临江花砬子穿越 - 自驾游|摩旅 - 8264户外手机版
本帖最后由 弯弯画 于 2014-11-13 08:48 编辑
周末，临江户外运动协会一行14人进行了一次花砬子穿越。花砬子山位于临江北侧，是临江、花山、闹枝三地的交界，海拔1222.5米，海拔升降830米。早晨8：30从三公里的北山公园出发，我们一直沿着山脊前进，坡度很大，驴友里有一位将近70高龄的老奶奶，这样大的强度能够全程坚持下来，真是值得我们学习和尊敬。下山回程的时候，有几个新驴明显过于兴奋，一路奔跑跳跃，这还真是犯了大忌，因为这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。这也就难怪他们嚷嚷腿疼了。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
:victory:
欣赏＋支持！！！
