护膝对徒步的重要性 - 户外大厅 - 8264户外手机版
护膝的问题，这里的人总走极端。护膝能帮助你减少或者减轻运动伤害，但它无法让你本来有毛病的膝靠戴个护膝就觉得一切OK。对于那些膝部感觉异常的人，我也建议你先去医院做个检查，看看损伤情况，是否适合登山与长距离负重徒步运动，再作决定。而不是戴个护膝就觉得安全，那是极大的错误。
对于膝盖还健康的人，第一希望你不要过度运动，特别是长时间负重，适当的休息是最好保护；第二要有时间和条件，煅练腰腹力量，这是个避免受伤最有效果的保护，三是在运动时适当戴些保护器具，象护膝这类玩意。
这个文章看着舒服，正确引导使用护具。不像一些帖子一定要说护膝戴了会怎么怎么地的误导人！
其实问题很简单。每个人的膝关节承受能力不同。如果每个人都断章取义那就没说的。让他疼去！
当然要用，人在精力充沛的时候可以不用，但是超负荷和进入到一定状态了，体力消耗了。就要使用了
不完全正确，持续运动中，出汗无法排干净是不容易得风湿的。你也可以选排汗速干的护膝！
有一部分人是膝关节有问题的。不是100%大部分是风湿类风湿问题。因为医疗条件有限大部分都没有去检查就医。
然后给1楼的楼主补充的就是（山区生活的人大部分是从小就开始劳作，肌腱组织在循序渐进的漫长过程中已经适应了劳作强度。
回观，知青下乡那个年代，城里人下乡和乡下工农一起劳作。如果劳动量相等的话。城里人病发率比乡下工农要高！
