综述
在户外活动中经常会碰到渡河过溪的情况，运用安全科学的渡河技术对安全是很好的保障。
过河危险,所以不到绝对必要时不要过河,寒冷时湿身会导致致命的失温症。
过河前,要考虑自己到对岸后有办法让身体干燥,比如可换的衣物, 寒冷时,保存好火种,考虑到对岸后生火取暖。
过河时, 穿上鞋子防止石头划伤, 脱去长裤防止打湿, 长裤在水中也会增加阻力(过冰河可以考虑不脱裤子以起到一定的保温作用,快干裤,冲锋裤都干得很快,但最好扎紧裤脚, 减少阻力), 用一根手杖辅助支撑。
安全须知
1、如果河水清澈，河底为碎石的时候不要赤脚，以免水底的碎石或其它物体伤到脚底。如果河底为烂泥，脱鞋脱袜，以免鞋子陷入泥中丢失。但是在河水浑浊无法观察到河底细节的情况下，无论如何都不要赤脚过河。
2、在水中不可抬高脚部，否则重心会不稳。而是要拖着步伐，慢慢地移动脚步，尽量将身体重心放在两脚上，涉水时一定要一步步地侧跨，不可以前跨，以减少水流的冲力。溪中的大石头上往往长满滑溜溜的青苔，一定要避免踏在大石上。
3、如遇到冬天或者天气寒冷的时候渡河，尽可能脱去身上保暖衣物包括鞋子，待渡过后马上穿上，保暖衣物一旦浸水会造成严重的失温。
4、在整个渡河过程中，包括有渡河工具的情况下，一定要将背包的腰带解开，这个时候背包可能是要命的负担，这一点适合所有的渡河情况，切记。
5、万一在涉水渡河途中身体失去平衡，甚至不慎滑倒，而水流又很急时，就很容易招致不幸。因此一定要万分沉着才行，千万不可慌乱。不论如何，首先要尽力在溪底站稳，然后才能冷静地想办法爬上岸。
一、单人渡河技术
寻找结实的长棍，以肩部为支撑，长棍置与前方两米左右，身体前倾抵紧长棍，和双腿形成稳固的三角形，面向水流方向横渡过河，渡河时遵循两点不动一点动的原则，在另外两点稳固之后方可移动第三点。同时注意双腿和长棍形成的支点保持平衡，横渡线路始终保持与水流方向垂直以减小冲击力。
面朝上游，在你前方垂直抓住撑杆以便形成一个坚固的三角支撑。一步一步地移动，每一步只挪动一只脚，一定克制不要让一只脚离另一只脚太近。然后把撑杆挪回三角形的顶点。在继续移动之前确保脚安全站稳、撑杆放稳。（附图意思是：人面朝水流的上游站立，两只脚和撑杆在水底形成三角形支撑，人横向移动过河）
如图所示：人要面向水流方向如螃蟹一样向左横移过河，特殊时候（如脚下石头不稳）向前走几步也是可以的，但切忌后退，否则很容易水冲倒。
二、双人渡河技术
最安全的方法就是单人渡河方式的变种。
第1种方法：一个人按上述位置站立，第二个人站在他后面，也面朝上游，牢固地抓住前面人的背包肩带，倾身给予支撑。也想上述一样拖着脚缓慢横渡即可。
第2种方法：如果没有撑杆可用，就两个人面对面和水流成直角站立，互相紧紧抓住对方的肩带。两脚保持分开，以保持一个稳定的四点支撑。确保两人都侧面朝着水流是很重要的，如果一个人转身面向水流了，另一个人的膝盖就会很容易被水流撞击得往前弯。
三、三人渡河
最好的方法还是一个站另一个后面成一条线拖着脚缓慢横渡，最前面的人用撑杆支撑。
三个人应该互相紧紧抓住肩带，两腿分开，拖着脚缓慢横渡，最下游的人协调整个队伍的行进并保持队形成一条线。
如果没有撑杆可用，也可以三个人挤在一起，最强壮的人在下游一边面朝水流方向，第二强壮的人站在背朝行进的方向，第三个人面向渡河的方向。这时候有两个人的膝盖容易被水流撞击是不可避免的，不过控制好移动步伐和互相取得支撑可以克服这一点。
四、团队渡河
根据队伍的能力，你可能希望成一个大团队过河，而不想分成单个的小组。有两种方式组织团队横渡。
首先，最简单的方法，还是如前所述，队长撑着杆，其余人在后面站成一条长支撑线。不过，如果是四五个人以上试图过河，协调每个人的移动就变得很难。队伍会不可避免地变得不直，给水流留出较大的冲击面，导致有人可能被撞倒。
一个更好的方法是构造一个箭头形编队。最强壮的人在前面，如果可能的话再用撑杆加强支撑。两个人在他后面，然后是三个人，再后面再三个人，以此类推，并排不要超过三个人。此例中，较弱的队员要站在编队的中间位置，接受其他人的支撑。紧紧抓住前方队员的肩带，同样，由前方队员控制队伍的行进。
五、真人演示渡河技术
1、伸手到你旁边的家伙的背和背包之间，并朝相反方向抓紧他们的背包带；
2、拉紧你旁边的家伙以得到足够支持；
3、保持你们的队形整齐并且和水流方向平行；
4、小心谨慎，缓慢通过深水或者湍流。
六、绳索渡河技术
如果水深超过腰部或虽然仅及大腿但流速很快，必须采取其它的保护性措施方可渡河，最常用的是绳索保护，步骤如下：
1、设置保护点
寻找合适的渡河地点，将绳索两端固定于河岸两边的大树或者石头等牢固的保护点，起点的固定端靠近河的上游，终点在河流的下游方向。两名队员分别在两端控制绳索程度，为渡河者提供保护。
2、先锋队员过河
指派一名强壮的队员，用扁带和锁将队员套在绳索上，如果没有相应的安全器材，可以在绳索合适的部位打一个蝴蝶结或单结以形成大小适度的绳环，把绳环套在渡河队员的腰上，亦可以起到保护作用。渡河的队员渡河位置与下游的保护者平衡或略加靠后，在绳索保护下渡河以“单人渡河技术”渡河。
3、在河的另一边设置保护点
先锋队员过河之后，寻找合适的地方设立保护点，同时控制绳索担当保护者的角色。所有队员在河流两侧保护者的保护下以“单人渡河技术”渡河。
4、人包分过
在危险的区域渡河最后采取人包分过的方式，等大多数队员过河后将钩环从安全带上卸下，拉回原岸，用同样的方式将登山背包的背带扣在安全索上运过河岸。如果背包无防水功能，可以架设高一点的绳索，用溜索的方式运送背包。
5、最后一人过河
和先锋队员过河的方法相同，由对岸的同伴提供协助和保护。
所有其他可能性都被排除的时候，才考虑用这种方法。然而你必须接受的是，你可能不得不采用绳索渡河。
记住千万不要让绳索和水流混到一起。下一页所给出的方法是最容易学习和用起来的。必须仔细考虑渡河的位置，考虑到以上所有要点，还要在横渡点的任意一边有一块河岸允许上下自由移动一段距离。
其他必须记住的要点：
① 不要在任何一边岸上扎紧绳索；
② 不要坐姿拉着绳索——随时可以移动绳索很重要；
③ 不要试图把落水的人向上游拉，他会立刻被拖到水底；
⑤ 不要让绳子掉进水里；
⑥ 除了中央绳环，绳子上不要打任何结。
《生存手册》中也介绍了过河技术
◆穿越河流◆
河流上游通常水流湍急，河道狭窄。两岸可能陡峭崎岖、怪石林立，不过一般还是能够找到适于渡河的地点的。河道较窄的上游，趟水过河也许可行－－但首先要用撑竿试一试河水的深浅。可能会有落脚的岩石，也可人为地放置石块，帮助自己趟过河去。
团队探险时，部分人可能能够直接跳越狭窄的河谷，或者利用岩石穿过溪流，但如果还有许多人做不到，意义还是不大。从圆滑的岩石上摔倒很容易扭伤脚踝。
河流三角湾处通常波涛汹涌，河面也很宽，有些河流甚至会受潮汐影响，不要在其处穿越。除非有木筏或浮艇，要不还是向上游前进，寻找适合穿越的河段。
在阔河面，尤其是靠近入海口处，即便拥有木筏与浮艇，也不要轻易穿越。很可能会被河水冲走。离理想的彼岸越来越远。不过这也得根据实际情况－－水流和风浪对航行的影响程度而定。
如果水温过低，不要轻易做出趟过河去的决定，这很可能会被证明是致命的错误。可以制作木筏，当你到达彼岸时，只是湿了双脚，可以及时生火烘干。或者河水很浅，仅会弄湿鞋袜时，你才可以考虑趟水过河。
◆趟水过河◆
即便河流相当宽广，也会有相对狭窄的某段河道，适合趟过河去。但决不要低估了难度。砍一根木棍，以帮助你维持平衡，直接面对水流方向穿过河，这样会减少被河水冲走的可能。将裤腿卷起，高出水面，可以减少阻力；或者直接脱下来。穿上靴子会比光脚更易于控制平衡。解开背包的腰绳，当你滑倒很危险时，立即挣脱它。但不要放弃背包，它肯定能够漂浮，可以帮助你顺利游向岸边。
背对彼岸，身体与河道有一个倾斜角，水流会帮助你向对岸移动。步距不可过大，应拖着脚走。用棍棒试探河水深浅，探测落脚点是否可靠。
◆团队趟河◆
团队成员集体趟水过河时，应由能力最强者领队，大家沿线依次前行。后者抓住前者腰部衣物，慢慢向前移动，尽可能减少水流的阻力。
另外，所有队员可以手拉手排成一列，共同抓住一根长篙或棍木以保持队列，可以面对着河岸向前移动。只有第一位成员身侧直接阻挡水流，减少了水对集体的阻力。集体也为每个成员提供了平衡保证。
警告：
当心潜没在水下的树枝，一不小心就会给绊住，失去平衡或扭伤了关节。
当你顺着水流前行时也许注意不到水流的力度。但是当你与障碍物相抗争时，水流会成为束缚你的阻碍者。
◆利用绳索趟河◆
如果有绳索帮助，趟水过河会更加安全－－但是环状绳索应有三倍于河宽的长度。团队成员也不能少于三人。两人在两端拉紧绳索，第三人拉眷绳索过河，遇到危险时，可以迅速被拖上岸。
能力最强者第一个过河。过河者将自身安全绳系在绳索上。其他二人在其过河时控制绳索的安全，如果过河者滑倒，可以在另两人帮助下控制住局势。
第一位过河者到达对岸后，解开安全绳，握紧绳索，成为绳索控制者，第二位过河者不再控制绳索，而是同第一位过河时一样，利用安全绳控制在绳索上，在两岸的两人控制下，开始过河。这种方式运送多少人都可以。
第二位上岸后，第三位系上安全绳，在前两位的控制下过河。其中第一位承重力量最大，第二位随时作好应付意外情况的准备。
◆危险的河流◆
除非别无他法，否则不要轻易下水。要仔细选择正确的泅渡地点。
① 避开难以攀爬的陡峭河岸。
② 避开水中障碍物。
③ 外湾上水流最急，而且此处陡峭险峻的河岸也会使登岸成为泡影。
④ 寻找相对平缓的水域----鹅卵石河滩处可能最适合趟水过河。
◆游过岸去◆
如果你不会游泳，就别作尝试了----依靠他人用某种漂浮物帮你过河会更安全有效。即使你是能力最强的游泳爱好者，漂浮物也会大有帮助。游泳时不要穿外衣。下水后，衣服是无保温作用的----过河后，穿上干衣服则可以保暖。
确保对岸有适合的上岸之地。如果没有沙滩，你会需要支持物帮助自己上岸——但要避免与水中树枝纠缠，很可能会被它们困住。要考虑到水流会把你带到斜对岸下游的某个地点，应在上游的适当地点下水。最好多估计一段，可以在水中调整好，以便登上选定的上岸地点。
观察流水中漂移的浮木，估计水流的速度与力度。研究水面上形成的涡流及其下方隐蔽的障碍物。
在水中遇到水藻时，用棍杆拔开通道。开路的善泳者拔开一条道后，其他人可以随之依次通过。
◆利用漂浮物过河◆
油箱、塑料瓶、圆木－－任何能够漂浮的物品都可加以利用。也可用衣物填充防水袋，里面留下充足的空气空间，系住袋口，打折后再系紧，可用来帮助漂游。趴在漂浮物上，双腿游动，向前推进。
若有防水布也可以利用。用嫩树枝和稻草堆积在布中央，以便产生更多的充气空间，再在上面堆上衣物和轻巧装备，水布四角紧紧拉紧，捆扎严实。
