跑步脚拉伤了，求好的自救妙方 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版

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wjh5920aking
2014-11-6 20:33 倒序浏览 2724人浏览
本帖最后由 wjh5920aking 于 2014-11-6 20:42 编辑

跑步脚踝
拉伤了，求好的自救妙方
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allen_tu2008
11月6日
是扭伤吧？如果是的话，先拿冰敷。明天就拿热光源的电灯泡照着（靠近脚）。最好擦点药，什么红花油之类的。
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wjh5920aking
11月7日

没扭伤呢 速度都好慢了还是伤了
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juju14
11月7日

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