水疱
脚起水疱主要是由于脚与鞋之间的挤压、摩擦造成的，与潮湿和相对的高温都有关系。登山时由于运动摩擦引起脚底或脚外侧出现水疱，运动中因出汗而潮湿的足底摩擦力增大，更易引起水疱。另外，虽然水疱不是高温引起的烫伤，但如果皮肤温度增高，产生水疱的速度就会加快。
如何预防不要穿新的徒步鞋进行长距离行军、穿越
袜子、鞋要选择合脚的
垫高鞋垫可减少摩擦
穿袜子可减少水疱产生的状况
使用滑石粉、痱子粉、防汗喷雾剂或涂凡士林有助于保持脚部的干爽、减少摩擦等
处理办法将大水疱或容易破裂的水疱刺破，以利其中的液体排出
用斜纹棉布做成圈状，套住水疱，可承受每日活动的震动及摩擦
要刺破水疱前，记得消毒戳针（可用火烧红针）。
刺破水疱后勿将皮撕掉，因为这块皮可保护伤口。
三合一抗生素可除去水疱的细菌感染。
用简便方式覆盖，如创可贴、纱布等，但要注意纱布一旦湿了，就应该替换。
注意保持伤口的透气性
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