（10月12日）大顶山登山徒步活动（会员价50元）[武汉市] - 湖北

武汉兔子
2014-10-8 13:49 倒序浏览 2577人浏览

本帖最后由武汉兔子于 2015-6-1 16:41 编辑

大顶山是武汉周边非景区徒步路线中最为经典的一条，车程短，风景优美，一路上不乏险要和挑战，是一天徒步绝佳的去处，此地尚未建设成景区，还保留着原有的自然和生态，如果你是新人，那就报名吧！这是一条入门级户外徒步线路，让你体验徒步的乐趣；如果你是老驴，赶紧报名！这是一条周末练蹄子的线路，流水不腐户枢不蠹，生命在于运动，赶快加入我们吧，去户外呼吸新鲜空气！

活动安排：
· 活动时间：2014年10月12日（周日：8：00—17:30）
· 活动集合：集结点1. 武昌洪山广场丽江饭店（8点集合洪山广场地铁E出口）
集结点2. 汉口黄浦大街工农兵路国宾大酒店前（8点30集合）
· 报名方式：TEL 18971579958 QQ 826409988
· 出行方式：旅游大巴
· 适合12至50岁健康人群，恐高或者身体欠佳者不适合参加

活动费用：80元/人会员50元/人
1、全程来回包车费用
2、技术装备费（提供：登山保护绳）
3、专业保险费（150000元登山户外险）
4、专业教练费（两名中登协持证教练员）
5、俱乐部组织费
怎样成为俱乐部会员？请点击：《会员制度》

报名方式：
第一步，编辑“大顶山+姓名+报名人员的身份证号+联系电话+上车地点”发到18971579958（宝马）手机上。（身份证号码用于买户外险，绝不外漏）

第二步，支付定金，每人50元。打到支付宝账号：540411011@qq.com；或者网银支付，卡号：6222 0232 0201 9601 938收款人：熊梦林 中国工商银行地大支行。（转账成功的请及时短信联系领队，并保留成功交易截图，柜台转存的请保留底单）
报名成功，以支付定金成功为准。
注：报名成功，以支付定金成功为准。临时有事不能参加者请至少在活动出发前10月10日告之退款或找人替补，否则扣除车位费充抵俱乐部已经产生的租车等费用，敬请谅解！

大顶山简介：
      大顶山位于黄陂区北蔡店镇蔡家湾西北、大悟县刘集镇大顶村东北，主峰高464．5米，总面积约8平方公里，与铁寨山遥遥相望。

大顶山和铁寨山都位于黄陂蔡店镇与大悟交界处。
      山峰挺拔陡峭，山上常年云雾缭绕，因整座山体呈笔架状，故又称“笔架山”。山的正面朝北，两块巨石凌空直下，交叠成“人”字，形成百丈悬崖，象打开的一幅蚊帐，故此处被人们称作“帐子门”。山的左上侧还有一小峰，高百米，全部由巨石天然生成，状似一只侧卧的癞蛤蟆，故又被称作“蛤蟆石”。传说中，大顶山的主峰由一只天鹅化成，因癞蛤蟆想吃天鹅肉，而遭雷击，在此化成“蛤蟆石”望天兴叹。大顶山主峰建有城墙，现存城门一座。

我是波子
10月8日

快点把作业交了吧

武汉兔子
10月8日

本帖最后由武汉兔子于 2014-10-8 14:36 编辑

徒步登山小tips：
· 请尽量穿舒适度较好的运动装、徒步鞋（或运动鞋）
· 女士请勿穿裙子、高跟鞋、丝袜等服装
· 准备一个背起来舒适且大小适中的背包
· 自备1.5升饮用水和一顿路餐
· 自备雨具、手套、登山杖、护膝
（如需购买装备，可以报名时备注，让领队带上车）
装备参考链接领攀者淘宝店：http://whlpz.taobao.com

登山与健康：

　 1.然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

　　2.山中原始森林非城市中的绿地花草所能比拟的。
因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

　3.山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。

　4.人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

　5.人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。