还记得我第一次做瀑降的时候的感受，刚进入瀑布的时候，冰冷的水冲激到我头上身上，眼睛一下子睁不开了，因为在瀑布的冲刷下，岩壁上长满了滑腻的青苔，脚蹬在上面直打滑，那时第一次玩瀑降，心都要跳出来了，感受那种从高处下坠的快感，瀑布的水流哗哗地冲在身上，透心凉，在这炎热的天气里还有比这更爽的运动了么？由于瀑布的下面是一个比较深的水潭（当时本人不会游泳）虽然穿了救生衣可降到下面的时候我还是会紧张，现在回想起来当时的心情真是既害怕又兴奋，从此便爱上了这项运动。
石湖临于岫岩满族自治县城东北60公里的朝阳乡荒地村石湖沟内。其源于清凉山岱王庙之山下，汇集东、西二沟水，流经此处，骤然跌落，清流触石，回旋激荡，久而久之成潭，俗称“石湖锅”。在乡内所辖的荒地村佟家岭后，方圆3000多平方米的山坳里，水积成湖，名叫石湖。石湖两山挟持，山在水中，水在山中，湖水深数丈，千米之余的峭壁上，瀑布阶梯式地飞流直下，一连七个被水自然冲刷而成的石头锅，石湖7锅7瀑布，其中有4个瀑布落差太小，不能称其为瀑布。实际应该为7锅3瀑布。水流翻滚、喷珠溅玉，象颗颗璀璨的明珠镶嵌在银色的链条上。水流深处，古树参天，树影婆娑，那种“明月松间照，清泉石上流”的美景真让人心旷神怡，是现代人回归大自然的绝佳去处
