我爱运动——体校游泳活动 - 钓鱼|水上 - 8264户外手机版

钓鱼|水上

同一个世界
2014-11-4 14:18 倒序浏览 29640人浏览

本帖最后由同一个世界于 2015-3-28 15:45 编辑

跟随师傅学习游泳技术很久了，11月3日师傅召集游泳培训活动我参加了，通过学习慢慢的了解到游泳的好处，游泳对心血管、呼吸系统甚至皮肤都有良好的作用。游泳时的压力和阻力，可以让心脏肌肉组织得到锻炼，心脏容量逐渐加大、心脏跳动次数减少，让心脏活动更加“节能”，整个血液循环系统也能得到改善。而游泳中，由于水压迫胸腔，会给吸气造成困难，那么要获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断克服压力。而且水下呼吸，因为水的密度更大，需要更加用力，也能让呼吸肌的收缩得到锻炼，从而加大肺活量。