,具有丰富的康巴文化积淀,古老的民风民俗、

       悠久的宗教文化、独特的藏式建筑、粗犷豪放的民间歌舞和

       艳丽多彩的藏家服饰、星罗棋布的高山湖泊、古木参天的原

       始森林、种类繁多的野生动物、刀砍斧削的高山峡谷、绿草

       如茵的牧场、皑皑的雪峰、湍急的河流、“小江南”的田园

       风光,构成了乡城县奇异多彩的旅游景观。县内藏传佛教融

       合了藏、汉、纳西三大民族风格,在整个藏区独树一帜的乡

       城奇异的女式藏装-“疯装”,被称为“乡城三绝”。


本帖最后由 沈阳宣言 于 2014-9-14 22:30 编辑

10月26日
乡城—巴姆湖—马熊沟—桑堆—稻城(入住)110KM

D3
今天基本以徒步拍照游玩为主

巴姆湖景区位于乡城县城东面 高山冰斗湖泊群、瀑布、溪流、

温泉、原始森林、草甸、雪山、牧场、茶马古道遗迹、寺庙、

藏寨、奇石等 景区面积17865公顷。其中,高山湖泊432公

顷,有林地1961公顷,高山栎12000公顷,草地3270公顷,

其它202公顷;海拔 2860—5122m。

从它的自然风光来讲,作为最具独特性的主景点---日朗央措

七海子(以下简称“七个海”),七湖连阶,间以瀑布相连,

且湖周原始生态未遭破坏,可称为举世难觅的自然奇观。景区

内长达9公里左右的大果落叶松长廊营造的秋景,无论从规模

还是观赏性来评价,都是罕见的。

   

遗失的仙境—马熊沟

马熊沟大峡谷,地处云南香格里拉乡城境内,是香格里拉县到稻城亚丁的

必经之地,因在峡谷中经常有马熊出入而得名。当地也称为“香格里拉魔

鬼死亡谷”这是一个佳景荟萃的神秘幽深的峡谷世界!

  这是—个自然纯净、不染世尘的原始画廊!

这是一个集峡谷、暗河、原始植被、峰丛绝壁、溪流奇石、珍禽走兽为—

体的人间仙境。

这是一个在香格里拉旅游线上令人向望的生态之谷,是探险者自我挑战的

好去处。

        



本帖最后由 沈阳宣言 于 2014-9-14 22:32 编辑

桑堆小镇位于距稻城县城西北28km。牧场在公路沿线平展铺开,

河水静静地从中穿流而过。遥望远处,在起伏的山峦间散落着村

落、牧人、牛羊,呈现一派宁静祥和的景象。 从稻城去桑堆的路

上还会经过稻城著名的“红草滩”。红草滩的季节性很强,每年

仅在秋季出现,而且时间很短,只有十几天时间(10月初)可以

看到。那时湖水里、沼泽边布满红色水草,一片红彤彤的景致

入眼帘,热烈而艳丽,十分醉人,构成了绝美的画卷。


傍晚时分抵达稻城县入住,稻城治安不是太好,建议不要单独出行!!

晚餐后集体泡温泉茹布查卡温泉。

茹布查卡温泉:    茹布查卡温泉海拨3747米,位于稻城县县城东南3公里的贡巴山北麓。温泉水质清澈,无色无味,水温68℃以上,可饮用。日流量7000立方米,含钙,触感柔滑。洗后皮肤异常光洁滑爽,具有强身健体,疏经活血,调理人体内分泌功能,治疗皮肤疾病之功效,生活在温泉附近的藏民大多长寿。目前稻城县内所有的用水都引自茹布查卡。
民间传说
    传说稻城县东南有一个叫茶卡的小山村,村边有条小溪名茶花溪。很久以前,这溪水清洁净,但却冷得刺骨,许多人因常年用此溪水洗脸,皮肤变得非常粗糙。有一天,三位仙女来到茶卡边沐浴,村民们见到三位美丽的仙女光临人间,十分高兴,请求她们给予人们一条温暖的溪水。三位仙女虽心地善良,但无力使溪水变暖,惭愧地返回。

村民们为了获得温暖的溪水,不停地向上天祈祷。他们的虔诚之心终于打动了三位仙女,她们决定为茶卡村的民众牺牲自己。于是,三姐妹下凡来到溪水的上游,变成了一条温暖的溪流。夏日,温泉热气冲天,冬季烟雾弥漫,犹如仙境一般,泉水还可以医治百病,可使黢黑的皮肤变得白净。为感谢三位仙女赐予的幸福,稻城人将耸立在泉边的三块岩石为“布母本松”(三姐妹),并常去烧香供奉。

本帖最后由 沈阳宣言 于 2014-9-14 22:34 编辑

10月27日
稻城—日瓦(香格里拉镇)—亚丁村(入住)

D4
早餐后,欣赏稻城周边青杨林,色拉与傍河,开车经波瓦山开车至亚丁

景区,购买门票换乘景区环保车,活动费用包含)大概中午到达亚丁

村,安排入住,吃过午饭之后。就先从亚丁村到冲古寺(这段选择乘

坐电瓶车),徒步至珍珠海,游玩珍珠海和朝拜仙乃日神山。晚上返回

亚丁驻地。

温馨提示:

1.亚丁的吃住条件相当有限,请大家做好心理准备。

2.亚丁海拔比较高,容易高反,请队员不要剧烈运动、亢奋等。一定要听从领

队的安排和劝导,如有严重不适,一定及时通知领队或同行队员。

本帖最后由 沈阳宣言 于 2014-9-14 22:38 编辑

10月28日 徒步 骑马(自费)亚丁景区(住亚丁)

D5 稻城亚丁自然保护区景区内蓝色星球上的最后一片净土


今天要早点起来,尽量早些进入到亚丁景区,向洛绒牛场(亚丁景区的中心

地区)进发,这里可以近距离观赏央迈勇(文殊菩萨)和夏洛多吉(金刚手

菩萨)两座神山。然后大家继续往上,徒步6-7小时(也可以骑马到达,骑

马费用自理)到达牛奶海和五色海。(五色海最漂亮的时候是下午1点到2点

这段时间,一定要天气好有大太阳,阳光照射在五色海上金光闪闪的时候,

绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔较高,有4600多米的

海拔,而且天气变化异常,随时都可能遇到暴雨和大风,所以这也是可遇不

可求的,请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走,一

定请大家量力而行!

稻城,也被称作稻城亚丁。稻城—亚丁风景区位于四川甘孜藏族自治州南部,

地处青藏高原东部,横断山脉中段,东南与凉山州木里县接壤,西邻乡城县

与云南省中甸县毗邻,北连理塘县。稻城—亚丁因其独特而原始的自然环

境、美丽风景被誉为“最后的香格里拉”,景点分为稻城和亚丁两部分,有

雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊等景观。

除了珍珠海、牛奶海等冰川湖泊,稻城最令人向往的是驰名藏区的雪域神峰——


稻城神峰,它由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山组成,均位于亚丁自然保护

区。人们把仙乃日比作大佛、把央迈勇比作少女,将夏诺多吉当作少年,三座神

山就像三尊圣灵,这里也就成了藏民心中朝圣的圣地。

除亚丁景区外,稻城县城周边也有许多值得去的地方,有宁静的傍河、美丽的红

草地,还有古老的寺庙。春日稻城杜鹃满山,秋日稻城红黄相间,拥有天堂般的

色彩。

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